Running & Trail - Campus Coach

Хотхоны дасгалжуулагч: ТАНЫ ЗАМ, ТРИЛИЙН гүйлтийн програм!

+300 мянган гүйгчтэй нэгдэж, гүйлтийн чиглэлээр ахиц дэвшил гаргах хувийн хөтөлбөр болох Campus Coach-ийн тусламжтайгаар гүйлтийн сорилтуудыг даван туул. Та гүйж эхлэх, 10 км гүйх, хагас марафон, марафон эсвэл замд бэлдэхийг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран бидний тусгайлан боловсруулсан сургалтын төлөвлөгөө танд туслах болно. Хотхоны дасгалжуулагч нь гүйж гүйж байхдаа хурд, тэсвэр хатуужил, хянах чадвараа сайжруулахад тусална. Таны бүх гүйлтийн сессийг таны гүйлтийн профайл болон зорилгод нийцүүлэн тохируулсан.

🚀 Таны зорилгод тохирсон гүйлтийн сургалтын хөтөлбөр

Дараагийн 10 км, хагас марафон, марафон эсвэл гүйлтийн түвшинд тохирсон төлөвлөгөөтэй гүйлтдээ бэлтгэ. Та анхан шатны, дунд, туршлагатай эсэхээс үл хамааран Campus Coach нь танд хамгийн тохиромжтой гүйлтийн төлөвлөгөөтэй. Нэгдсэн FINISHERS хайлтын системээр (марафон, хагас марафон, 10 км, дэлхийн хаана ч байсан гүйлтийн зам) дараагийн гүйлтийн уралдаанаа олоорой.

Зорилгодоо тулгуурлан 12 долоо хоногоос 1 жил хүртэлх гүйлтийн төлөвлөгөө гаргаж, бэлтгэлийнхээ туршид хоёрдогч уралдаануудыг нэмж оруулаарай. Та өөрийн хуваарь, түвшнийхээ дагуу гүйх боломжтой болно!

Campus Coach-тай хамт бүтэн улирал гүйлтийн сорилтуудыг төлөвлөж, гүйж эхлээрэй!

Зорилгоос хамааран гүйлтийн болон гүйлтийн дадлагад тохируулан хувьсан өөрчлөгдөж буй ажлын циклээр хурд, тэсвэр тэвчээрээ сайжруул.

🏁 Campus Coach 🏁-ийн тусламжтай хичээл болон ахиц дэвшлээ дагаарай

Төрөл бүрийн гүйлтийн сессүүдэд хандаарай: завсарлага, толгод, үндсэн тэсвэр тэвчээр, завсарлага, хагас хурд, марафон гэх мэт. Таны хурдыг таны цаг хугацаа болон таны мэдрэмжийн дагуу тохируулна.

Гүйлтийн дасгалуудаа GPS цагтай (Garmin, Coros, Suunto) синхрончилж, гүйлтийн дэвтэртээ үр дүнгээ (зай, өндөр, хурд) шинжилнэ үү.

Гүйлт, гүйлт, гүйлт зэрэгт ахиц дэвшлээ нэмэгдүүлэхийн тулд GPS эсвэл Strava цаг ашиглан тогтмол хяналт тавьж ашиг тусаа аваарай. Дасгал бүр танд илүү сайн гүйж, марафон, хагас эсвэл гүйлтийн зорилгодоо хүрэх боломжийг олгоно!

Марафон, хагас марафон, 10 км эсвэл хөнгөн гүйлт: таны гүйх дуртай зай юу вэ? Таны гүйлтийн дасгалыг нөхөж, гүйлтийн үед тохиолддог гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд бид таны зам эсвэл гүйлтийн дасгалд зориулсан булчинг бэхжүүлэх хувийн дасгалуудыг нэгтгэсэн.

🏃‍♀️🏃 Хүсэл тэмүүлэлтэй нийгэмлэгт нэгдээрэй

Гүйлтийн бүлгүүдэд оролцож, гүйлт, гүйлт, хоол тэжээл, сэтгэцийн эрүүл мэндийн чиглэлээр ажилладаг манай мэргэжилтнүүдийн ачаар илүү сайн гүйж сураарай. Кампусын шилдэг дасгалжуулагчидтай вебинарт оролцож, олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр гүйлтийн туршлагаа хуваалцаарай.

Бүх уралдааны CR-г олоорой (марафон, хагас марафон, Adidas 10км, хөрш 10км, зам гэх мэт)

Мөн Парисын марафон, Тулузын марафон, Лион дахь гүйлт, Монреалийн марафон, Adidas 10км болон бусад олон арга хэмжээнд хүрэлцэн ирээрэй. Марафон, хагас марафон, 10 км, гүйлтийн зам бүр өөрийгөө давж, шилдэгүүдтэй зэрэгцэн гүйх шинэ боломж юм!

🏆 CAMPUS COACH - Бүх гүйгчдэд зориулсан гүйгч нарын бүтээсэн гүйлтийн програм

Running Addict, Ironuman зэрэг гүйлт, гүйлтийн спортод дуртай 4 үүсгэн байгуулагчийн бүтээсэн Campus Coach нь гүйлт, гүйлтийн таашаалыг хүн бүрт хүртээмжтэй болгодог. Марафон, сонгодог 10 км, Adidas 10 км, гүйлтийн замд ч бай, манай сургалтын төлөвлөгөө таныг тэмцээн бүрийн зорилгод нийцүүлэн гүйхэд бэлтгэдэг (5км, 10км, жим, хэт гүйлт, хагас марафон, марафон гэх мэт).

Та өөрийн хүссэн зайд хязгаараа давж, хурд, тэсвэр тэвчээрээ сайжруулахад бэлэн үү? Campus Coach, таны ажиллаж байгаа програм нь таны халаасанд эсвэл GPS цагны тусламжтайгаар таныг дагалддаг. Урьд өмнө хэзээ ч байгаагүйгээр гүйхийн тулд үүнийг ашигла! Мөн хүсэл тэмүүлэлтэй гүйгчдийнхээ хамт олонтой хамт гүйхдээ хамгийн сайн сайхныг мэдрээрэй.

Өөрийгөө нухацтай авч үзэхгүйгээр нухацтай бэлтгэл сургуулилтаа хий (Running Addict-ийн тарни! 😁)