5 Minute Chest and Arms

рдЗрди-рдПрдк рдЦрд░рд┐рджрд╣рд░реВ
рек.рен
ремремрел рд╕рдореАрдХреНрд╖рд╛рд╣рд░реВ
релреж┬ард╣рдЬрд╛рд░+
рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб рдЧрд░рд┐рдПрдХрд╛ рд╕рд╛рдордЧреНрд░реАрд╣рд░реВ
рд╕рд╛рдордЧреНрд░реАрдХреЛ рдореВрд▓реНрдпрд╛рдЩреНрдХрди
PEGI 3
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ

рдпреЛ рдПрдкрдХрд╛ рдмрд╛рд░реЗрдорд╛

рдЖрдлреНрдиреЛ рдЫрд╛рддреА рд╣рд╛рдд рд░ рдлрд┐рд░реНрддрд╛ рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢реАрдорд╛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдпреА рдЫрд┐рдЯреЛ рд░ рд╕рд░рд▓ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рд╕рддреНрд░ рд╕рдВрдЧ рдЖрдХрд╛рд░ рдорд╛ рдЖрдлреНрдиреЛ рдорд╛рдерд┐рд▓реНрд▓реЛ рд╢рд░реАрд░ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд

рдлрд╛рд╕реНрдЯ рдХрд╕рд░рдд: рд╕рд┐рд░реНрдл 5 рдорд┐рдиреЗрдЯ рд▓рд┐рди рдХрд┐ рдЫрд╛рддреА, рд╣рддрд┐рдпрд╛рд░ рд░ рдлрд┐рд░реНрддрд╛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рджреНрд░реБрдд рд╕рддреНрд░ред

рдЙрддреНрдкреНрд░реЗрд░рдгрд╛ рд░рд╣рдиреБрд╣реЛрд╕реН: рд╣рд░реЗрдХ рдХрд╕рд░рдд рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдЖрдлреНрдиреЛ рдкрдЫрд┐рд▓реНрд▓реЛ рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рдЖрдзрд╛рд░рдорд╛ рднрд┐рдиреНрди рд╣реБрдиреНрдЫ рдЬрд╕рдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рд▓рдХреНрд╖реНрдп рдПрдХ рд▓рдХреНрд╖реНрдп рдЫред
┬а
рдЯреНрд░рдпрд╛рдХ рдорд╛ рд░рд╣рди: рд╕рдмреИ рдХрд╕рд░рдд рд╕рддреНрд░ 5 рднрдиреНрджрд╛ рдмрдвреА рдХреБрдиреИ рдорд┐рдиреЗрдЯ рд▓рд┐рди рдЫрд┐рдЯреЛ рд╕рддреНрд░ рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдЧрд░реНрди рдмрд╛рдБрдХреА рд░ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдЕрд╡рдзрд┐ рд╕рдордп рд╕рдХрд┐рдпреЛ рдЫрдиреН - рдкрдирд┐ рд╡реНрдпрд╕реНрдд рдорд╛рдиреНрдЫреЗ рдЦреЗрддреА 5 рдорд┐рдиреЗрдЯ рдкрд╛рдЙрди рд╕рдХреНрд╖рдо рд╣реБрдиреБрдкрд░реНрдЫ!

рд╕рд░рд▓: рд╕рдмреИ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рд╡рд┐рд╕реНрддреГрдд рдирд┐рд░реНрджреЗрд╢рдирд╣рд░реВ рд░ 3D рд╕реНрдкрд╖реНрдЯ рдПрдирд┐рдореЗрд╢рди рд╢реБрд░реБрдЖрддреА рд▓рд╛рдЧрд┐ рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рд╕рддреНрд░ рдЖрджрд░реНрд╢ рдмрдирд╛рдЙрдиреЗ рд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛ред

рдмрд╛рдЗрд╕реЗрдк, triceps рд░ Pecs рд╕рд╣рд┐рдд рдЫрд╛рддреА рдХреЛ рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢реАрдорд╛ рдлрд┐рд░реНрддрд╛ рд░ рд╣рддрд┐рдпрд╛рд░ рд▓рдХреНрд╖реНрдп

рдмрд▓рд┐рдпреЛ рд░ toned рдорд╛рдерд┐рд▓реНрд▓реЛ рд╢рд░реАрд░ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдЫрд┐рдЯреЛ рд░ рд╕рдЬрд┐рд▓реЛ рдХрд╕рд░рдд - рд╣реЗрд░реНрди рддрдкрд╛рдИрдВ рдПрдХ рджрд┐рди 5 рдорд┐рдиреЗрдЯрдорд╛ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдЫрдиреН рдХреЗред рдЕрдм рд╕реНрдерд╛рдкрдирд╛!
рдорд╛ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ
реирежреиреи рдЬреБрд▓рд╛рдИ резрез

