Daylio Journal - Mood Tracker

තනි පේළියක් ටයිප් නොකර පුද්ගලික සඟරාවක් තබා ගැනීමට Daylio දිනපොත ඔබට හැකියාව ලබා දෙයි.

මෙම අලංකාර ලෙස නිර්මාණය කර ඇති, භාවිතයට පහසු දිනපොත, සඟරාව සහ මනෝභාවයන් සොයා ගැනීමේ යෙදුම නොමිලේ උත්සාහ කරන්න!

😁 ඩේලියෝ යනු කුමක්ද

Daylio යනු ඔබට ඔබව වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට උපකාර වන ප්‍රබල, සියල්ලෙන් එක සඟරාවක්, දිනපොතක්, සහ මනෝභාවයන් සොයා ගැනීමකි. ඔබේ චිත්තවේගීය යහපැවැත්මට සහාය වීම සඳහා එය පුද්ගලික දිනපොතක්, කෘතඥතා සඟරාවක් හෝ මානසික සෞඛ්‍ය මෙවලමක් ලෙස භාවිතා කරන්න. ඔබ මනෝ චලනයන් නිරීක්ෂණය කළත්, නව පුරුදු ඇති කර ගැනීම, ඉලක්ක තැබීම හෝ කාංසාව කළමනාකරණය කිරීම, Daylio ඔබේ අවශ්‍යතාවලට අනුගත වේ.

එය පරිපූර්ණයි:

- මානසික සෞඛ්ය සහාය
- මානසික අවපීඩනය, කාංසාව හෝ බයිපෝල අක්‍රමිකතාව නිරීක්ෂණය කිරීම
- ස්වයං රැකවරණය සහ චිත්තවේගීය දැනුවත්භාවය පුහුණු කිරීම
- උපකාරක චිකිත්සාව හෝ CBT (සංජානන චර්යා චිකිත්සාව)
- ඉලක්ක සහ චර්යාවන් සමඟ සංවිධානය වී සිටීම
- පුරුදු ගොඩනැගීම සහ යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කිරීම

ව්‍යායාම කරන්න, පරාවර්තනය කරන්න, ජර්නල් කරන්න, සහ ඔබේ මානසික සහ චිත්තවේගීය සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වන්න. තට්ටු කිරීම් කිහිපයකින්, ඔබ ඔබේ දවසේ අර්ථවත් වාර්තාවක් නිර්මාණය කර ඔබේ පැහැදිලිකම, අභිප්‍රේරණය සහ චිත්තවේගීය සහනය ඉහළ නංවනු ඇත.

අපි ඩේලියෝ ප්‍රධාන මූලධර්ම තුනක් මත ගොඩනගා ගත්තෙමු:
✅ ඔබේ මනෝභාවය සහ ක්‍රියාකාරකම් පිළිබිඹු කිරීමෙන් ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරන්න
✅ චිත්තවේගීය රටා, හැසිරීම් සහ ප්‍රේරක තේරුම් ගන්න
✅ අවධානය වෙනතකට යොමු නොවන, අඩු උත්සාහයක් සහිත පරිසරයක නව පුරුදු ගොඩනඟා ගන්න

🤔 එය ක්‍රියා කරන ආකාරය

ඔබේ මනෝභාවය (හෝ හැඟීම්) සහ ක්‍රියාකාරකම් තෝරන්න. පොහොසත්, පුද්ගලික සඟරාවක් සෑදීමට සටහන්, ඡායාරූප, හෝ ශ්‍රව්‍ය පටිගත කිරීම් පවා එක් කරන්න. Daylio පසුව ප්‍රස්ථාර සහ සංඛ්‍යාලේඛන තුළ ඔබේ චිත්තවේගීය රටා දෘශ්‍යමාන කරයි, එවිට ඔබට ඔබේ මනෝභාවයට බලපාන දේ ඉගෙන ගත හැකි අතර ඔබට වඩාත් හොඳින් දැනෙන දේ සොයා ගත හැකිය.

ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය, හැඟීම්, පුරුදු, සහ ඉලක්ක — සියල්ල එක යෙදුමකින් නිරීක්ෂණය කරන්න.

