EWR

ELEVATE with Rebecca အက်ပ်ဖြင့်၊ သင်ကိုယ်တိုင်၏ အခိုင်မာဆုံး၊ အပေါ့ပါးဆုံး၊ ယုံကြည်မှုအရှိဆုံးဗားရှင်းဖြစ်လာရန် လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးကို သင်ရရှိပါမည် — ကျွမ်းကျင်သော နည်းပြ၊ ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်မှုနှင့် နည်းလမ်းတိုင်းကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့် သင်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။

အမြန်ပြင်ဆင်မှုများနှင့် ၎င်းတို့၏ရလဒ်များကို ထိန်းချုပ်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေသော အမျိုးသမီးများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် 35+ အက်ပလီကေးရှင်းသည် သင့်ဘဝနှင့်ကိုက်ညီသော စိတ်ကြိုက်နည်းပြခြင်းကို အပြည့်အဝဝင်ရောက်ခွင့်ပေးသည် — သင့်ပန်းတိုင်သည် အဆီကျခြင်း၊ ခွန်အား၊ စွမ်းဆောင်မှု သို့မဟုတ် သင့်အသားအရေတွင် မယုံနိုင်လောက်အောင်ကို တစ်ဖန်ပြန်လည်ခံစားရစေပါသည်။

အစီအစဥ်ထက် ပိုရလိမ့်မယ်။ မင်းရဲ့ထောင့်မှာ နည်းပြတစ်ယောက်ရလိမ့်မယ် — နဲ့ ကပ်နေတဲ့စနစ်။

သင့်နည်းပြထံမှ တိုက်ရိုက်ပံ့ပိုးကူညီမှုဖြင့် တာဝန်ခံနေချိန်တွင် သင်၏လေ့ကျင့်မှု၊ အာဟာရ၊ အလေ့အထနှင့် တိုးတက်မှုကို တစ်နေရာတည်းတွင် ခြေရာခံပါ။

အင်္ဂါရပ်များ:

သင်၏ စိတ်ကြိုက် လေ့ကျင့်ရေး အစီအစဉ်ကို လိုက်နာပါ — သင်၏ ပန်းတိုင်များ၊ အချိန်ဇယား နှင့် စနစ်ထည့်သွင်းမှု နှင့် အံဝင်ခွင်ကျ ဖြစ်ပါစေ။

လိုက်ကြည့်ရလွယ်ကူသော ဗီဒီယိုသရုပ်ပြများကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုခြင်းဖြင့် အားကစားခန်းမ (သို့မဟုတ် အိမ်တွင်) ယုံကြည်မှုရှိစေသည်

သင့်အစားအစာများကို ခြေရာခံပြီး သင့်အာဟာရပန်းတိုင်များကို အလွယ်တကူ ဖိစီးမှုမရှိဘဲ အကောင်အထည်ဖော်လိုက်ပါ။

သင့်အား စိတ်အားထက်သန်စေရန် ချက်ပြုတ်နည်း 1000+ ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုလိုက်ပါ။

နေ့စဉ်အလေ့အထများ၊ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့် စစ်ဆေးရန်စာရင်းများနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် တည်ဆောက်ပါ။

အဆီဆုံးရှုံးမှု၊ ခွန်အား သို့မဟုတ် စွမ်းဆောင်ရည်အတွက် ပစ်မှတ်များ သတ်မှတ်ပါ — နှင့် ရလဒ်များကို အပတ်စဉ် ခြေရာခံပါ။

သင် တသမတ်တည်းရှိနေကာ PB အသစ်များကို ထိမိပါက မှတ်တိုင်အမှတ်အသားများကို ရယူပါ။

ပံ့ပိုးမှု၊ တာဝန်ခံမှုနှင့် အကြံပြုချက်များအတွက် သင့်နည်းပြနှင့် တိုက်ရိုက်စကားပြောပါ။

သင်၏ အသွင်ပြောင်းမှုကို မြင်သာစွာ ခြေရာခံရန် ဓာတ်ပုံများနှင့် တိုင်းတာမှုများကို အပ်လုဒ်လုပ်ပါ။

သင့်ပန်းတိုင်များကို ရှေ့တန်းတင်ထားရန် သတိပေးချက်များ ရယူပါ။

Fitbit၊ Garmin၊ MyFitnessPal နှင့် အခြားအရာများနှင့် စင့်ခ်လုပ်ပါ။

သင်ယခုမှစတင်ခြင်း သို့မဟုတ် အဆင့်တက်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါစေ၊ ELEVATE with Rebecca အက်ပ်သည် သင့်အရေပြားကို သန်မာ၊ စွမ်းဆောင်နိုင်ကာ ယုံကြည်မှုပြန်လည်ခံစားရစေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် သင့်အိတ်ဆောင်နည်းပြဖြစ်သည် — ။

ယနေ့ အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး အလုပ်စလိုက်ရအောင်။