Vert: Run & Trailrunning Coach

Таны гүйлтийн дасгалжуулагч, таны халаасанд

Дэлхийн жишигт нийцсэн дасгалжуулалт, бодит амьдралд нийцсэн уян хатан төлөвлөгөөгөөр 5 мянгаас 100 миль хүртэл ямар ч замд сур.

Vert.run бол бүх түвшний гүйлтийн болон хэт гүйгчдэд зориулсан сургалтын төгс програм юм. Та анхны 5К-ийг даван туулж байгаа эсвэл 100 миль уулын уралдаанд бэлтгэж байгаа эсэхээс үл хамааран Vert.run нь танд мэргэжилтнүүдийн боловсруулсан төлөвлөгөө, уян хатан дасгалжуулалт, бартаат замын тэсвэр тэвчээрт тохирсон гүйцэтгэлийн хэрэгслүүдийг өгдөг.

Сонгомол гүйлтийн тамирчдаар дэмжигдсэн бөгөөд өндөрт, техникийн зам, урт цагаар ажиллахад зориулагдсан Vert.run нь танд илүү ухаалаг дасгал хийж, илүү сайн сэргэж, оргил үедээ гүйцэтгэлээ хийхэд тусалдаг.

ТРАЙЛ ГҮЙГЧИД ЯАГААД VERT.RUN-ийг СОНГОДОГ ВЭ

1. Замын сургалтын хувийн төлөвлөгөө
Уралдааны зай, газар нутаг, долоо хоног тутмын бэлэн байдалд тохирсон шинжлэх ухаанд суурилсан төлөвлөгөөний тусламжтайгаар илүү ухаалаг бэлтгэл хий. 5К-аас 100 миль хүртэлх замыг бид танд хүргэж байна.

2. Хүний дасгалжуулалт, бодит дэмжлэг
Ботоор биш жинхэнэ мэргэжилтэн дасгалжуулагчид мессеж илгээгээрэй. Мэргэжлийн замнал болон хэт дасгалжуулагчдаас удирдамж, тохируулга, урам зоригийг шууд аваарай.

3. Ууланд зориулан барьсан
Манай онцгой уулын индекс, босоо өсөлтийг хянах, газар дээр төвлөрсөн дасгалууд зэрэг хэрэгслээр өндрийн өсөлт, техникийн газар нутаг, уулын нөхцөл байдлын талаар сурга.

4. Амьдралдаа дасан зохицох чадвартай
Амьдрал тохиолддог. Дасгалыг хялбархан тохируулах, алгасах эсвэл дахин төлөвлөх - бидний төлөвлөгөө таны эсрэг биш харин тантай хамт явагдана.

5. Төхөөрөмжийн үл үзэгдэх синк хийх
Strava, Garmin, Suunto болон COROS-той холбогдож дасгалаа автоматаар бүртгэж, ахиц дэвшлээ нэг дороос хянах боломжтой.

6. Гүйгч бүрт зориулсан дэлхийн түвшний төлөвлөгөө
Бидний төлөвлөгөөг элит зам болон хэт тамирчидтай хамтран бүтээдэг бөгөөд та анхан шатны тамирчин эсвэл туршлагатай уралдаанч байхаас үл хамааран таны туршлагад нийцүүлэн боловсруулсан болно.

ЗҮГЭЭР СУРГАЛТЫН ТӨЛӨВЛӨГӨӨӨӨС ИЛҮҮ
100 гаруй орны гүйлтийн дэлхийн нийгэмлэгт нэгдээрэй

Босоо K, тайзны уралдаан, ультра болон бусад бүх зүйлд зориулсан уралдааны тусгай төлөвлөгөө

Нэгдсэн хөндлөн бэлтгэлийн тусламжтайгаар хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг тэнцвэржүүлээрэй

Тэмцээний дараах болон бэртлийг нөхөн сэргээх төлөвлөгөөний тусламжтайгаар илүү ухаалаг сэргээ

Долоо хоног тутмын хэмжээ болон өндрийн зорилттой ахиц дэвшлийг хянах

ТОХИРЦОХ ТӨХӨӨРӨМЖҮҮД

Vert.run нь Apple Watch, Garmin, COROS, Suunto зэрэг олон төрлийн төхөөрөмжтэй нийцдэг. Энэ нь таны сонгосон төхөөрөмжөөс үл хамааран гүйлтээ хянах боломжтой болно.

VERT.RUN PRO

- Хувийн сургалтын төлөвлөгөөнд хязгааргүй нэвтрэх (5К-аас 100 миль хүртэл)
- Зүүдэг төхөөрөмж болон GPS цагийг холбож бодит цагийн явцыг хянах
- Тэмцээний хуваарь болон амьдралын өөрчлөлтөд үндэслэн ухаалаг төлөвлөгөөний тохируулга
- Хүчний бэлтгэл, гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэх дасгалууд
- Уулын индекс: өндөр болон зайг хянаж, дасгал бүр дээр хэр их эргүүлэхийг оновчтой болгоно
- Дасгалын уян хатан байдал: дасгалаа солих, хялбар/сэргээх долоо хоног нэмэх, эсвэл захиалгат дасгал (Пелотон унах, усанд сэлэх, цанаар гулгах гэх мэт) нэмнэ үү.
- Ухаалаг уралдаанд дасан зохицох: хүссэн үедээ шинэ уралдаан нэмбэл таны төлөвлөгөө тэр даруй шинэчлэгдэх болно, бүр дунд хэсэгт ч гэсэн
Бодит цагийн төлөвлөгөөний шинэчлэл, тасралтгүй ухаалаг тохируулга
- Анхны хиймэл оюун ухаанаар ажилладаг гүйлтийн дасгалжуулагчийн өдөр тутмын ойлголтууд нь эрчим хүчний түвшин, дасгалын түүх, таны өвөрмөц төлөвлөгөөнд тулгуурлан бодит цагийн дасгалын зөвлөгөөг санал болгодог.

VERT.RUN ДАСГАЛЖУУЛАХ:

- Vert Pro-ээс бүх зүйл
- Хувийн дасгалжуулагчтайгаа 1:1 онгоцонд суух дуудлага
- Долоо хоногийн турш дасгалжуулагчтайгаа апп доторх чатаар хандах боломжтой
- Жинхэнэ хүний ​​санал хүсэлт, урам зориг, мэргэжилтний зөвлөгөө
- Таны сургалтын төлөвлөгөөнд санал хүсэлт, зорилгод тулгуурлан хувийн тохируулга хийх


АЛИМЫГ ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН ХЭРЭГЛЭЭ
Vert.run нь дасгал хийх явцад зүрхний цохилт, зай, гүйцэтгэлийг хянахын тулд Apple Health-тай нэгдсэн.

Замаар туршсан. Дасгалжуулагчийн дэмжлэгтэй. Ууланд гүйдэг хүн бүрт зориулж бүтээсэн.
Vert.run татаж аваад өнөөдөр аялалаа эхлүүлээрэй.

Нууцлалын бодлого ба EULA: https://vert.run/eula/

Хэрэглэгчийн нөхцөл: https://vert.run/terms-of-use/