Daylio Journal - Mood Tracker

ഒരു വരി പോലും ടൈപ്പ് ചെയ്യാതെ തന്നെ ഒരു സ്വകാര്യ ജേണൽ സൂക്ഷിക്കാൻ ഡേലിയോ ഡയറി നിങ്ങളെ പ്രാപ്‌തമാക്കുന്നു.

മനോഹരമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തതും ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതുമായ ഡയറി, ജേണൽ & മൂഡ് ട്രാക്കർ ആപ്പ് സൗജന്യമായി പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ!

😁 എന്താണ് ഡേലിയോ

ഡേലിയോ, നിങ്ങളെത്തന്നെ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ശക്തമായ, ഓൾ-ഇൻ-വൺ ജേണൽ, ഡയറി, മൂഡ് ട്രാക്കർ എന്നിവയാണ്. നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക ക്ഷേമത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് ഒരു സ്വകാര്യ ഡയറി, നന്ദിയുള്ള ജേണൽ അല്ലെങ്കിൽ മാനസികാരോഗ്യ ഉപകരണമായി ഇത് ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങൾ മൂഡ് സ്വിംഗ് ട്രാക്ക് ചെയ്യുകയോ പുതിയ ശീലങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്തുകയോ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുകയോ ഉത്കണ്ഠ കൈകാര്യം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിലും, Daylio നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു.

ഇതിന് അനുയോജ്യമാണ്:

- മാനസികാരോഗ്യ പിന്തുണ
- വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, അല്ലെങ്കിൽ ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ ട്രാക്കിംഗ്
- സ്വയം പരിചരണവും വൈകാരിക അവബോധവും പരിശീലിക്കുക
- സപ്പോർട്ടിംഗ് തെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ CBT (കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി)
- ലക്ഷ്യങ്ങളും ദിനചര്യകളും ഉപയോഗിച്ച് സംഘടിതമായി തുടരുക
- ശീലങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുകയും ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക

വ്യായാമം ചെയ്യുക, പ്രതിഫലിപ്പിക്കുക, ജേണൽ ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ആരോഗ്യം പരിപാലിക്കുക. കുറച്ച് ടാപ്പുകളാൽ, നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിൻ്റെ അർത്ഥവത്തായ ഒരു റെക്കോർഡ് സൃഷ്‌ടിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തതയും പ്രചോദനവും വൈകാരിക ആശ്വാസവും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

മൂന്ന് പ്രധാന തത്ത്വങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾ Daylio നിർമ്മിച്ചു:
✅ നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയും പ്രവർത്തനങ്ങളും പ്രതിഫലിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുക
✅ വൈകാരിക പാറ്റേണുകൾ, പെരുമാറ്റങ്ങൾ, ട്രിഗറുകൾ എന്നിവ മനസ്സിലാക്കുക
✅ ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കാത്ത, കുറഞ്ഞ പ്രയത്നമില്ലാത്ത അന്തരീക്ഷത്തിൽ പുതിയ ശീലങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുക

🤔 ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയും (അല്ലെങ്കിൽ വികാരവും) പ്രവർത്തനങ്ങളും തിരഞ്ഞെടുക്കുക. സമ്പന്നവും വ്യക്തിഗതവുമായ ഒരു ജേണൽ സൃഷ്‌ടിക്കാൻ കുറിപ്പുകളോ ഫോട്ടോകളോ ഓഡിയോ റെക്കോർഡിംഗുകളോ ചേർക്കുക. ചാർട്ടുകളിലും സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളിലും ഡെയ്‌ലിയോ നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക പാറ്റേണുകൾ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്നതെന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസിലാക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചതായി തോന്നുന്നത് എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്താനും കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം, വികാരങ്ങൾ, ശീലങ്ങൾ, ലക്ഷ്യങ്ങൾ - എല്ലാം ഒരു ആപ്പിൽ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.

