Journable—ਐਆਈ ਡਾਇਟ ਗਾਈਡ

ਜੌਰਨੇਬਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸਵਾਗਤ ਹੈ, ਏਆਈ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਡਾਇਟ ਅਤੇ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਨੂੰ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਅਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਅਡਵਾਂਸਡ ਏਆਈ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਇਆ ਗਿਆ, ਸਾਡਾ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਦਾ ਚੈਟ ਇੰਟਰਫੇਸ ਰਾਹੀਂ ਟੈਕਸਟ ਜਾਂ ਫੋਟੋਜ਼ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਫੂਡ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ, ਸਾਦਗੀ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਛੁਹਾਰ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਅੱਜ ਹੀ Journable ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਬ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ, ਡਾਇਟ ਟ੍ਰੈਕਰ, ਮੈਕਰੋ ਟ੍ਰੈਕਰ, ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਟ੍ਰੈਕਰ ਅਤੇ ਫੂਡ ਜਰਨਲ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਵੱਲ ਚੈਟ ਕਰਕੇ ਜਾਓ।

ਜੌਰਨੇਬਲ ਕਿਉਂ ਚੁਣੋ?

💬 ਗੱਲਬਾਤੀ ਲੌਗਿੰਗ: ਪਰੰਪਰਾ ਗਤ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ ਐਪਸ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ। ਸਿਰਫ ਸਾਡੇ ਏਆਈ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਫੂਡ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਜ਼ ਗਿਣੇਗਾ।

📷 ਫੋਟੋ ਕੈਲੋਰੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ: ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਾਡਾ ਅਡਵਾਂਸਡ ਏਆਈ ਸਕੈਨ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਗ ਦਾ ਆਕਾਰ, ਕੈਲੋਰੀ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ (ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬਜ਼ ਅਤੇ ਫੈਟਜ਼) ਨੂੰ ਸਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਏਗਾ।

📊 ਏਆਈ-ਪਾਵਰਡ ਇਨਸਾਈਟਸ: ਸਾਡਾ ਬੁੱਧਿਮਾਨ ਏਆਈ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਚੈਟ ਅਤੇ ਫੋਟੋਜ਼ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ, ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਫੂਡ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਲੌਗ ਕਰੇਗਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀਜ਼, ਮੈਕਰੋਜ਼ ਅਤੇ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਡਾਟਾ ਸਮੇਤ ਵਿਸਥਾਰਤ ਪੋਸ਼ਣ ਇਨਸਾਈਟਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ।

👌 ਹੁਣ ਕੋਈ ਡਾਟਾਬੇਸ ਨਹੀਂ: ਅੰਤਹੀਨ ਫੂਡ ਡਾਟਾਬੇਸਾਂ 'ਤੇ ਸਕ੍ਰੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ। ਸਿਰਫ ਸਾਡੇ ਏਆਈ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਧਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਵੇਂ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਫੂਡ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਲੋਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਜ਼ ਨੂੰ ਸਮਝ ਕੇ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੇਗਾ।

⭐ ਮਨਪਸੰਦਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ: ਆਪਣੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਜ਼ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ।

💧 ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਰਹੋ: ਸਿਮਪਲ ਵਾਟਰ ਟ੍ਰੈਕਰ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਲਕੜੀ ਨਿਸ਼ਾਨੇ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਫੂਡ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਇੰਟੇਕ ਲੌਗ ਕਰੋ।

🔔 ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣਾ: ਕਸਟਮਾਈਜ਼ੇਬਲ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ ਰਿਮਾਇੰਡਰਜ਼ ਨਾਲ, ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਮੈਕਰੋਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਫੂਡ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰੈਕ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।

📈 ਡੈਸ਼ਬੋਰਡ & ਸਾਪਤਾਹਿਕ ਰਿਪੋਰਟ: ਡੈਸ਼ਬੋਰਡ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਸਾਪਤਾਹਿਕ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਗਟਿ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਪਤਾਹਿਕ ਕੈਲੋਰੀਜ਼, ਮੈਕਰੋਜ਼ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਪਤਾਹਿਕ ਰਿਪੋਰਟ ਐਕਸਪੋਰਟ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਟਿ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪर्सਨਲ ਟ੍ਰੇਨਰ, ਨਿਊਟ੍ਰਿਸ਼ਨਿਸਟ, ਡਾਇਟਿਸ਼ਨ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕੋ।

🙂 ਸਧਾਰਨ, ਆਸਾਨ, ਸਿੱਧਾ: ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ ਐਪ ਨਾਲ ਸਥਿਰ ਰਹੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਅਨੁਭਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਏਆਈ ਦੋਸਤ ਜਿਵੇਂ ChatGPT ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਸਧਾਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਕਰੋਜ਼ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨ ਦੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

🎯 ਆਪਣੇ ਲਕੜੀਆਂ ਹਾਸਲ ਕਰੋ: ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣੀ ਹੈ, Journable ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਕੁਝ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਹੀ ਸਰਵੋਤਮ ਡਾਇਟ, ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਟ੍ਰੈਕਰ ਐਪ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਫੂਡ ਜਰਨਲ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਲਕੜੀਆਂ ਹਾਸਲ ਕਰੋ।

ਫੀਚਰਜ਼

- ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਕੈਲੋਰੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਲਈ ਏਆਈ-ਪਾਵਰਡ ਚੈਟ ਇੰਟਰਫੇਸ
- ਖਾਣ-ਪੀਣ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਫੋਟੋ ਕੈਲੋਰੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ
- ਤੁਰੰਤ ਮੈਕਰੋਜ਼, ਕੈਲੋਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
- ਵਿਸ਼ਾਲ ਸਥਾਨਕ ਅਤੇ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਅਤੇ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ, ਡਾਟਾਬੇਸ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ
- ਕਸਟਮਾਈਜ਼ੇਬਲ ਮਨਪਸੰਦ ਖਾਣ-ਪੀਣ
- ਕੈਲੋਰੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਰਿਮਾਇੰਡਰਜ਼
- ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਲਕੜੀਆਂ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਕਰੋ ਕੈਲਕੂਲੇਟਰ
- ਡੈਸ਼ਬੋਰਡ ਅਤੇ ਸਾਂਝੇਯੋਗ ਸਾਪਤਾਹਿਕ ਰਿਪੋਰਟ
- ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਕੈਲੋਰੀ ਬੈਲੈਂਸ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ
- ਪਾਣੀ ਦੀ ਖਪਤ ਟ੍ਰੈਕਰ
- ਏਆਈ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਟ੍ਰੈਕਰ
- ਨਿੱਜੀ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਲਕੜੀਆਂ ਸੈੱਟਿੰਗ
- ਫੂਡ ਜਰਨਲ/ਡਾਇਰੀ
- ਇੰਟੂਇਟਿਵ, ਯੂਜ਼ਰ-ਫ੍ਰੈਂਡਲੀ ਚੈਟ ਅਨੁਭਵ

ਗੋਪनीयਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ

ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗੱਲਬਾਤਾਂ ਅਤੇ ਫੂਡ ਜਰਨਲ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਡਾਟਾ ਦੀ ਗੋਪनीयਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਥਮਿਕਤਾ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਉੱਚਤਮ ਗੋਪनीयਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਮਿਆਰੀਆਂ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ।

Privacy: https://www.journable.com/privacy
Terms: https://www.journable.com/terms