Voice: Mental Health Guide

ਹੀਰੋਜ਼ ਜਰਨੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਥਿਰ ਬਣਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ! ਧਿਆਨ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਮਜ਼ੇਦਾਰ, ਆਸਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਨਤੀਜੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ, ਅਤੇ 8 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇਖੋ!

ਅਵਾਜ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ
- ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਘੱਟ ਨਜਿੱਠੋ
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕਰੋ
- ਆਪਣੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਲਿਆਓ, ਬਿਹਤਰ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਲਓ
- ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਪੈਦਾ ਕਰੋ
- ਮੂਡ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਹਲਕੇ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠੋ
- ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਬਰਨਆਉਟ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
- ਵਿਲੱਖਣ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਹਵਾਲੇ ਅਤੇ ਵਾਲਪੇਪਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
- ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਹੋਰ ਆਨੰਦ ਲਓ

ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਵਾਂਗ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵੀ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੀਵਨ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਆਵਾਜ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਕ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦਾ ਸਰੋਤ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕਲਪਨਾ ਨੂੰ ਜੰਗਲੀ ਚੱਲਣ ਦਿਓ! ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਨਨ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣਗੇ।


ਧਿਆਨ ਨਾਲੋਂ ਸੌਖਾ। ਤੇਜ਼ ਨਤੀਜੇ

- ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਛਲੇ ਅਨੁਭਵ ਕੋਈ ਮਾਇਨੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵੇਂ ਹੋ, ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ 8 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤਰੱਕੀ ਦੇਖੋਗੇ।

- ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਲੈਣ 'ਤੇ ਸਖਤ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਪੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਸ ਬੈਠਣ, ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨ, ਆਪਣੇ ਈਅਰਫੋਨ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਸੁਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਬਾਕੀ ਅਸੀਂ ਸੰਭਾਲ ਲਵਾਂਗੇ।


ਹਾਇਪਨੋਟਲਿੰਗ: ਸਾਡਾ ਗੁਪਤ ਹਥਿਆਰ

ਅਸੀਂ ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਫੈਸਲੇ ਤਰਕਸੰਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਅਸੀਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।

ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡਾ ਅਵਚੇਤਨ ਮਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇਸਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਬੋਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ - ਚਿੱਤਰ, ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਆਦਿ।

ਤੁਹਾਡਾ ਅਵਚੇਤਨ ਮਨ ਇੱਕ ਬਾਂਦਰ ਵਰਗਾ ਹੈ: ਇਹ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਮਝ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਅਨੁਸਾਰ ਟਿਊਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਵੌਇਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਅਵਚੇਤਨ ਮਨ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਚੰਗਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਚਿੰਤਾ, ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਜਾਂ ਜਲਣ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਤੱਕ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ਾਂਤ, ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕੋ।
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਸਾਹਸੀ ਕਹਾਣੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਪਾਤਰ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਵਰਗੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਰਗਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਹਾਣੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹੋ, ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ।

ਧਿਆਨ ਦੇ ਉਲਟ, ਸਾਡੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਅਤੇ ਚੇਤੰਨ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਟ੍ਰਾਂਸ-ਵਰਗੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਜ਼ਬ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਨਤੀਜੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਚੀਜ਼ ਜਿਸਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਉਹ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ 8 ਮਿੰਟ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵੇਖੋਗੇ।


ਖੋਜ-ਬੈਕਡ ਤਕਨੀਕਾਂ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ

ਹਿਪਨੋਟਲਿੰਗ ਇੱਕ ਵਿਧੀ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਜੋ ਅਥਲੀਟ ਸਿਖਲਾਈ, ਸਹਾਇਕ ਥੈਰੇਪੀ, ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ, ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।


ਹਾਇਪਨੋਟਲਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ

- ਘੱਟ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਧਿਆਨ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੌਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸੌਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
- ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਵਧਾਓ
- ਸਵੈ-ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵਧਾਓ
- ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ

ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵੌਇਸ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ 2.0 ਵਰਗੀ ਹੈ: ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚੇਤਨਾ ਦਾ ਵਿਸਥਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੱਜ, ਕੱਲ੍ਹ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮਾਨਸਿਕ ਹੁਨਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਕੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਗੇ!


ਅੱਜ ਅਵਾਜ਼ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਾਹਸ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ

help@voice-stories.app 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਸਵਾਲ ਭੇਜੋ

ਵਰਤੋਂਕਾਰ ਦੇ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://voice-stories.app/#popup-terms