Timeshifter Shift Work

Combateți întreruperea muncii în schimburi cu sfaturi personalizate bazate pe cea mai recentă știință circadiană.

Această aplicație revoluționară dă putere lucrătorilor în schimburi să își optimizeze somnul, performanța, sănătatea și calitatea vieții, cu îndrumări bazate pe știință dezvoltate de oameni de știință circadieni de renume mondial.

Fast Company: „Felicitări Timeshifter pentru că a ajutat la schimbarea lumii.”

Timeshifter — Shift Work Edition — a fost dezvoltat pentru a ajuta lucrătorii în schimburi să reducă problema de bază a tulburărilor circadiane și a somnului inerente muncii în schimburi. Cu Timeshifter, veți primi sfaturi extrem de personalizate, bazate pe modelul dvs. de somn, cronotip, programul de lucru și preferințele personale.

MITURILE MUNCII ÎN TREBUME VS. ŞTIINŢA CIRCADIANĂ

Lucrătorii în schimburi se confruntă cu o provocare biologică serioasă: nealinierea între ritmurile circadiene interne și programul lor de lucru. Această perturbare circadiană duce la insomnie, somnolență excesivă, performanță slabă și riscuri crescute pentru sănătate pe termen lung.

Sfaturile populare – cum ar fi să bei mai multă cafea, să folosești suplimente sau pur și simplu „să te odihnești mai mult” – nu țin cont. Aceste abordări nu abordează cauza principală: nealinierea ta circadiană.

Este timpul să înlocuim miturile cu știința reală.

Sfaturile generice nu vor rezolva perturbarea circadiană. Numai intervențiile bazate pe dovezi care „resetează” ritmurile circadiene și gestionează sincronizarea circadiană pot reduce în mod eficient efectele negative ale muncii în ture.

ȘTIINȚA ADEVĂRATĂ A MUNCULUI ÎN TREBUIE

// În creierul tău, un ceas circadian reglează ritmul zilei tale.
// Munca în schimburi face ca somnul dvs. și alte comportamente să apară în momente nepotrivite din punct de vedere biologic, ceea ce duce la oboseală, somn slab și riscuri pentru sănătate pe termen lung.
// Lumina este cel mai puternic indiciu pentru resetarea ceasului circadian. Momentul corect de expunere la lumină și evitarea luminii este fundamentul oricărei intervenții circadiene pentru a îmbunătăți vigilența și calitatea somnului. Dacă sincronizarea este întreruptă, poate înrăutăți lucrurile.

DE CE MUNCĂTORII ÎN TREBUME adoră TIMESHIFTER

// Bazat pe cea mai recentă știință despre somn și circadian
// Vă optimizează somnul, vigilența și performanța
// Reduce efectele negative ale muncii în schimburi asupra productivității, sănătății și calității vieții

Utilizarea Timeshifter este la fel de simplă ca acțiunile mici în anumite momente.

CARACTERISTICI CHEIE

// Circadian Time™: Sfatul se bazează pe ceasul circadian individual
// Practicality Filter™: adaptează sfaturile pentru a lucra în „lumea reală”
// Quick Shift Entry: Adăugați programe de lucru pentru mai multe date în secunde
// Timp de navetă: includeți orele de navetă și de „pregătire” pentru a asigura sfaturi practice
// Predicția oboselii: vă avertizează când să fiți foarte precaut pentru a evita greșelile și accidentele
// Notificări de sfaturi: primiți sfaturi în timp util chiar și fără a deschide aplicația

NU ESTE NECESAR ECHIPAMENT SCUMP

Timeshifter este o experiență extrem de puternică și nu necesită echipament special. Doar o mască de somn și ochelarii tăi de soare întunecați preferați.

ÎNCERCAȚI GRATUIT

Este disponibilă o încercare gratuită de 30 de zile - nu este necesar niciun angajament! După perioada de încercare, puteți alege să vă abonați lunar (9,99 USD/lună) sau anual (69,99 USD/an).

Aceste afirmații nu au fost evaluate de Food and Drug Administration. Timeshifter nu este destinat să diagnosticheze, să trateze, să vindece sau să prevină vreo boală și este destinat adulților sănătoși, cu vârsta de 18 ani sau peste.

Termeni de utilizare:
www.timeshifter.com/terms/terms-of-use

Politica de confidențialitate:
www.timeshifter.com/terms/privacy-policy