MyIFT

MyIFT အက်ပ်ဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များရောက်ရှိရန် ကူညီပေးရန်အတွက် အထူးထုတ်လုပ်ထားသည့် လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို သင်ဝင်ရောက်ခွင့်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ IFT ၏အကူအညီဖြင့် သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အာဟာရ၊ သင့်လူနေမှုပုံစံ၊ တိုင်းတာမှုများနှင့် ရလဒ်များကို သင်လိုက်နာပြီး ခြေရာခံနိုင်ပါသည်။

အင်္ဂါရပ်များ:

- သင့်စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပြီး လေ့ကျင့်ခန်းများကို ခြေရာခံပါ။
- လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်း ဗီဒီယိုများကို ကြည့်ရှုပါ။
- သင်၏အစားအစာများကိုခြေရာခံပါ၊ ကောင်းမွန်သောအစားအစာအလေ့အထများတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်
သင်၏အစားအစာအစီအစဉ်ကိုလိုက်နာပါ။
- မင်းရဲ့နေ့စဉ်အလေ့အထတွေကို ဦးစားပေးနေပါ။
- ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို သတ်မှတ်ပြီး သင့်ပန်းတိုင်ဆီသို့ တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။
- ကိုယ်ပိုင်အကောင်းဆုံးအသစ်များရရှိရန်နှင့် အလေ့အထများကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက် မှတ်တိုင်တံဆိပ်များရယူပါ။
- သင့်နည်းပြကို အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ သတင်းပို့ပါ။
- ခန္ဓာကိုယ်တိုင်းတာမှုများကိုခြေရာခံပြီး တိုးတက်မှုဓာတ်ပုံများရိုက်ပါ။
- စီစဉ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် လှုပ်ရှားမှုများအတွက် တွန်းအားပေး သတိပေးချက်များကို ရယူပါ။
- လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အိပ်ချိန်၊ အာဟာရနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ဆိုင်ရာ ကိန်းဂဏန်းများနှင့် ဖွဲ့စည်းမှုကို ခြေရာခံရန် - Garmin၊ Fitbit၊ MyFitnessPal နှင့် Withings ကဲ့သို့သော အခြားဝတ်ဆင်နိုင်သောကိရိယာများနှင့် အက်ပ်များနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။

ယနေ့ အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။