Home Workout - Fitness Coach

हाम्रो नि:शुल्क फिटनेस कोच र घरमा मसल बूस्टरसँग फिट हुनुहोस्

Home Workouts पत्ता लगाउनुहोस्, सबै मांसपेशी समूहहरूलाई लक्षित गर्ने वैज्ञानिक रूपमा डिजाइन गरिएको कसरत योजनाहरूको लागि तपाईंको अन्तिम साथी। हाम्रो उपकरण-रहित अभ्यासहरूको साथ तपाईंको एब्स, हात, खुट्टा, पछाडि, र काँधहरू टोन गर्नुहोस्।

नि:शुल्क व्यक्तिगत फिटनेस कोच पाउनुहोस्
हाम्रो शीर्ष-मूल्याङ्कन गरिएको फिटनेस एप सबैका लागि उपयुक्त छ, विशेषज्ञ प्रशिक्षकहरूद्वारा व्यावसायिक रूपमा डिजाइन गरिएका कार्यक्रमहरू प्रस्ताव गर्दै। घरमै व्यक्तिगत फिटनेस प्रशिक्षक भएको फाइदाहरूको आनन्द लिनुहोस्।

हाम्रो नि: शुल्क शरीर सौष्ठव एपको साथ तपाईंको मांसपेशिहरु बनाउनुहोस्
एक किफायती र सीधा शरीर सौष्ठव अनुप्रयोग खोज्दै हुनुहुन्छ? अगाडि नहेर्नुहोस्! हाम्रो एप अहिले डाउनलोड गर्नुहोस् र उत्कृष्ट मांसपेशी निर्माण गर्ने कसरतहरू अनलक गर्नुहोस् जसले तपाईंलाई बलियो र राम्रोसँग परिभाषित छातीको विकास गर्न मद्दत गर्दछ, जबकि तपाईंको समग्र बल र शक्ति बढाउँछ।

पुरुषहरूको लागि शक्तिशाली गृह कसरत
तपाईंले देख्नुभएका पुरुषहरूको लागि उत्तम व्यायाम एपको अनुभव लिनुहोस्। आज हाम्रो घर कसरत अनुप्रयोग प्रयास गर्नुहोस्।

गृह कसरत एपले 5 प्रमुख मांसपेशी समूहहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्दछ:
- आर्म्स वर्कआउट्स: बाइसेप्स, ट्राइसेप्स, र फोरआर्महरूलाई लक्षित गरी आवश्यक अभ्यासहरूको साथ आफ्नो हातहरू बलियो बनाउनुहोस् र बढाउनुहोस्।
- छातीको कसरत: पुश-अप, प्लान्क्स र छाती स्ट्रेचजस्ता अभ्यासहरूद्वारा आफ्नो छाती र बाइसेप्समा मांसपेशी र शक्तिको विकास गर्नुहोस्।
- Abs कसरतहरू: फल्क, क्रन्च, पुश-अप, हिल टच, र रूसी ट्विस्ट जस्ता प्रभावकारी अभ्यासहरूका साथ सबै तीनवटा पेट क्षेत्रहरूलाई लक्षित गर्नुहोस्।
- खुट्टा कसरत: हाम्रा अनुभवी प्रशिक्षकहरूले तपाईंलाई बलियो खुट्टा निर्माण गर्न, खुट्टाको मांसपेशिहरु सुधार गर्न र खुट्टाको बोसो गुमाउन मार्गदर्शन गर्नेछन्। स्क्वाटहरू, जम्पहरू, कर्टी लुन्जहरू, ग्लुट ब्रिजहरू, हात-खुट्टा उठाउने, र थप प्रयास गर्नुहोस्।
- काँध र पछाडि कसरत: बल निर्माण गर्नुहोस् र किलर ब्याक र शोल्डर कसरतको साथ प्रभावशाली V-टेपर प्राप्त गर्नुहोस्। राम्रोसँग परिभाषित माथिल्लो ढाड र फराकिलो काँधहरू साँघुरो कम्मरमा टाँसिएको सौन्दर्यशास्त्रलाई मूर्त रूप दिन्छ।

मुख्य विशेषताहरु:
- प्रति दिन कुल शरीर कसरतको मात्र 10 देखि 15 मिनेट।
- पूर्ण-शरीर HIIT कसरतहरू वजन घटाउन र तपाईंको घरको आराममा तपाईंको पेट, खुट्टा, बट, हात, छाती, काँध, र पछाडि टोन गर्न।
- कसरत अभ्यास मांसपेशी समूह र कठिनाई स्तर (सजिलो, मध्यम, कडा) द्वारा वर्गीकृत।
- प्रमाणित व्यक्तिगत प्रशिक्षक द्वारा विकसित प्रत्येक कसरत अभ्यास प्रदर्शन गर्ने HD भिडियोहरू।
- कसरतको लागि कुनै जिम उपकरण आवश्यक छैन। घर कसरत एप कुनै पनि समय, कहीं पनि प्रयोग गर्नुहोस्, चाहे तपाईं पुरुष वा महिला हुनुहुन्छ।

जिमको लागि समय छैन? हाम्रो गृह कसरत एप छान्नुहोस्:
- कुनै मासिक जिम शुल्क आवश्यक छैन।
- जिम जाने र जाने यात्रा हटाएर समय बचत गर्नुहोस्।
- जब तपाइँ व्यायाम गर्न चाहानुहुन्छ तपाइँको प्रशिक्षण सुविधा उपलब्ध भएको सुविधाको आनन्द लिनुहोस्।
- तपाईंको मनपर्ने जिम उपकरणहरू प्रयोग गर्न लाइनमा पर्खनु पर्दैन।
- घरमै मांसपेशी बनाउनुहोस्।

घर कसरत एपको साथ पैसा बचत गर्नुहोस्:
- जिम सदस्यताको उच्च लागत बिना फिट र स्वस्थ हुनुहोस्।
- तपाईंले प्रयोग नगर्ने जिममा पैसा बर्बाद नगर्नुहोस्।
- गृह कसरत एपले उत्कृष्ट र लागत-प्रभावी विकल्प प्रदान गर्दछ, तपाईंलाई पैसा बचत गर्दा तपाईंको फिटनेस लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ। आफ्नो स्वास्थ्य र आफ्नो बैंक ब्यालेन्स नियन्त्रण गर्नुहोस्।