Workout for Seniors: Better Me

Ахмад настнуудад зориулсан дасгал хөдөлгөөнөөр идэвхтэй, бие даасан бай
Ахмад настнуудад тусгайлан зориулсан аюулгүй, үр дүнтэй гэрийн дасгал хийх таны итгэмжлэгдсэн програм. Та дөнгөж эхэлж байгаа эсвэл фитнессээ хадгалж байгаа эсэхээс үл хамааран "Ахмадуудад зориулсан Workout" нь таныг хүчирхэг, уян хатан, тэнцвэртэй байлгахад хялбар дасгалуудыг санал болгодог.

Яагаад ахмад настнуудад зориулсан дасгал хийдэг вэ?

Ахмад настнуудад зориулсан дасгал нь таны өвөрмөц хэрэгцээг хангахад чиглэсэн нөлөө багатай, ахмад настнуудад чиглэсэн олон төрлийн дасгалуудыг санал болгодог. Манай дасгалууд нь бие даасан байдлаа хадгалах, унах эрсдэлийг бууруулахад чухал ач холбогдолтой хүч чадлыг нэмэгдүүлэх, уян хатан байдлыг сайжруулах, тэнцвэрийг сайжруулахад тусалдаг.

Гол ашиг тус:

✦ Хүч чадал, уян хатан байдлыг бий болгох: Таны булчинг чангалж, үе мөчийг уян хатан байлгах зөөлөн дасгалууд.
✦ Унах эрсдэлийг бууруулах: Тогтвортой байж, уналтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд тэнцвэрт төвлөрсөн дасгалууд.
✦ Эрчим хүч, эрүүл мэндийг нэмэгдүүлэх: Эрчим хүчний түвшин болон эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд тогтмол дасгал хий.
✦ Бие даасан байдлаа хадгалах: Өдөр тутмын ажлыг хялбархан даван туулах чадвардаа итгэлтэй байгаарай.
✦ Явцыг хянах: Таны сайжруулалтыг нүдээр харуулах, урам зоригтой байлгахад ашиглахад хялбар хянах хэрэгслүүд.

Онцлогууд:

✦ Ахмад настнуудад зориулсан дасгалууд: Сандалтай йог, ханын Пилатес болон бусад дасгалууд нь ахмад настнуудад зориулагдсан.
✦ Хамтарсан дасгалууд: Зөөлөн боловч үр дүнтэй байхаар зохион бүтээсэн нөлөө багатай дасгалууд.
✦ Алхам алхмаар зааварчилгаа: Тодорхой, энгийн видео бичлэгүүд болон гарын авлага нь алхам бүрийг дагахад хялбар болгодог.
✦ Өөрчлөн тохируулж болох төлөвлөгөө: Фитнессийн түвшин, зорилгод тохируулсан дасгалууд.
✦ Явцыг хянах: Амжилтаа хянаж, цаг хугацааны явцад сайжруулалтаа хараарай.
✦ Сануулгууд: Фитнессийнхээ дасгал сургуулилтаа үргэлжлүүлэхийн тулд зөөлөн сануулагчийг тохируулаарай.
✦ Дэмжих олон нийт: Таны зорилгыг хуваалцдаг бусад хүмүүстэй найрсаг орчинд холбогд.

Фитнессийн аялалаа өнөөдөр эхлүүлээрэй!

Та одоогийн бие бялдараа хадгалж байгаа эсвэл ахихыг зорьж байгаа эсэхээс үл хамааран "Ахмадуудад зориулсан дасгал" нь идэвхтэй, эрүүл, бие даасан байх хамгийн тохиромжтой хамтрагч юм. Яг одоо татаж аваад эрүүл, аз жаргалтай аялалаа эхлүүлээрэй!

Захиалгын дэлгэрэнгүй мэдээлэл:

Ахмад настнуудад зориулсан Workout програмыг татаж аваад өөрийн хэрэгцээнд тохирсон захиалгын төлөвлөгөөг сонго. Захиалга цуцлагдаагүй тохиолдолд автоматаар шинэчлэгдэнэ. Play Store бүртгэлийн тохиргооноос автоматаар сунгалтыг удирдана уу.

Жич:

Энэ апп нь мэдээллийн зорилгоор зориулагдсан. Фитнессийн шинэ хөтөлбөр эхлэхээс өмнө эмчтэйгээ зөвлөлд.

Ашиглах нөхцөл: https://www.workoutinc.net/terms-of-use
Нууцлалын бодлого: https://www.workoutinc.net/privacy-policy

Өнөөдөр татаж аваад эрүүл мэндээ хянаж байгаарай!