NHS Drink Free Days

ही ड्रिंक फ्री डेज अॅपची नवीनतम आवृत्ती आहे आणि पुढील महिन्यांत कार्यक्षमता आणि खर्च मोजणी सुधारित करण्याचे कार्य करीत असताना आपल्यासाठी नवीन स्वरूप, भावना आणि नवीन ठराविक आठवड्याचा प्रवास करण्याचा प्रयत्न करण्याची ही संधी आहे.
काही दिवस सुट्टी घेण्याची प्रतिज्ञा करा आणि आपण त्याद्वारे आपले लक्ष्य गाठण्याची शक्यता जास्त आहे. ड्रिंक फ्री डेज अशा लोकांसाठी आहे ज्यांना एक पेय पसंत आहे परंतु ट्रॅक करण्यास आणि बूजवर कपात करण्यात काही आधार पाहिजे आहे. हे आपल्या सध्याच्या मद्यपान आणि जोखमीच्या पातळींबद्दल अधिक समजून घेण्यास देखील मदत करते कारण लोकांना ते किती प्यावे हे कमी लेखणे सामान्य आहे.

आरोग्य मार्गदर्शकतत्त्वे अशी शिफारस करतात की आपण सर्वांनी आठवड्यातून कमीतकमी 3 दिवस मद्यपान सोडले पाहिजे, म्हणून प्रत्येक आठवड्यात फक्त एक विशिष्ट दिवस पेय मुक्त दिवस तारण ठेवा आणि त्यास चिकटून राहाण्यासाठी आणि आपल्या उद्दीष्टांमध्ये पोहोचण्यात अधिक यशस्वी होण्यासाठी व्यावहारिक, दररोज पाठिंबा मिळवा. आजच विनामूल्य ड्रिंक फ्री डेज अॅपसह निरोगी व्हा, वजन कमी करा आणि पैसे वाचवा.

उपयुक्त वैशिष्ट्ये:
Your आपल्या मद्यपान नियंत्रित करण्यात मदत करण्यासाठी सोप्या आणि व्यावहारिक टिपा.
Your आपले पेय विनामूल्य दिवस अद्यतनित करणे आणि त्याचा मागोवा घेणे सोपे आहे.
You जेव्हा आपल्याला सर्वात जास्त आवश्यक असेल तेव्हा स्मरणपत्रे मिळवा.
You जेव्हा आपण आपल्या लक्ष्यांवर पोहोचता तेव्हा मैलांचा दगड साजरा करा.

यावर आता विनामूल्य अॅप डाउनलोड करा:
Money पैसे वाचवा आणि वजन कमी करा.
Habits वाईट सवयी मोडीत काढा आणि त्याऐवजी आरोग्यासाठी चांगले पर्याय घ्या.
Your आपल्या कॅलरीचे सेवन नियंत्रित करण्यात मदत करा.
Boo गोंधळ कमी करा आणि आनंदी, निरोगी आणि नियंत्रणात रहा.
कृपया लक्षात ठेवाः आपल्याकडे शारीरिक माघार घेण्याची लक्षणे असल्यास (जसे की आपला पहिला दिवस पिणे पर्यंत थरथरणे, घाम येणे किंवा चिंताग्रस्त होणे), कृपया आपण मद्यपान थांबवण्यापूर्वी वैद्यकीय सल्ला घ्या. योग्य मदतीशिवाय त्वरीत मद्यपान करणे धोकादायक ठरू शकते. आपण आपल्या जीपी कडून किंवा आपल्या स्थानिक अल्कोहोल सपोर्ट सेवेचा सल्ला घेऊ शकता.