Eat Smart Kiwi: Food Diary

ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ। ਟਰੈਕ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਵੱਖਰਾ ਖਾਣਾ ਹੈ।

ਈਟ ਸਮਾਰਟ ਕੀਵੀ ਫਿਣਸੀ, ਫੁੱਲਣ, ਪੇਟ ਦਰਦ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਮੂਡ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਖੋਜਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਹਰ ਰੋਜ਼, ਤੁਸੀਂ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਾਰੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਐਲਰਜੀਆਂ ਜਾਂ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾਵਾਂ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭੋਜਨਾਂ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਗੜਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਬੰਧ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਮਹੱਤਤਾ, ਕੀ ਦੂਜਿਆਂ ਨੇ ਵੀ ਇਹੀ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਕੋਈ ਉਸ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ, ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਕੀ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਲਈ ਈਟ ਸਮਾਰਟ ਕੀਵੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਈਟ ਸਮਾਰਟ ਕੀਵੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਦਰਦ ਰਹਿਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਫੂਡ ਡੇਟਾਬੇਸ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਬਾਰੇ ਡੇਟਾ ਨਾਲ ਵਧਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਡਾਇਰੀ ਅਤੇ ਇਨਸਾਈਟਸ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿੰਕ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸਾਈਨ ਇਨ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰ ਸਮੇਤ।

ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਇਨਸਾਈਟਸ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਮਾਸਿਕ ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਡਾਇਰੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ.