The Way of the Rope-appen är din bästa resurs för att börja din Rope Flow-resa online.
Vår oöverträffade '8-Weeks to Fluidity Course' tar dig genom de 3 utvecklingsstadierna som vi tror är NYCKELN till alla väl avrundade Rope Flow-utövare: Ryggraden, armarna OCH Fotarbetet.
Genom den här appen lär du dig...
- Hur du mobiliserar din ryggrad med infinity-mönstret (steg 1)
- Hur rörelser spiralerar ut från ryggraden och ner för armarna (steg 2).
- Hur man kopplar ihop benen med överkroppen (steg 3).
- 20+ unika repflödesmönster.
- Hur man rör sig med mer balans och balans.
- Hur man rör sig med mer koordination, smidigare och effektivitet.
Ladda ner appen idag och börja din Rope Flow-resa.
Uppdaterades den
5 juni 2025