WithU Daily: 10 Minute Workout
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
50+
බාගැනීම්
PEGI 3
info
මෙම යෙදුම ගැන
WithU සම්මානලාභී යෝග්‍යතා සහ සුවතා යෙදුමේ නිර්මාපකයන්ගේ නව නිවෙස් යෝග්‍යතා යෙදුම වන WithU Daily හි සෑම දිනකම ඔබේ යහපැවැත්ම සඳහා කුඩා ජයග්‍රහණයක් ලබා ගන්න.
ඔබේ ජීවන රටාවට ගැළපෙන පරිදි යෝග්‍යතා ප්‍රවීණයන් විසින් නිර්මාණය කරන ලද හෘද හා ශක්ති සැසි ඇතුළුව, සරල, විනෝදජනක සහ බලපෑමෙන් යුත් මිනිත්තු 10ක මාර්ගෝපදේශන ව්‍යායාම 5කින් තෝරන්න. WithU Daily ඔබට දිනපතා ව්‍යායාම කිරීම කල් පවතින පුරුද්දක් බවට පත් කිරීමට සහ හැකි කෙටිම කාලය තුළ උපරිම ප්‍රතිලාභ ලබා දීමට ඔබට උපකාර කිරීමට මෙහි ඇත. එතකොට ව්‍යායාම කරන්න අකමැති ඒ දවස්වල? ඔබේ මනස නිරෝගීව තබා ගැනීමට භාවනා සැසියක් උත්සාහ කරන්න.
අමතර අභිප්‍රේරණයක් සඳහා ඔබේ පෝරමය සහ ක්ෂේත්‍රයේ ප්‍රවීණයන්ගෙන් ඔබේ ශ්‍රව්‍ය මාර්ගෝපදේශය පරීක්ෂා කිරීමට ඔබට උදවු කිරීමට තිරයේ දෘශ්‍ය විශේෂාංග කිරීම, ඔබ සෑම ව්‍යායාමයක් සමඟම ඔබේ විශ්වාසය සහ ඔබේ යෝග්‍යතා මට්ටම ගොඩනඟා ගනු ඇත.
ඔබ තුවාල වලින් සුවය ලබමින් සිටියත්, විවේකයකින් පසු නැවත ව්‍යායාම කිරීමට පැමිණියත්, යෝග්‍යතාවය සඳහා නව ප්‍රවේශයක් සොයමින් සිටියත්, WithU Daily ඔබේ සෞඛ්‍යය සහ සතුට වැඩිදියුණු කිරීමට ඔබට උදවු කිරීමට මෙහි ඇත.
ඇයි WithU Daily?
• විනෝදය සහ ඵලදායී මිනිත්තු 10ක ව්‍යායාම
දිවා ආහාර විවේකයක් සඳහා හෝ දිවා කාලයේදී ඔබටම මොහොතක් සඳහා පරිපූර්ණයි, WithU Daily ඔබට කාර්යබහුල කාලසටහනකට මිරිකා ගත හැකි ඉක්මන්, ආරම්භක-හිතකාමී ව්‍යායාම පිරිනමයි.
• විද්‍යාවෙන් පිටුබලය ලත් පුරුද්දක් ගොඩනගා ගන්න
WithU Daily හි අනුගමනය කිරීමට පහසු මාර්ගෝපදේශක ව්‍යායාම සඳහා අධ්‍යයනයන් මගින් පිටුබලය දෙනු ලබන අතර, කෙටි ක්‍රියාකාරකම් මඟින් ඔබේ මනෝභාවය සහ සෞඛ්‍යය වැඩිදියුණු කළ හැකි අතර ඔබ ඇලුම් කරන යෝග්‍යතා දින චර්යාවක් නිර්මාණය කිරීමට උපකාරී වේ.
• සෑම දිනකම ප්‍රගතිය ඇති කරන්න
අභිප්‍රේරණයෙන් සිටීමට, ගම්‍යතාව ගොඩනඟා ගැනීමට සහ ඔබේ ඉලක්ක කරා ඉදිරියට යාමට සෑම ව්‍යායාමයක් සමඟම ඔබේ රේඛාව ගොඩනඟන්න. ශාරීරික යෝග්‍යතාවය දෛනික පුරුද්දක් කර ගෙන දිරිගන්වනසුලු සම්මාන අගුළු හරින්න.
• ව්‍යායාම් ශාලාවක් හෝ උපකරණ අවශ්‍ය නොවේ
WithU Daily ආරම්භකයින් සඳහා පරිපූර්ණ නිවසේ ව්‍යායාම අත්දැකීමක් ලබා දෙයි, සෑම වයස් කාණ්ඩයකම පිරිමින් සහ කාන්තාවන් සඳහා සැසි සමඟ ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක - කාර්යබහුල කාලසටහනක් සමඟ පවා කළ හැකිය.
