Arm Fitness: Bicep & Triceps

सर्वश्रेष्ठ शस्त्र फिटनेस प्रशिक्षण टोनर हुन आफ्नो बाइसेप brachii, triceps brachii, deltoids र पाखुरा तालिम भन्दा उन्नत र लचिलो च्यातेर हतियार फिटनेस अनुप्रयोग हो।

यो अनुप्रयोग धक्का र तपाईं भएको च्यातेर र toned हतियार आफ्नो फिटनेस लक्ष्य पुग्न मद्दत रहेको छ।
परम bicep व्यायाम, Tricep अभ्यास र deltoid व्यायाम (काँध) आफ्नो रुचि को अवधि संग एक bicep कसरत फिटनेस दिनचर्या मा संयुक्त।

- सबै भन्दा राम्रो हतियार लक्षित शरीर निर्माण अभ्यास एक टोनर लागि प्रशिक्षण बाइसेप कसरत च्यातेर।
- आफ्नो फिटनेस लक्ष्य पुग्न सबैभन्दा आवश्यक bicep कसरत र Tricep कसरत समावेश गर्नुहोस्।
- उच्च गुणस्तर चिल्लो भिडियो प्रदर्शन।
- लचिलो कसरत: कसरत प्रशिक्षण अवधि सेट गर्नुहोस्।
- अनुपयुक्त पाखुरा अभ्यास छोड्नुहोस्।
- मा-कसरत आवाज प्रशिक्षक टिप्पणी।
- कसरत रिमाइन्डर।
- कसरत तथ्याङ्क र क्यालोरी गणना।
- मानिसहरू फिटनेस र रूपमा महिला फिटनेस लागि दुवै उपयुक्त।

तपाईं च्यातेर गर्न एक जिम सदस्यता र टोनर गर्न आवश्यक छैन! तपाईं हाम्रो फिटनेस अनुप्रयोगहरू संग कसरत गर्न, ती मांसपेशीमा भर पर्नुको बन्न अभ्यास र अर्थ, तपाईंको स्वास्थ्य, आहार कायम र घर, पसिना धेरै संग चलाउँदा गर्दा एक शानदार पाखुरा, काँध र बाइसेप कसरत लागि एक शानदार bicep अभ्यास साथ क्यालोरी बाल्न स्वागत छ ।

हामी सबै भन्दा राम्रो मुक्त फिटनेस दिनचर्या समाधान को एक प्रदान र तपाईं विस्फोटक बाइसेप विकास र हतियार लागि सबै भन्दा राम्रो अभ्यास समावेश हाम्रो घर फिटनेस समाधान प्रयोग पेशी हतियार च्यातेर गर्न सक्छन् प्रशिक्षण प्रयोग, उपयोग को मिनेटमा पसिना गर्नेछ जो गतिशील रूप एक स्वचालित कसरत योजना उत्पन्न deltoids र।

यो brachioradialis, brachialis, extensors, बाइसेप ticeps र पाखुरा मांसपेशीमा सहित कुल हात अभ्यास प्रदान गर्दछ।

फिटनेस अभ्यास: Bicep कर्ल, कुर्सी Dips, एकाग्रता कर्ल, कर्ल प्रेस, डम्बबेलनेबुला कर्ल, मोर्चा बिउँताउनुहुन्छ, हथौडा कर्ल, Tricep विस्तार, ओभरहेड प्रेस, काँध पार्श्व उठ्छ झूट बोल्नु, पुस अप, पछाडिको Deltoid बिउँताउनुहुन्छ, डम्बबेलनेबुला Kickbacks, पाखुरा कर्ल, Tricep विस्तार र धेरै।

सर्वश्रेष्ठ शस्त्र फिटनेस बीच सर्वश्रेष्ठ Abs स्वास्थ्य, सर्वश्रेष्ठ बट स्वास्थ्य र महिला कसरत फिटनेस अनुप्रयोगहरू को एक श्रृंखला को भाग हो। सँगै, तिमी महान शरीर भवन कसरत हुन सक्छ।

अनुप्रयोग शरीर toning वा शरीर भवन उद्देश्य लागि महिला फिटनेस र रूपमा पुरुष स्वास्थ्य, को लागि उपयुक्त छ।

नोट: यो अनुप्रयोग अझै Google फिट काम गर्दैन।