🌟 നിങ്ങൾ ഇഷ്‌ടപ്പെടുന്ന ഫീച്ചറുകൾ

⭐ ഒറ്റ-ടാപ്പ് മൂഡ് ട്രാക്കിംഗ്
⭐ വാചകം, ഫോട്ടോകൾ, ഓഡിയോ കുറിപ്പുകൾ എന്നിവയുള്ള പ്രതിദിന ജേണൽ എൻട്രികൾ
⭐ നിങ്ങളുടെ ആക്റ്റിവിറ്റി ട്രാക്കിംഗ് വ്യക്തിഗതമാക്കുന്നതിനുള്ള മനോഹരമായ ഐക്കണുകൾ
⭐ മാനസികാവസ്ഥ, ശീലങ്ങൾ, ലക്ഷ്യങ്ങൾ, ദിനചര്യകൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള ഉൾക്കാഴ്ചയുള്ള ചാർട്ടുകൾ
⭐ പ്രതിവാര, പ്രതിമാസ, വാർഷിക മാനസികാവസ്ഥ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ
⭐ 'ഇയർ ഇൻ പിക്സലുകൾ' മൂഡ് മാപ്പ്
⭐ ജേണലിംഗ് സ്ഥിരത നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ദൈനംദിന ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ
⭐ ഒരു പിൻ അല്ലെങ്കിൽ വിരലടയാളം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡയറി ലോക്ക് ചെയ്യുക
⭐ രസകരമായ ഇമോജികൾ ഉപയോഗിച്ച് തീമുകളും മൂഡുകളും ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക
⭐ വ്യക്തിഗത ലക്ഷ്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുക, ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, നേടുക
⭐ നല്ല ശീലങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്തുകയും നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുക
⭐ നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ ജേണൽ Google ഡ്രൈവിലേക്ക് ബാക്കപ്പ് ചെയ്യുക
⭐ നിങ്ങളുടെ എൻട്രികൾ PDF അല്ലെങ്കിൽ CSV ഫോർമാറ്റിലേക്ക് കയറ്റുമതി ചെയ്യുക
⭐ വൈകാരിക പാറ്റേണുകൾ കണ്ടെത്തുകയും ഉൽപ്പാദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക
⭐ ADHD, ഉത്കണ്ഠ, അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദം എന്നിവയ്ക്ക് അനുയോജ്യമാണ്
⭐ തെറാപ്പി, മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് അല്ലെങ്കിൽ CBT എന്നിവ പൂരകമാക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾക്കും ചിന്തകൾക്കും വളർച്ചയ്ക്കും സുരക്ഷിതമായ ഇടമാണ് Daylio. മെച്ചപ്പെട്ട സ്വയം പരിചരണം, മെച്ചപ്പെട്ട മാനസികാരോഗ്യം, വർദ്ധിച്ച ക്ഷേമം എന്നിവയ്‌ക്കായുള്ള നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ കൂട്ടാളിയാണിത്.

🔒 സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷയും

Daylio ഒരു 100% സ്വകാര്യ ജേണൽ ആപ്പാണ്. നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ പ്രാദേശികമായി സംഭരിച്ചിരിക്കുന്നു — ഞങ്ങൾ ഒരിക്കലും നിങ്ങളുടെ എൻട്രികൾ ശേഖരിക്കുകയോ സംഭരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല. ബാക്കപ്പുകൾ ഓപ്‌ഷണലും നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ Google ഡ്രൈവ് വഴി എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തതുമാണ്.

- ഞങ്ങളുടെ സെർവറുകളിലേക്ക് ഡാറ്റയൊന്നും അയച്ചിട്ടില്ല
- ആർക്കും നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ ഡയറി ആക്‌സസ് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, ഞങ്ങൾക്ക് പോലും
- പരസ്യങ്ങളില്ല, ട്രാക്കിംഗ് ഇല്ല, മൂന്നാം കക്ഷി ഇടപെടലില്ല
ഡെയ്‌ലിയോ നിങ്ങളുടെ ജേണലിൻ്റെയും മാനസികാരോഗ്യ ഡാറ്റയുടെയും മേൽ പൂർണ്ണ നിയന്ത്രണം നൽകുന്നു, വൈകാരിക ഉൾക്കാഴ്ചയ്‌ക്കൊപ്പം മനസ്സമാധാനം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു.

📝 നിങ്ങളുടെ ജേണലിംഗ് യാത്ര ആരംഭിക്കുക

കൂടുതൽ ഉദ്ദേശത്തോടെയും അവബോധത്തോടെയും വ്യക്തതയോടെയും ജീവിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന സൗജന്യ മൂഡ് ട്രാക്കർ, ഡയറി, ജേണൽ ആപ്പ് - Daylio ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ ട്രാക്കുചെയ്യാനും പോസിറ്റീവ് ശീലങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കാനും ഇന്ന് ആരംഭിക്കുക.

മെച്ചപ്പെട്ട മാനസികാരോഗ്യത്തിലേക്കുള്ള ആദ്യ ചുവടുവെയ്പ്പും നിങ്ങൾ സന്തോഷവാനും ആയിത്തീരാൻ ഇപ്പോൾ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക!