Honestly: Wellbeing coaching

प्रामाणिकपणे आपल्या मनाला आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट आहे. प्रामाणिकपणे तुम्हाला तणावमुक्त करण्यात, तुमचे डोके साफ करण्यात आणि तुमच्या मूडवर काय परिणाम होतो हे समजून घेण्यात मदत करते. दररोज लिहिण्यात किंवा बोलण्यात काही मिनिटे घालवा आणि प्रामाणिकपणे तुम्हाला सौम्य सूचनांसह मार्गदर्शन करेल आणि तुमचे विचार उपयुक्त अंतर्दृष्टीत बदलतील.
हे तुमच्या खिशात काळजी घेणारा प्रशिक्षक असण्यासारखे आहे, तुम्हाला कसे वाटते हे समजण्यास मदत करणे आणि तुमच्या मानसिक आरोग्यास मदत करणाऱ्या सवयी तयार करणे.

नियंत्रणात अधिक जाणवेल
विराम देण्यासाठी आणि स्वत: सोबत चेक इन करण्यासाठी दररोज काही सावध मिनिटे घ्या. प्रामाणिकपणे तुम्हाला तणावमुक्त करण्यात आणि आंतरिक शांतता निर्माण करण्यात मदत करते—एकावेळी एक लहान पाऊल.

आत काय चालले आहे ते समजून घ्या
तुमच्याबद्दल वैयक्तिकृत अंतर्दृष्टी असलेल्या कल्याण योजनेतून जा. चिरस्थायी बदलासाठी दिवसातून फक्त 5 मिनिटे. प्रामाणिकपणे काळजीपूर्वक तयार केलेले चाव्याच्या आकाराचे धडे आणि मार्गदर्शित प्रॉम्प्ट्स तुम्हाला गती कमी करण्यास, तुमच्या भावना लक्षात घेण्यास आणि एका वेळी एक पाऊल खोल आत्म-जागरूकता निर्माण करण्यात मदत करतात.

प्रतिबिंबाद्वारे वैयक्तिक वाढ अनलॉक करा
तुम्ही जे शेअर करता त्यावर आधारित, तुमच्या मनःस्थिती आणि वर्तनातील उपयुक्त नमुने प्रामाणिकपणे प्रकट करतात—जेणेकरून तुमच्या आरोग्याला काय मदत होते किंवा हानी पोहोचते हे तुम्ही चांगल्या प्रकारे समजून घेऊ शकता.

ते बोला. बाकी आम्ही करू.
प्रामाणिकपणे ऐकतो, सारांशित करतो आणि आपले आवाज प्रतिबिंब आयोजित करतो जेणेकरून आपण काय लिहावे यावर नव्हे तर आपल्याला कसे वाटते यावर लक्ष केंद्रित करू शकता.

तुम्ही किती दूर आला आहात ते पहा
तुमचे साप्ताहिक प्रतिबिंब भावनिक ट्रेंड आणि आवर्ती थीम दर्शवतात, ज्यामुळे तुम्हाला वाढ, ट्रिगर आणि तुमच्यासाठी खरोखर काय महत्त्वाचे आहे हे शोधण्यात मदत होते.

गोपनीयतेचा आदर करा
तुमचे प्रतिबिंब खाजगी आहेत. तुमच्या जर्नलच्या नोंदी, व्हॉइस रेकॉर्डिंग आणि प्रतिमा खाजगी क्लाउड स्टोरेजमध्ये सुरक्षितपणे संग्रहित केल्या जातात. हस्तांतरणादरम्यान आणि स्टोरेज दरम्यान तुमचा डेटा संरक्षित करण्यासाठी आम्ही उद्योग-मानक एन्क्रिप्शन वापरतो. तुम्ही तुमचा डेटा कधीही हटवू शकता.


तुमचे भावनिक कल्याण एका छोट्या प्रतिबिंबाने सुरू होते.

--

अटी आणि नियम: https://reface.ai/honestly/terms
गोपनीयता धोरण: https://reface.ai/honestly/privacy