WithU Daily: 10 Minute Workout

पुरस्कारप्राप्त फिटनेस आणि वेलनेस ॲप, WithU च्या निर्मात्यांकडून नवीन होम फिटनेस ॲप WithU Daily वर दररोज तुमच्या आरोग्यासाठी थोडासा विजय मिळवा.

तुमच्या जीवनशैलीत बसण्यासाठी फिटनेस तज्ञांनी डिझाइन केलेल्या कार्डिओ आणि स्ट्रेंथ सेशनसह 5 सोप्या, मजेदार आणि प्रभावी 10-मिनिटांच्या मार्गदर्शित वर्कआउट्समधून निवडा. WithU Daily तुम्हाला दैनंदिन व्यायामाची कायमस्वरूपी सवय बनविण्यात मदत करण्यासाठी आणि शक्य तितक्या कमी वेळेत जास्तीत जास्त लाभ देण्यासाठी येथे आहे. आणि ज्या दिवशी तुम्हाला व्यायाम करायचा नसतो? तुमचे मन निरोगी ठेवण्यासाठी ध्यान सत्र करून पहा.

अतिरिक्त प्रेरणेसाठी तुमचा फॉर्म आणि इंडस्ट्री तज्ञांकडून तुमच्या कानात ऑडिओ मार्गदर्शन तपासण्यात तुम्हाला मदत करण्यासाठी ऑन-स्क्रीन व्हिज्युअल्स वैशिष्ट्यीकृत करून, तुम्ही प्रत्येक व्यायामासोबत तुमचा आत्मविश्वास आणि तुमची फिटनेस पातळी वाढवाल.

तुम्ही दुखापतीतून बरे होत असाल, विश्रांतीनंतर व्यायामाला परत येत असाल किंवा फिटनेससाठी फक्त नवीन दृष्टिकोन शोधत असाल, तुमचे आरोग्य आणि आनंद सुधारण्यात मदत करण्यासाठी WithU Daily येथे आहे.

विथयू डेली का?

• मजेदार आणि प्रभावी 10-मिनिट कसरत
दुपारच्या जेवणाच्या विश्रांतीसाठी किंवा दिवसभरात स्वत:साठी एक क्षण घालवण्यासाठी योग्य, WithU Daily झटपट, नवशिक्यांसाठी अनुकूल वर्कआउट्स ऑफर करते जे तुम्ही व्यस्त वेळापत्रकात दाबू शकता.

• विज्ञानाच्या आधारे एक सवय तयार करा
WithU Daily च्या सहज-अनुसरण-मार्गदर्शित वर्कआउट्सना अभ्यासांचा पाठिंबा आहे जे दाखवतात की लहान क्रियाकलापांमुळे तुमचा मूड आणि आरोग्य सुधारू शकते आणि तुम्हाला एक फिटनेस दिनचर्या तयार करण्यात मदत होते ज्याला तुम्ही चिकटून राहाल.

• प्रत्येक दिवशी प्रगती करा
प्रवृत्त राहण्यासाठी, गती वाढवण्यासाठी आणि तुमच्या उद्दिष्टांच्या दिशेने पुढे जाण्यासाठी प्रत्येक वर्कआउटसह तुमची स्ट्रीक तयार करा. फिटनेसला रोजची सवय बनवा आणि वाटेत प्रोत्साहन देणारे पुरस्कार अनलॉक करा.

• कोणतीही जिम किंवा उपकरणे आवश्यक नाहीत
WithU Daily नवशिक्यांसाठी, सर्व वयोगटातील स्त्री-पुरुषांसाठी सत्रांसह, घरच्या घरी कसरत अनुभव देते जे कोणीही कधीही, कुठेही करू शकते - अगदी व्यस्त वेळापत्रकातही.

• रोजच्या व्यायामाच्या 5 पर्याय
तुमचा ॲपमधील अनुभव तुमच्याद्वारे आकारला जातो. कार्डिओ, सामर्थ्य, माइंडफुलनेस आणि बरेच काही समाविष्ट असलेल्या 5 अद्वितीय श्रेणींमधून निवडा. दर 24 तासांनी नवीन वर्कआउट्स आणि नवीन सामग्री नियमितपणे जोडली जाते.

बूस्ट - HIIT (उच्च-तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण)
कॅलरी जलद बर्न करा आणि उच्च-ऊर्जा सत्रांसह हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी सहनशक्ती सुधारा.

बिल्ड - ताकद
तुमची शक्ती वाढवण्यासाठी डिझाइन केलेल्या ताकद-केंद्रित वर्कआउट्ससह स्नायू तयार करा आणि टोन करा.

प्रवाह - गतिशीलता
तुमची हालचाल वाढवा आणि वर्कआउट्ससह संतुलन वाढवा जे तुमच्या गतीची श्रेणी वाढवण्यावर लक्ष केंद्रित करतात.

श्वास - ध्यान
तणावमुक्त होण्यासाठी आणि मानसिक स्पष्टता वाढवण्यासाठी मार्गदर्शन केलेल्या ध्यानाने तुमच्या दिनचर्येत संतुलन आणा.

मिश्रण - संयोजन व्यायाम:
फिटनेस आणि तंदुरुस्तीसाठी सर्वांगीण दृष्टीकोन तयार करण्यासाठी सर्व श्रेणींमध्ये व्यायामाच्या मिश्रणाचा आनंद घ्या.

उत्तम आरोग्य आणि आनंदाच्या दिशेने पहिले पाऊल टाकण्यास तयार आहात? आजच WithU दैनिक डाउनलोड करा आणि तुमच्या वेळापत्रकात बसणारे जलद, मजेदार वर्कआउट्स शोधा आणि तुम्हाला आवडेल अशी फिटनेस सवय तयार करण्यात मदत करा. दिवसातून फक्त 10 मिनिटांत सुधारित फिटनेस आणि मानसिक स्पष्टतेसाठी तुमचा प्रवास सुरू करा.