Worth Warrior: help body image

‘किंमतीचे लक्ष्य गाठण्यासाठी सराव आणि धैर्य लागते. तुम्ही ते करू शकता यावर विश्वास ठेवा, प्रयत्न करत राहा आणि तुम्ही तिथे पोहोचाल.’’

वर्थ वॉरियर हे तरुण लोकांसाठी शरीराची नकारात्मक प्रतिमा, कमी आत्म-मूल्य आणि संबंधित प्रारंभिक टप्प्यातील खाण्याच्या अडचणी किंवा विकार व्यवस्थापित करण्यासाठी तयार केलेले एक विनामूल्य अॅप आहे. किशोरवयीन मानसिक आरोग्य चॅरिटी स्टेम4 साठी डॉ क्रॉस, एक सल्लागार क्लिनिकल सायकोलॉजिस्ट यांनी तरुण लोकांच्या सहकार्याने तयार केले, अॅप खाण्याच्या विकारांसाठी (CBT-E) पुराव्यावर आधारित संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपीची तत्त्वे वापरते.

सर्व stem4 च्या पुरस्कार विजेत्या अॅप्सप्रमाणे, ते विनामूल्य, खाजगी, निनावी आणि सुरक्षित आहे.

विचार, भावना, वर्तन आणि शरीराच्या प्रतिमेच्या समस्यांना आव्हान देण्याच्या आणि बदलण्यास शिकण्याद्वारे कमी आत्म-मूल्य, खाणे आणि शरीराशी संबंधित समस्यांना मदत केली जाऊ शकते या कल्पनेवर आधारित, अॅप अनेक उपयुक्त क्रियाकलाप आणि माहिती प्रदान करते.

हे अंतर्निहित घटक ओळखून, आणि कालांतराने त्यांचे निरीक्षण करून, तुम्ही तुमचे ट्रिगर्स आणि टिकवून ठेवणारे घटक काय आहेत हे ओळखणे देखील सुरू करू शकता आणि सकारात्मक बदल करण्याच्या दिशेने कार्य करू शकता.

अॅपचा ‘चेंज द स्टोरी’ विभाग नकारात्मक स्वत:चे विचार ओळखण्यात आणि सकारात्मक आत्म-विचारांना कसे बदलायचे ते शिकण्यास मदत करतो. 'क्रिया बदला' नकारात्मक वर्तन ओळखणे आणि त्यात बदल करणे यावर लक्ष केंद्रित करते. ‘चेंज द इमोशन’ मध्ये वापरकर्त्यांना त्यांच्या खाण्यात फेरफार करण्यासाठी पर्यायी, स्वत: सुखदायक वागणूक दिली जाते आणि ‘माझ्या शरीराकडे पाहण्याचा दृष्टिकोन बदला’ मध्ये वापरकर्त्यांना गृहीतकांपासून तथ्य वेगळे कसे करावे हे शिकवले जाते.

वापरकर्त्यांना खाण्याच्या विकारांबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी अॅपमध्ये माहितीची श्रेणी देखील आहे, जसे की नियमित खाणे आणि उपासमारीचे महत्त्व, खाण्या-संबंधित वर्तनांचे आरोग्य परिणाम आणि खाण्याचे विकार कायम ठेवणारे मुद्दे.

अॅप वापरकर्त्यांना उपयुक्त विचार, वर्तन आणि संपर्क साधण्यासाठी लोक आणि मदतीसाठी साइनपोस्टचे 'सुरक्षा जाळे' तयार करण्यास अनुमती देते. शेवटी, वापरकर्ते निरीक्षण करू शकतात आणि कोणत्या अॅप क्रियाकलापांना मदत करतात याचा मागोवा ठेवू शकतात, जर्नलमध्ये विचार आणि भावना रेकॉर्ड करू शकतात आणि दररोज प्रेरक पाहू शकतात.

आम्हाला गोपनीयतेचे महत्त्व समजले आहे आणि म्हणून अॅपमध्ये कोणताही ओळखण्यायोग्य डेटा संकलित केला जात नाही आणि कोणत्याही WIFI प्रवेश किंवा डेटाची आवश्यकता नाही.

हे NHS मानकांनुसार तयार केले आहे.

कृपया लक्षात घ्या की वर्थ वॉरियर अॅप उपचारांसाठी एक मदत आहे परंतु ते बदलत नाही.

वर्थ वॉरियर हे stem4 च्या अॅप्सच्या डिजिटल पोर्टफोलिओमधील नवीनतम अॅप आहे जे तरुणांना मानसिक आरोग्य समस्या आणि विकारांची लक्षणे व्यवस्थापित करण्यात मदत करण्यासाठी पुराव्यावर आधारित तत्त्वे वापरतात. जून 2022 पर्यंत, stem4 चे विद्यमान अॅप्स (Calm Harm, Clear Fear, Combined Minds and Move Mood) 3.25 दशलक्ष पेक्षा जास्त वेळा डाउनलोड केले गेले आहेत आणि यासह विविध पुरस्कार प्राप्त झाले आहेत:

- स्टेम4 च्या संपूर्ण अॅप पोर्टफोलिओसाठी 2020 मध्ये डिजिटल लीडर्स 100 पुरस्कार ‘टेक फॉर गुड इनिशिएटिव्ह ऑफ द इयर’

- शांत हानीसाठी २०२१ मध्ये हेल्थ टेक पुरस्कार विजेते ‘वर्षातील सर्वोत्कृष्ट हेल्थकेअर अॅप’

- 2020 मध्ये 'गुड हेल्थ अँड वेल बीईंग' मध्ये कॉगएक्स पुरस्कार विजेते, स्पष्ट भीतीसाठी