Workout for Seniors: Better Me

वरिष्ठहरूका लागि कसरतको साथ सक्रिय र स्वतन्त्र रहनुहोस्
सुरक्षित, प्रभावकारी घर वर्कआउटहरूका लागि तपाईंको विश्वसनीय एप विशेष गरी वृद्ध वयस्कहरूका लागि उपयुक्त छ। चाहे तपाइँ भर्खरै सुरु गर्दै हुनुहुन्छ वा तपाइँको फिटनेस कायम राख्दै हुनुहुन्छ, वरिष्ठहरूका लागि कसरतले तपाइँलाई बलियो, लचिलो र सन्तुलित राख्ने सजीलो अभ्यासहरू प्रदान गर्दछ।

किन वरिष्ठहरूको लागि कसरत?

वरिष्ठहरूका लागि कसरतले तपाइँको अद्वितीय आवश्यकताहरू पूरा गर्न डिजाइन गरिएको कम-प्रभाव, वरिष्ठ-केन्द्रित वर्कआउटहरू प्रदान गर्दछ। हाम्रा दिनचर्याहरूले तपाईंलाई बल निर्माण गर्न, लचिलोपन सुधार गर्न र सन्तुलन बढाउन, स्वतन्त्रता कायम राख्न र पतनको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्दछ।

मुख्य फाइदाहरू:

✦ बल र लचिलोपन बनाउनुहोस्: हल्का व्यायाम जसले तपाईंको मांसपेशी बलियो र जोर्नीहरूलाई लचिलो राख्छ।
✦ पतनको जोखिम घटाउनुहोस्: सन्तुलन-केन्द्रित कसरतहरूले तपाईंलाई स्थिर रहन र पतन रोक्न मद्दत गर्दछ।
✦ ऊर्जा र स्वस्थता बढाउनुहोस्: तपाईंको ऊर्जा स्तर र समग्र स्वास्थ्य बृद्धि गर्न नियमित गतिविधि।
✦ स्वतन्त्रता कायम राख्नुहोस्: दैनिक कार्यहरू सजिलैसँग सम्हाल्ने आफ्नो क्षमतामा विश्वस्त रहनुहोस्।
✦ प्रगति मनिटर गर्नुहोस्: तपाईंको सुधारको कल्पना गर्न र उत्प्रेरित रहन प्रयोग गर्न सजिलो ट्र्याकिङ उपकरणहरू।

विशेषताहरु:

✦ वरिष्ठ-विशिष्ट कसरतहरू: कुर्सी योग, भित्ता पिलेट्स, र थप, सबै वृद्ध वयस्कहरूको लागि अनुकूल।
✦ संयुक्त-अनुकूल अभ्यासहरू: कम-प्रभाव दिनचर्याहरू कोमल तर प्रभावकारी हुन डिजाइन गरिएको।
✦ चरण-दर-चरण निर्देशनहरू: स्पष्ट, सरल भिडियोहरू र गाइडहरूले प्रत्येक चाललाई पछ्याउन सजिलो बनाउँदछ।
✦ अनुकूलन योग्य योजनाहरू: कसरतहरू तपाईंको फिटनेस स्तर र लक्ष्यहरूमा निजीकृत।
✦ प्रगति ट्र्याकिङ: तपाईंका उपलब्धिहरू ट्र्याक गर्नुहोस् र समयसँगै तपाईंका सुधारहरू हेर्नुहोस्।
✦ रिमाइन्डरहरू: तपाईंको फिटनेस दिनचर्याको साथ ट्र्याकमा राख्न कोमल रिमाइन्डरहरू सेट गर्नुहोस्।
✦ सहयोगी समुदाय: मित्रवत वातावरणमा आफ्ना लक्ष्यहरू साझा गर्ने अरूहरूसँग जडान गर्नुहोस्।

आज आफ्नो फिटनेस यात्रा सुरु गर्नुहोस्!

तपाईं आफ्नो हालको फिटनेस कायम राख्दै हुनुहुन्छ वा सुधार गर्ने लक्ष्य राख्दै हुनुहुन्छ, सिनियरहरूको लागि कसरत सक्रिय, स्वस्थ र स्वतन्त्र रहनको लागि तपाईंको आदर्श साथी हो। अहिले डाउनलोड गर्नुहोस् र स्वस्थ, खुसीको लागि आफ्नो यात्रा सुरु गर्नुहोस्!

सदस्यता विवरण:

वरिष्ठहरूका लागि कसरत डाउनलोड गर्नुहोस् र तपाईंको आवश्यकताहरू मिल्ने सदस्यता योजना चयन गर्नुहोस्। सदस्यता रद्द नगरेसम्म स्वतः नवीकरण हुन्छ। आफ्नो Play Store खाता सेटिङहरूमा स्वत: नवीकरण व्यवस्थापन गर्नुहोस्।

नोट:

यो एप जानकारीमूलक उद्देश्यका लागि हो। कुनै पनि नयाँ फिटनेस कार्यक्रम सुरु गर्नु अघि आफ्नो चिकित्सकसँग परामर्श गर्नुहोस्।

प्रयोगका सर्तहरू: https://www.workoutinc.net/terms-of-use
गोपनीयता नीति: https://www.workoutinc.net/privacy-policy

आज डाउनलोड गर्नुहोस् र आफ्नो स्वास्थ्य नियन्त्रण लिनुहोस्!