Six Pack in 30 Days
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.7star
සමාලෝචන ද59ක්
මි5+
බාගැනීම්
PEGI 3
info
මෙම යෙදුම ගැන
Six-pack abs ලබා ගන්නේ කෙසේද?
බඩ මේදය ඉක්මනින් දහනය කර නිවසේදී මාංශ පේශි ගොඩනඟන්නේ කෙසේද?
ඔබ මේවා කියවනවා නම්, ඔබට සුබ පැතුම්! මෙම නිවසේ ව්‍යායාම යෙදුම දස දහස් ගණනකට ඔවුන්ගේ හය පැක් abs ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට උදවු කර ඇත. ඔබ කළ යුත්තේ ව්‍යායාම සැලැස්මෙන් abs අභ්‍යාස සම්පූර්ණ කිරීමයි. Abs ව්‍යායාම අභ්‍යාස සියලු මට්ටම් සඳහා සුදුසු වන අතර, ඔබට ඒවා නිවසේ හෝ ඕනෑම තැනකදී, ඕනෑම වේලාවක පහසුවෙන් කළ හැක. ඔබ සිහින මැවූ 6 pack abs ලබා ගැනීමට දිනකට මිනිත්තු කිහිපයක් පමණි!
විවිධ මට්ටම් සහිත ව්‍යායාම සැලැස්ම
ආරම්භක වැඩසටහන, අතරමැදි වැඩසටහන සහ දෘඪ වැඩසටහන - මෙම ව්‍යායාම සැලසුම් මට්ටම් 3 ඔබට බඩේ මේදය නැති කර ගැනීමටත්, සික්ස් පැක් මාංශ පේශි ඉක්මනින් හා කාර්යක්ෂමව ගොඩනඟා ගැනීමටත් උපකාරී වේ. ඔබ ආධුනිකයෙකු හෝ වෘත්තිකයෙකු වුවද ඔබට මෙම නිවසේ ව්‍යායාම යෙදුම අතිශයින්ම ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත.
Six Pack ගන්න ලේසිම ක්‍රමය
සික්ස් පැක් යෙදුම ඔබේ ඉලක්ක වෙත වේගයෙන් ළඟා වීමට උපකාර කිරීම සඳහා ව්‍යායාම සැලැස්මක් සහ විද්‍යාව සපයයි. සියලුම අභ්‍යාස ඔබට මේදය නැති කර ගැනීමට සහ ඔබේ උදරය ඉස්මතු කිරීමට නොමිලේ. මෙම ව්‍යායාම ඔබට දෛනික ව්‍යායාම චර්යාවක් ගොඩනගා ගැනීමටද උපකාරී වේ.
නිවසේ ව්‍යායාම - උපකරණ නැත
ඔබට මිල අධික පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු බඳවා ගැනීමට අවශ්ය නොවේ. ජිම් යන්න ඕන නෑ. ඔබට කිසිදු පුහුණු උපකරණ අවශ්ය නොවේ. ඔබගේ දුරකථනය විවෘත කර ආරම්භ කරන්න.
3D සජීවිකරණ
සියලුම abs ව්‍යායාම අභ්‍යාස සම්පූර්ණ HD විභේදනය සහිත ත්‍රිමාණ ආකෘති නිර්මාණය මගින් නිර්මාණය කර ඇත.
යෝග්‍යතා පුහුණුකරු
සහතික කළ පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු විසින් වැඩි දියුණු කරන ලදී. Abs ව්‍යායාම මාංශ පේශි කණ්ඩායම සහ දුෂ්කරතා මට්ටම (පහසු, මධ්‍යම, දෘඪ) අනුව කාණ්ඩගත කර ඇත.
බඩ මේදය නැති කරන්න
අපි මාංශ පේශි ගොඩනැගීමේ සහ abs ව්‍යායාම රහස් ලබා දී ඇති අතර එමඟින් ඔබට එදිනෙදා ජීවිතයේදී ස්වභාවිකවම ඔබේ කැලරි අඩු කර ගත හැකිය. උදර මේදය දහනය කර කැලරි හරහා මාංශ පේශි ගොඩනැගීම ඔබේ හය පැක් ඇබ්ස් සම්පූර්ණ කිරීමට උපකාරී වේ.
නිවසේදී ව්‍යායාම කරන්න
දිනකට මිනිත්තු 8 සිට 12 දක්වා ව්‍යායාම කරන්න. අභ්‍යාස සියලුම මට්ටම් සඳහා සුදුසු වන අතර ඔබට ඒවා නිවසේදී හෝ ඕනෑම තැනක, ඕනෑම වේලාවක පහසුවෙන් කළ හැකිය.
විශේෂාංග
* ඔබේ නිවසේ හෝ කාර්යාලයේ සිය ගණනක් abs අභ්‍යාස.
* ව්‍යායාම ශාලාවක් නැත, උපකරණ අවශ්ය නොවේ.
* ව්‍යායාම උත්පාදක යන්ත්‍රය ඔබට පුද්ගලාරෝපිත සැලසුම් ගොඩනගා ගැනීමට උපකාරී වේ.
* ඔබේ පුහුණු ලොග් ස්වයංක්‍රීයව සුරකින්න.
* සෑම කෙනෙකුටම සුදුසු : ආරම්භකයින්, පිරිමින්, කාන්තාවන්,.. බොහෝ මට්ටම් සමඟ.
බඩ මේදය ඉක්මනින් දහනය කර නිවසේදී මාංශ පේශි ගොඩනඟන්නේ කෙසේද?
