Warm Up Exercises

निरोगी शरीरासाठी वार्म अप करणे खरोखर महत्वाचे आहे. प्रत्येक व्यायामापूर्वी आपल्या स्नायूंना उबदार केल्याने आपली कसरत सुधारेल.

उबदारपणामुळे शरीराचे तापमान वाढते आणि दुखापतींचा धोका कमी होतो. उबदारपणा आपल्या शरीरास व्यायामासाठी तयार करण्याचा एक मार्ग आहे. वार्म अप आणि स्ट्रेचिंग व्यायाम स्नायूंना कार्यक्षमतेने कार्य करण्यास मदत करतात.

वार्म अप देखील आपल्याला मनाचे निरसन करून व्यायामासाठी मानसिकरित्या तयार करते, लक्ष वाढवते आणि आपले शरीर आणि मन यशस्वी होण्यासाठी तयार होईल.

हा वार्म अप अॅप विनामूल्य, सुलभ आणि प्रभावी सराव, चांगला दिवस सुरू करण्यासाठी सकाळचा व्यायाम प्रदान करतो. कसरत करण्यापूर्वी उबदार होण्यासाठी वेगवेगळे व्यायाम, धावण्यापूर्वी उबदार होणे, सकाळ आणि संध्याकाळी उबदार असणे.

कोणत्याही उपकरणांची आवश्यकता नसल्यास घरी उबदार. या सराव अनुप्रयोगात व्यावसायिक प्रशिक्षकाने डिझाइन केलेला सराव अभ्यास आहे. % 100 विनामूल्य व्यायाम, महिला, पुरुष, तरुण आणि वृद्ध प्रत्येकासाठी योग्य आहेत.

दैनिक सराव अप लवचिकता सुधारते. अधिक कसरत आपण कसरत केल्यावर, इजा टाळण्यास, स्नायूंचा ताण कमी करण्यास आणि दैनंदिन जीवनात आपली कार्यक्षमता सुधारित करण्यात सुलभतेने आणण्यास मदत करते.

नेक्सॉफ्ट मोबाइलच्या होम वॉर्म अप अॅप "वॉर्म अप एक्सरसाइसेस-मॉर्निंग एक्सरसाइज" विनामूल्य वापरा!