рдбреЗрдЯрд╛рдХреЛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛

рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд░рд╛рдЦреНрдирдХрд╛ рдирд┐рдореНрддрд┐ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рдкрд╣рд┐рд▓рд╛ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛рд╣рд░реВрд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдбреЗрдЯрд╛ рдХрд╕рд░реА рд╕рдЩреНрдХрд▓рди рддрдерд╛ рд╕реЗрдпрд░ рдЧрд░реНрдЫ рднрдиреНрдиреЗ рдХреБрд░рд╛ рдмреБрдЭреНрди рдЬрд░реБрд░реА рдЫред рдПрдкрдХреЛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧрд╕рдореНрдмрдиреНрдзреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА, рддрдкрд╛рдИрдВ рдмрд╕реЛрдмрд╛рд╕ рдЧрд░реНрдиреЗ рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рд░ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдЙрдореЗрд░рдХрд╛ рдЖрдзрд╛рд░рдорд╛ рдбреЗрдЯрд╛рдХреЛ рдЧреЛрдкрдиреАрдпрддрд╛ рд░ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛рд╕рдореНрдмрдиреНрдзреА рдЕрднреНрдпрд╛рд╕рд╣рд░реВ рдлрд░рдХ рд╣реБрди рд╕рдХреНрдЫрдиреНред рдпреЛ рдПрдкрдХрд╛ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛рд▓реЗ рдпреЛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдкреНрд░рджрд╛рди рдЧрд░реНрдиреБрднрдПрдХреЛ рд╣реЛ рд░ рдЙрд╣рд╛рдБ рд╕рдордпрдХреНрд░рдорд╕рдБрдЧреИ рдпреЛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рд╕рдВрд╢реЛрдзрди рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред
рддреЗрд╕реНрд░реЛ рдкрдХреНрд╖рд╕рдБрдЧ рдХреБрдиреИ рдкрдирд┐ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕реЗрдпрд░ рдЧрд░рд┐рдБрджреИрди
рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛рд╣рд░реВрд▓реЗ рдкреНрд░рдпреЛрдЧрдХрд░реНрддрд╛рдХреЛ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕реЗрдпрд░ рдЧрд░рд┐рдиреЗ рдХреБрд░рд╛рдХрд╛ рдмрд╛рд░реЗрдорд╛ рдХрд╕рд░реА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдЧрд░рд╛рдЙрдБрдЫрдиреН рднрдиреНрдиреЗрдмрд╛рд░реЗрдорд╛ рдердк рдЬрд╛рдиреНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
рдХреБрдиреИ рдкрдирд┐ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕рдЩреНрдХрд▓рди рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ рдЫреИрди
рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛рд╣рд░реВрд▓реЗ рдкреНрд░рдпреЛрдЧрдХрд░реНрддрд╛рдХреЛ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕рдЩреНрдХрд▓рди рдЧрд░рд┐рдиреЗ рдХреБрд░рд╛рдХрд╛ рдмрд╛рд░реЗрдорд╛ рдХрд╕рд░реА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдЧрд░рд╛рдЙрдБрдЫрдиреН рднрдиреНрдиреЗрдмрд╛рд░реЗрдорд╛ рдердк рдЬрд╛рдиреНрдиреБрд╣реЛрд╕реН

рдореВрд▓реНрдпрд╛рдЩреНрдХрди рд░ рд╕рдореАрдХреНрд╖рд╛рд╣рд░реВ

рек.рен
ремрейреп рд╕рдореАрдХреНрд╖рд╛рд╣рд░реВ

рдирдпрд╛рдБ рдХреЗ рдЫ

5 Minute Chest and Arms v 3.2.1

Get your upper body in shape with these fast and simple exercise sessions for your chest arm and back muscles

Minor bug fixes

рдПрдкрд╕рдореНрдмрдиреНрдзреА рдЧреНрд░рд╛рд╣рдХ рд╕реЗрд╡рд╛

рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛рдХрд╛ рдмрд╛рд░реЗрдорд╛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА
OLSON APPLICATIONS LIMITED
support@olsonapps.co.uk
85 Great Portland Street LONDON W1W 7LT United Kingdom
+44 1642 873841

Olson Applications Ltd рдХрд╛ рдердк рд╡рд╕реНрддреБрд╣рд░реВ

рдпрд╕реНрддреИ рдПрдкрд╣рд░реВ