• දෛනික ව්‍යායාමවල තේරීම් 5ක්
ඔබගේ යෙදුම-තුළ අත්දැකීම ඔබ විසින් හැඩගස්වා ඇත. හෘද රෝග, ශක්තිය, සිහිය සහ තවත් දේ ආවරණය වන අද්විතීය කාණ්ඩ 5 කින් තෝරන්න. සෑම පැය 24 කට වරක් නව ව්‍යායාම, සහ නව අන්තර්ගතයන් නිතිපතා එකතු වේ.
BOOST - HIIT (ඉහළ-තීව්‍රතා විරාම පුහුණුව)
කැලරි ඉක්මනින් දහනය කර අධි ශක්ති සැසි සමඟ හෘද වාහිනී විඳදරාගැනීම වැඩි දියුණු කරන්න.
ගොඩනැගීම - ශක්තිය
ඔබේ බලය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ශක්තිය කේන්ද්‍ර කරගත් ව්‍යායාම සමඟ මාංශ පේශි ගොඩනඟා තානය කරන්න.
ප්රවාහය - චලනය
ඔබේ චලන පරාසය වැඩි දියුණු කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන ව්‍යායාම සමඟ ඔබේ සංචලනය සහ සමබරතාවය වැඩි කරන්න.
BREATHE - භාවනාව
මානසික ආතතිය දුරු කිරීමට සහ මානසික පැහැදිලිකම ඉහළ නැංවීමට මඟ පෙන්වන භාවනාව සමඟ ඔබේ දින චර්යාව සමතුලිත කර ගන්න.
BLEND - සංයෝජන ව්‍යායාම:
යෝග්‍යතාවය සහ යහපැවැත්ම සඳහා පරිපූර්ණ ප්‍රවේශයක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා කාණ්ඩ හරහා ව්‍යායාම මිශ්‍රණයක් භුක්ති විඳින්න.
වඩා හොඳ සෞඛ්‍යයක් සහ සතුටක් සඳහා පළමු පියවර ගැනීමට සූදානම්ද? අදම WithU Daily බාගත කර ඔබගේ කාලසටහනට ගැලපෙන ඉක්මන්, විනෝදජනක ව්‍යායාම සොයාගන්න සහ ඔබ ආදරය කරන යෝග්‍යතා පුරුද්දක් ගොඩනගා ගැනීමට උදවු කරන්න. වැඩි දියුණු කළ යෝග්‍යතාවය සහ මානසික පැහැදිලිකම සඳහා ඔබේ ගමන දිනකට මිනිත්තු 10කින් ආරම්භ කරන්න.
ඔබේ ජීවන රටාවට ගැළපෙන පරිදි යෝග්‍යතා ප්‍රවීණයන් විසින් නිර්මාණය කරන ලද හෘද හා ශක්ති සැසි ඇතුළුව, සරල, විනෝදජනක සහ බලපෑමෙන් යුත් මිනිත්තු 10ක මාර්ගෝපදේශන ව්‍යායාම 5කින් තෝරන්න. WithU Daily ඔබට දිනපතා ව්‍යායාම කිරීම කල් පවතින පුරුද්දක් බවට පත් කිරීමට සහ හැකි කෙටිම කාලය තුළ උපරිම ප්‍රතිලාභ ලබා දීමට ඔබට උපකාර කිරීමට මෙහි ඇත. එතකොට ව්‍යායාම කරන්න අකමැති ඒ දවස්වල? ඔබේ මනස නිරෝගීව තබා ගැනීමට භාවනා සැසියක් උත්සාහ කරන්න.
අමතර අභිප්‍රේරණයක් සඳහා ඔබේ පෝරමය සහ ක්ෂේත්‍රයේ ප්‍රවීණයන්ගෙන් ඔබේ ශ්‍රව්‍ය මාර්ගෝපදේශය පරීක්ෂා කිරීමට ඔබට උදවු කිරීමට තිරයේ දෘශ්‍ය විශේෂාංග කිරීම, ඔබ සෑම ව්‍යායාමයක් සමඟම ඔබේ විශ්වාසය සහ ඔබේ යෝග්‍යතා මට්ටම ගොඩනඟා ගනු ඇත.
ඔබ තුවාල වලින් සුවය ලබමින් සිටියත්, විවේකයකින් පසු නැවත ව්‍යායාම කිරීමට පැමිණියත්, යෝග්‍යතාවය සඳහා නව ප්‍රවේශයක් සොයමින් සිටියත්, WithU Daily ඔබේ සෞඛ්‍යය සහ සතුට වැඩිදියුණු කිරීමට ඔබට උදවු කිරීමට මෙහි ඇත.
ඇයි WithU Daily?
• විනෝදය සහ ඵලදායී මිනිත්තු 10ක ව්‍යායාම
දිවා ආහාර විවේකයක් සඳහා හෝ දිවා කාලයේදී ඔබටම මොහොතක් සඳහා පරිපූර්ණයි, WithU Daily ඔබට කාර්යබහුල කාලසටහනකට මිරිකා ගත හැකි ඉක්මන්, ආරම්භක-හිතකාමී ව්‍යායාම පිරිනමයි.