🌟 ඔබ ආදරය කරන විශේෂාංග

⭐ එක්-තට්ටු මනෝභාවය නිරීක්ෂණය කිරීම
⭐ පෙළ, ඡායාරූප සහ ශ්‍රව්‍ය සටහන් සහිත දෛනික සඟරා සටහන්
⭐ ඔබගේ ක්‍රියාකාරකම් ලුහුබැඳීම පුද්ගලීකරණය කිරීමට අලංකාර අයිකන
⭐ මනෝභාවය, පුරුදු, ඉලක්ක සහ චර්යාවන් සඳහා තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහිත ප්‍රස්ථාර
⭐ සතිපතා, මාසිකව සහ වාර්ෂික මනෝභාවයේ සංඛ්‍යාලේඛන
⭐ 'වසරේ පික්සල' මනෝභාවය සිතියම
⭐ ජර්නල් කිරීම ස්ථාවරව තබා ගැනීමට දෛනික මතක් කිරීම්
⭐ PIN එකකින් හෝ ඇඟිලි සලකුණකින් ඔබේ දිනපොත අගුළු දමන්න
⭐ විනෝදජනක ඉමෝජි සමඟ තේමා සහ මනෝභාවයන් අභිරුචිකරණය කරන්න
⭐ පුද්ගලික ඉලක්ක නිර්මාණය කිරීම, ලුහුබැඳීම සහ සාක්ෂාත් කර ගැනීම
⭐ ධනාත්මක පුරුදු ඇති කර ගැනීම සහ පවත්වාගෙන යාම
⭐ ඔබගේ පුද්ගලික සඟරාව Google Drive වෙත උපස්ථ කරන්න
⭐ ඔබගේ ඇතුළත් කිරීම් PDF හෝ CSV ආකෘතියට අපනයනය කරන්න
⭐ චිත්තවේගීය රටා සොයා ගැනීම සහ ඵලදායිතාව ඉහළ නැංවීම
⭐ ADHD, කාංසාව හෝ මානසික අවපීඩනය සඳහා පරිපූර්ණයි
⭐ චිකිත්සාව, සිහිකල්පනාව හෝ CBT සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත

Daylio යනු ඔබේ හැඟීම්, සිතුවිලි සහ වර්ධනය සඳහා ආරක්ෂිත අවකාශයකි. එය වඩා හොඳ ස්වයං රැකවරණය, වැඩිදියුණු කළ මානසික සෞඛ්‍යය සහ වැඩි යහපැවැත්ම සඳහා ඔබේ පුද්ගලික සහකාරියයි.

🔒 පෞද්ගලිකත්වය සහ ආරක්ෂාව

Daylio යනු 100% පුද්ගලික සඟරා යෙදුමකි. ඔබගේ දත්ත ඔබගේ උපාංගයේ ස්ථානීයව ගබඩා කර ඇත - අපි කිසිවිටෙක ඔබගේ ඇතුලත් කිරීම් රැස්කර හෝ ගබඩා නොකරමු. උපස්ථ ඔබගේ පුද්ගලික Google Drive හරහා විකල්ප සහ සංකේතනය කර ඇත.

- අපගේ සේවාදායකයන් වෙත දත්ත යවනු නොලැබේ
- කිසිවෙකුට ඔබගේ පුද්ගලික දිනපොත වෙත පිවිසිය නොහැක, අපට පවා
- දැන්වීම් නැත, ලුහුබැඳීම් නැත, තෙවන පාර්ශවීය මැදිහත්වීමක් නැත
Daylio ඔබට ඔබේ සඟරාව සහ මානසික සෞඛ්‍ය දත්ත පිළිබඳ පූර්ණ පාලනය ලබා දෙයි, චිත්තවේගීය තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සමඟ මනසේ සාමය ලබා දෙයි.

📝 ඔබේ සඟරා ගමන ආරම්භ කරන්න

වඩා චේතනාවෙන්, දැනුවත්භාවයෙන් සහ පැහැදිළිව ජීවත් වීමට ඔබට උපකාර කරන නොමිලේ මනෝභාවයන් සොයා ගැනීම, දිනපොත සහ ජර්නල් යෙදුම වන Daylio සමඟින් ඔබේ මනෝභාවය නිරීක්ෂණය කිරීම සහ ධනාත්මක පුරුදු ගොඩනඟා ගැනීම අදම ආරම්භ කරන්න.

වඩා හොඳ මානසික සෞඛ්‍යයක් සහ ඔබ සතුටින් සිටීම සඳහා පළමු පියවර ගැනීමට දැන් බාගන්න!