90 Day Challenge

90 Day Challenge-appen är det perfekta träningsverktyget i fickan och ger dig allt du behöver för att starta din egen träningsresa. Skaffa dina egna 90-dagarsprogram baserat på dina mål, nivå och träningsstil.

Stan Browney har gjort många 90-dagarsförvandlingar med familj, vänner och främlingar. Efter att ha sett deras resultat bad så många människor att få hjälpa dem med sin träningsresa. Eftersom det skulle vara omöjligt att vägleda alla personligen, designade vi den här appen. Nu kommer du att kunna ha din egen 90 dagars transformation!

Starta din 7-dagars gratis provperiod nu.

ÖVER 45 SKräddarsydda 90-DAGARS PROGRAM
Kolla in 90 Day Challenge-appen och välj bland över 45 häftiga träningsprogram gjorda just för dig! Oavsett om du gillar att träna hemma, träna på gymmet eller röra på dig utomhus så finns det något för alla. Du kan välja att lyfta vikter, använda maskiner, göra kroppsviktsövningar eller blanda ihop det. Sätt upp dina egna mål för att bygga muskler, bli starkare, tappa kilon eller öka. Det är superenkelt och roligt, bra för både nybörjare och erfarna personer.

SPÅRA DINA FRAMSTEG
90 Day Challenge-appen har ett komplett spårningssystem i appen som låter dig spåra din vikt, reps, personliga rekord, allt! Du kan enkelt se dina framsteg för varje övning för att veta att du är på väg att nå dina mål. För varje 90-dagarsprogram kommer du att ha månatliga styrketester för att se vilka framsteg du gör varje månad. Dessutom finns det roliga utmaningar varje vecka för att hålla dig aktiv men också hjälpa dig att se dig själv bli starkare med tiden!

SE DIN KROPP FÖRÄNDRAS
Inom 90 Day Challenge-appen kan du ta framstegsbilder med verktyget för framstegsbild i appen. Du kan också skapa ditt eget "Före och efter" som du kan dela med andra. Förutom visuella förändringar kommer du att kunna spåra din vikt och se din vikt förändras över tiden.

HÅLL ALLTID MOTIVERAD
Håll din träningsresa rolig och givande med våra dagliga streck och prestationsmärken! Varje dag du loggar ett träningspass kommer du att hålla igång din serie – vilket gör det spännande att se hur länge du kan hålla på. Med dessa streck och märken har du alltid en anledning att vara motiverad och aldrig känna för att ge upp.

När du går vidare kommer du att låsa upp coola märken för olika milstolpar och utmaningar. Dessa märken är mer än bara roliga – de hyllar de framsteg du gör mot dina hälso- och träningsmål. Oavsett om det handlar om att avsluta en 90-dagars utmaning, nå ett nytt personbästa eller behålla en rutin att träna tre gånger i veckan, framhäver varje märke din njutning och engagemang på ett superkul och enkelt sätt.

UTMANA ANDRA
Att träna kan till och med bli roligare när du gör det tillsammans med en vän. Det är därför 90 Day Challenge-appen har en inbyggd funktion där du kan utmana andra att gå med i det exakta programmet du har. På så sätt kan ni träna tillsammans och hålla varandra ansvariga för att fortsätta träna era pass!

KALKYLATOR
90 Day Challenge har dig också täckt när det kommer till kost! Med kalorikalkylatorn i appen kan du beräkna ditt kaloribehov för att gå ner i vikt, hålla vikten eller gå upp i vikt. Du kan också bestämma din makronäringsfördelning och skapa dina egna dietmål.

RECEPT
Inom appen finns ett helt bibliotek med recept som är både hälsosamma och läckra som hjälper dig att bygga muskler och tappa fett! Dessa recept förklaras i detalj, inklusive ingredienslistan och matlagningsinstruktionerna.

LÄR DIG ALLT OM MAT OCH FITNESS
Du kommer att få tillgång till ett bibliotek fyllt med högkvalitativa videor som förklarar allt om träning, återhämtning, gå ner eller gå upp i vikt, spåra kalorier och mer!

LADDA NER NU FÖR EN 7-DAGARS GRATIS PROV
Starta din egen träningsresa med 90 Day Challenge-appen. Ladda ner nu och få dina första 7 dagar gratis.

Starta din 90-dagarsutmaning idag!

Genom att skapa ett konto godkänner du användarvillkoren som finns här: https://the90dc.com/terms-of-service