Clear Fear
4.2star
429 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
1 ਲੱਖ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
PEGI 3
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਆਸਮਾਨ ਸਾਫ ਡਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਕਲਿਨਿਸੀਅਨ ਦੁਆਰਾ ਨੌਜਵਾਨ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਹਿ-ਸਹਿਯੋਗੀ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਸਾਫ ਫ਼ਿਕਰ ਚਿੰਤਤ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ, ਚਿੰਤਤ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਡਰ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਰਵਈਆਤਮਕ ਢਾਂਚੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਵਿਚ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿਚ ਚਿੰਤਾ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸੰਸਾਧਨਾਂ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਧੁੰਦਲਾ ਬਕਸਾ ਹੈ.
ਇਹ 11 ਤੋਂ 19 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਪਰ ਕਿਸੇ ਮਾਤਾ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਜਾਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਛੋਟੇ ਸਮੂਹ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਡਰ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਪਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਚਲ ਰਹੇ ਸਮਰਥਨ ਲਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
ਕਲਿਨਿਸੀਅਨ ਦੁਆਰਾ ਨੌਜਵਾਨ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਹਿ-ਸਹਿਯੋਗੀ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਸਾਫ ਫ਼ਿਕਰ ਚਿੰਤਤ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ, ਚਿੰਤਤ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਡਰ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਰਵਈਆਤਮਕ ਢਾਂਚੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਵਿਚ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿਚ ਚਿੰਤਾ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸੰਸਾਧਨਾਂ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਧੁੰਦਲਾ ਬਕਸਾ ਹੈ.
ਇਹ 11 ਤੋਂ 19 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਪਰ ਕਿਸੇ ਮਾਤਾ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਜਾਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਛੋਟੇ ਸਮੂਹ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਡਰ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਪਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਚਲ ਰਹੇ ਸਮਰਥਨ ਲਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਟਿਕਾਣਾ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
4.2
414 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
STEM4
digital@stem4.org.uk
51 St. Georges Road
LONDON
SW19 4EA
United Kingdom
+44 7857 388295
