Sustainable Change

Sustainable Change App ဖြင့်၊ ရေရှည်တည်တံ့သောကိုယ်အလေးချိန်ကိုရရှိပြီး ကျွမ်းကျင်သူအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့၏ စိတ်ကြိုက်ပံ့ပိုးမှုဖြင့် သင့်ဘဝကို ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် သင့်ခရီးကို ပိုမိုကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးအတွက် ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် အံဝင်ခွင်ကျ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့် ပြည့်စုံသောကိရိယာများကို ပံ့ပိုးပေးထားပြီး ဆရာဝန်များ၊ စိတ်ပညာရှင်များ၊ အကြံပေးများ၊ အစားအသောက်ကျွမ်းကျင်သူများ၊ သင်တန်းဆရာများနှင့် အခြားအရာများ။

အင်္ဂါရပ်များ:
- လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပြီး သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ချောမွေ့စွာ ခြေရာခံပါ။
- လမ်းညွှန်မှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှုများအတွက် ကျွမ်းကျင်သူ ဦးဆောင်သော လေ့ကျင့်ခန်း ဗီဒီယိုများကို လိုက်နာပါ။
- သင့်အစားအစာများကို စောင့်ကြည့်ပြီး အာဟာရရွေးချယ်မှုများ ပြုလုပ်ပါ။
- လိုက်လျောညီထွေရှိစေရန် သင်၏နေ့စဉ်အလေ့အထများကို မှတ်သားထားပါ။
- ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို သတ်မှတ်ပြီး သင်၏တိုးတက်မှုကို အားစိုက်ထုတ်ခြေရာခံပါ။
- သင်တစ်ကိုယ်ရည်အကောင်းဆုံးများကိုရရှိပြီး ကျန်းမာသောအလေ့အထများကိုထိန်းသိမ်းထားခြင်းဖြင့် မှတ်တိုင်တံဆိပ်များရယူပါ။
- လမ်းညွှန်မှုနှင့် ပံ့ပိုးမှုများအတွက် သင့်နည်းပြနှင့် အချိန်နှင့်တပြေးညီ ဆက်သွယ်ပါ။
- စိတ်တူကိုယ်တူတစ်ဦးချင်းစီနှင့် ချိတ်ဆက်ပြီး စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် ဒစ်ဂျစ်တယ်အသိုင်းအဝိုင်းသို့ ဆက်သွယ်ပါ။
- ဆရာဝန်များ၊ စိတ်ပညာရှင်များ၊ အတိုင်ပင်ခံများ၊ အစားအသောက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူများ၊ အာဟာရပညာရှင်၊ သွေးဆုံးအထူးကုများနှင့် အခြားအရာများနှင့်အတူ တိုက်ရိုက်သင်တန်းများနှင့် မာစတာအတန်းများကို တက်ရောက်ပါ။
- ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်လမ်းညွှန်မှုများအတွက် တစ်ဦးမှတစ်ဦး နည်းပြသင်တန်းများတွင် ပါဝင်ပါ။
- ခန္ဓာကိုယ်တိုင်းတာမှုများကို မှတ်တမ်းတင်ပြီး ဓာတ်ပုံများဖြင့် တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။
- ခြေရာခံနေရန် စီစဉ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် လှုပ်ရှားမှုများအတွက် တွန်းအားပေးသည့် သတိပေးချက်များကို ရယူပါ။
- အဆင်ပြေသော လေ့ကျင့်ခန်း ခြေရာခံခြင်းနှင့် အလေ့အကျင့် စောင့်ကြည့်ခြင်းအတွက် သင်၏ Apple Watch နှင့် ချိန်ကိုက်ပါ။
- ပြည့်စုံသောကျန်းမာရေးခြေရာခံရန်အတွက် Apple Health၊ Garmin၊ Fitbit၊ MyFitnessPal နှင့် Withings ကဲ့သို့သော အခြားဝတ်ဆင်နိုင်သောကိရိယာများနှင့် အက်ပ်များနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။

Sustainable Change App ကို ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျွမ်းကျင်သော အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့၏ ပံ့ပိုးမှုဖြင့် သင်၏ ရေရှည်တည်တံ့သော ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေး ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။