• විද්‍යාවෙන් පිටුබලය ලත් පුරුද්දක් ගොඩනගා ගන්න
WithU Daily හි අනුගමනය කිරීමට පහසු මාර්ගෝපදේශක ව්‍යායාම සඳහා අධ්‍යයනයන් මගින් පිටුබලය දෙනු ලබන අතර, කෙටි ක්‍රියාකාරකම් මඟින් ඔබේ මනෝභාවය සහ සෞඛ්‍යය වැඩිදියුණු කළ හැකි අතර ඔබ ඇලුම් කරන යෝග්‍යතා දින චර්යාවක් නිර්මාණය කිරීමට උපකාරී වේ.
• සෑම දිනකම ප්‍රගතිය ඇති කරන්න
අභිප්‍රේරණයෙන් සිටීමට, ගම්‍යතාව ගොඩනඟා ගැනීමට සහ ඔබේ ඉලක්ක කරා ඉදිරියට යාමට සෑම ව්‍යායාමයක් සමඟම ඔබේ රේඛාව ගොඩනඟන්න. ශාරීරික යෝග්‍යතාවය දෛනික පුරුද්දක් කර ගෙන දිරිගන්වනසුලු සම්මාන අගුළු හරින්න.
• ව්‍යායාම් ශාලාවක් හෝ උපකරණ අවශ්‍ය නොවේ
WithU Daily ආරම්භකයින් සඳහා පරිපූර්ණ නිවසේ ව්‍යායාම අත්දැකීමක් ලබා දෙයි, සෑම වයස් කාණ්ඩයකම පිරිමින් සහ කාන්තාවන් සඳහා සැසි සමඟ ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක - කාර්යබහුල කාලසටහනක් සමඟ පවා කළ හැකිය.
• දෛනික ව්‍යායාමවල තේරීම් 5ක්
ඔබගේ යෙදුම-තුළ අත්දැකීම ඔබ විසින් හැඩගස්වා ඇත. හෘද රෝග, ශක්තිය, සිහිය සහ තවත් දේ ආවරණය වන අද්විතීය කාණ්ඩ 5 කින් තෝරන්න. සෑම පැය 24 කට වරක් නව ව්‍යායාම, සහ නව අන්තර්ගතයන් නිතිපතා එකතු වේ.
BOOST - HIIT (ඉහළ-තීව්‍රතා විරාම පුහුණුව)
කැලරි ඉක්මනින් දහනය කර අධි ශක්ති සැසි සමඟ හෘද වාහිනී විඳදරාගැනීම වැඩි දියුණු කරන්න.
ගොඩනැගීම - ශක්තිය
ඔබේ බලය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ශක්තිය කේන්ද්‍ර කරගත් ව්‍යායාම සමඟ මාංශ පේශි ගොඩනඟා තානය කරන්න.
ප්රවාහය - චලනය
ඔබේ චලන පරාසය වැඩි දියුණු කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන ව්‍යායාම සමඟ ඔබේ සංචලනය සහ සමබරතාවය වැඩි කරන්න.
BREATHE - භාවනාව
මානසික ආතතිය දුරු කිරීමට සහ මානසික පැහැදිලිකම ඉහළ නැංවීමට මඟ පෙන්වන භාවනාව සමඟ ඔබේ දින චර්යාව සමතුලිත කර ගන්න.
BLEND - සංයෝජන ව්‍යායාම:
යෝග්‍යතාවය සහ යහපැවැත්ම සඳහා පරිපූර්ණ ප්‍රවේශයක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා කාණ්ඩ හරහා ව්‍යායාම මිශ්‍රණයක් භුක්ති විඳින්න.
වඩා හොඳ සෞඛ්‍යයක් සහ සතුටක් සඳහා පළමු පියවර ගැනීමට සූදානම්ද? අදම WithU Daily බාගත කර ඔබගේ කාලසටහනට ගැලපෙන ඉක්මන්, විනෝදජනක ව්‍යායාම සොයාගන්න සහ ඔබ ආදරය කරන යෝග්‍යතා පුරුද්දක් ගොඩනගා ගැනීමට උදවු කරන්න. වැඩි දියුණු කළ යෝග්‍යතාවය සහ මානසික පැහැදිලිකම සඳහා ඔබේ ගමන දිනකට මිනිත්තු 10කින් ආරම්භ කරන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු සහ උපාංග හෝ IDs
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
අලුත් මොනවාද
We've fixed some bugs to improve the app's overall stability and performance.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
WITHU HOLDINGS LIMITED
support@withutraining.com
The Carriage House Mill Street
MAIDSTONE
ME15 6YE
United Kingdom
+44 7928 024786