ඔබ මේවා කියවනවා නම්, ඔබට සුබ පැතුම්! මෙම නිවසේ ව්‍යායාම යෙදුම දස දහස් ගණනකට ඔවුන්ගේ හය පැක් abs ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට උදවු කර ඇත. ඔබ කළ යුත්තේ ව්‍යායාම සැලැස්මෙන් abs අභ්‍යාස සම්පූර්ණ කිරීමයි. Abs ව්‍යායාම අභ්‍යාස සියලු මට්ටම් සඳහා සුදුසු වන අතර, ඔබට ඒවා නිවසේ හෝ ඕනෑම තැනකදී, ඕනෑම වේලාවක පහසුවෙන් කළ හැක. ඔබ සිහින මැවූ 6 pack abs ලබා ගැනීමට දිනකට මිනිත්තු කිහිපයක් පමණි!
විවිධ මට්ටම් සහිත ව්‍යායාම සැලැස්ම
ආරම්භක වැඩසටහන, අතරමැදි වැඩසටහන සහ දෘඪ වැඩසටහන - මෙම ව්‍යායාම සැලසුම් මට්ටම් 3 ඔබට බඩේ මේදය නැති කර ගැනීමටත්, සික්ස් පැක් මාංශ පේශි ඉක්මනින් හා කාර්යක්ෂමව ගොඩනඟා ගැනීමටත් උපකාරී වේ. ඔබ ආධුනිකයෙකු හෝ වෘත්තිකයෙකු වුවද ඔබට මෙම නිවසේ ව්‍යායාම යෙදුම අතිශයින්ම ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත.
Six Pack ගන්න ලේසිම ක්‍රමය
සික්ස් පැක් යෙදුම ඔබේ ඉලක්ක වෙත වේගයෙන් ළඟා වීමට උපකාර කිරීම සඳහා ව්‍යායාම සැලැස්මක් සහ විද්‍යාව සපයයි. සියලුම අභ්‍යාස ඔබට මේදය නැති කර ගැනීමට සහ ඔබේ උදරය ඉස්මතු කිරීමට නොමිලේ. මෙම ව්‍යායාම ඔබට දෛනික ව්‍යායාම චර්යාවක් ගොඩනගා ගැනීමටද උපකාරී වේ.
නිවසේ ව්‍යායාම - උපකරණ නැත
ඔබට මිල අධික පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු බඳවා ගැනීමට අවශ්ය නොවේ. ජිම් යන්න ඕන නෑ. ඔබට කිසිදු පුහුණු උපකරණ අවශ්ය නොවේ. ඔබගේ දුරකථනය විවෘත කර ආරම්භ කරන්න.
3D සජීවිකරණ
සියලුම abs ව්‍යායාම අභ්‍යාස සම්පූර්ණ HD විභේදනය සහිත ත්‍රිමාණ ආකෘති නිර්මාණය මගින් නිර්මාණය කර ඇත.
යෝග්‍යතා පුහුණුකරු
සහතික කළ පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු විසින් වැඩි දියුණු කරන ලදී. Abs ව්‍යායාම මාංශ පේශි කණ්ඩායම සහ දුෂ්කරතා මට්ටම (පහසු, මධ්‍යම, දෘඪ) අනුව කාණ්ඩගත කර ඇත.
බඩ මේදය නැති කරන්න
අපි මාංශ පේශි ගොඩනැගීමේ සහ abs ව්‍යායාම රහස් ලබා දී ඇති අතර එමඟින් ඔබට එදිනෙදා ජීවිතයේදී ස්වභාවිකවම ඔබේ කැලරි අඩු කර ගත හැකිය. උදර මේදය දහනය කර කැලරි හරහා මාංශ පේශි ගොඩනැගීම ඔබේ හය පැක් ඇබ්ස් සම්පූර්ණ කිරීමට උපකාරී වේ.
නිවසේදී ව්‍යායාම කරන්න
දිනකට මිනිත්තු 8 සිට 12 දක්වා ව්‍යායාම කරන්න. අභ්‍යාස සියලුම මට්ටම් සඳහා සුදුසු වන අතර ඔබට ඒවා නිවසේදී හෝ ඕනෑම තැනක, ඕනෑම වේලාවක පහසුවෙන් කළ හැකිය.
විශේෂාංග
* ඔබේ නිවසේ හෝ කාර්යාලයේ සිය ගණනක් abs අභ්‍යාස.
* ව්‍යායාම ශාලාවක් නැත, උපකරණ අවශ්ය නොවේ.
* ව්‍යායාම උත්පාදක යන්ත්‍රය ඔබට පුද්ගලාරෝපිත සැලසුම් ගොඩනගා ගැනීමට උපකාරී වේ.
* ඔබේ පුහුණු ලොග් ස්වයංක්‍රීයව සුරකින්න.
* සෑම කෙනෙකුටම සුදුසු : ආරම්භකයින්, පිරිමින්, කාන්තාවන්,.. බොහෝ මට්ටම් සමඟ.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකිය නොහැක
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.7
සමාලෝචන ද57.9ක්
Thilina Alahakoon
- නුසුදුසු ලෙස ලකුණු කරන්න
2020 දෙසැම්බර් 15
Good
අලුත් මොනවාද
improve app performance and fix some bugs
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Khoa Tai Nguyen
support@takalogy.com
21 Tran Kim Xuyen, Phuong Yen Hoa , Quan Cau Giay
Hà Nội 100000
Vietnam
undefined
