Mvmnt: Home Workout Plans

ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਕੋਚਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਘਰੇਲੂ ਵਰਕਆਉਟ - ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨਾਲ ਘਰ ਤੋਂ ਫਿੱਟ ਬਣੋ! Mvmnt ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਸਰਲ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਫਿਟਨੈਸ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਰਹੇ ਹੋ, ਸਾਡੇ ਦੋਸਤਾਨਾ ਕੋਚ ਅਤੇ AI-ਸੰਚਾਲਿਤ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਤੇ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਛੋਟੇ ਕਸਰਤ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਅਸਤ ਦਿਨ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ, ਸਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਤੋਂ (ਕਿਸੇ ਜਿੰਮ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ)।

ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਲਾਭ:

🏠 ਆਪਣੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ: ਘਰੇਲੂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ। ਭੀੜ ਨੂੰ ਛੱਡੋ. ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਇਹ ਤੇਜ਼ ਸੈਸ਼ਨਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ 5-10 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ) ਦੇ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ, ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਿਵਿੰਗ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੋਈ ਜਿੰਮ ਜਾਂ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।

🤖 AI-ਸੰਚਾਲਿਤ ਕੋਚਿੰਗ: ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ। Mvmnt ਦਾ ਸਮਾਰਟ AI ਕੋਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਫਾਰਮ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕ ਬਾਰੇ ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਫੀਡਬੈਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਕਸਰਤ ਦੇ ਅੱਧ ਵਿੱਚ ਕੋਮਲ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਹੌਸਲਾ-ਅਫ਼ਜ਼ਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ-ਨਾਲ-ਇੱਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

💪 ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ-ਅਨੁਕੂਲ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ: ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ। ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਕਿੱਥੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਗਾਈਡ ਕੀਤੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ। ਹਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤੀਬਰਤਾ ਵਿੱਚ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹੋ। Mvmnt ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਧੁਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਆਗਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਏਗੀ - ਕੋਈ ਡਰਾਉਣੀ ਨਹੀਂ, ਸਿਰਫ਼ ਸਮਰਥਨ।

🧠 AI-ਪਾਵਰਡ ਸਮਾਰਟ ਕੋਚਿੰਗ: ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਫੀਡਬੈਕ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਅਤੇ ਸਮਾਂ-ਸੂਚੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਣਾਈ ਗਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਚੁਸਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ।

📊 ਕਸਰਤ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ: ਆਪਣਾ ਸੁਧਾਰ ਦੇਖੋ। ਹਰ ਸੈਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਗਿਣਦਾ ਹੈ - ਸ਼ਾਬਦਿਕ! ਐਪ ਸਵੈਚਲਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਕਸਰਤ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਦੇਖੋ, ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਬੈਜ ਕਮਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ "Mvmnt ਸਕੋਰ" ਨੂੰ ਬਣਾਓ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਨਿੱਜੀ ਸਰਵੋਤਮ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦੇਖ ਕੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ

🌟 ਕਸਰਤ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ: ਕਦੇ ਵੀ ਬੋਰ ਨਾ ਹੋਵੋ। ਯੋਗਾ, HIIT, ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ, Pilates, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਹੋਰ - ਸਭ ਇੱਕ ਐਪ ਵਿੱਚ। Mvmnt ਦੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਵਿੱਚ ਹਰ ਮੂਡ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਪੱਧਰ ਲਈ ਵਰਕਆਉਟ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਾਣਦੇ ਹੋ (ਨਵੇਂ ਵਰਕਆਉਟ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਨਾਲ)।

ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਅਤੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ: Mvmnt ਨੂੰ ਅਸਲ ਜੀਵਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ - ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ। ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਵੇਰੇ 5 ਮਿੰਟ ਹਨ ਜਾਂ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 30 ਮਿੰਟ। ਐਪ ਦੀ ਦੋਸਤਾਨਾ, ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਪਹੁੰਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

Mvmnt ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਚੁਸਤ, ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਤਰੀਕੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਮੁਫ਼ਤ 7-ਦਿਨ ਦੀ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਇਹ ਚੁਸਤ ਚੱਲਣ, ਫਿੱਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮਸਤੀ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ! 🚀



ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਡੰਬਲ ਤਾਕਤ

ਕਾਰਡੀਓ ਅਤੇ HIIT

ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਪਾਈਲੇਟਸ

ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਖਿੱਚ

ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ

ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ, ਬਾਈਕ ਅਤੇ ਰੋ



Wear OS ਸਪੋਰਟ: ਆਪਣੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ Wear OS ਸਮਾਰਟਵਾਚ ਨੂੰ ਕਨੈਕਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕਸਰਤ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਸਹਿਜੇ ਹੀ ਸਿੰਕ ਕਰੋ।

ਅੱਜ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ।

Mvmnt ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਚੁਸਤ, ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਤਰੀਕੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਮੁਫ਼ਤ 7-ਦਿਨ ਦੀ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਨਾਲ ਹਿੱਲਣ, ਫਿੱਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਸਤੀ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ!

ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਜਾਂ ਸਾਲਾਨਾ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਰੱਦ ਹੋਣ ਤੱਕ ਸਵੈ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ।