Running & Trail - Campus Coach

Kocha wa Kampasi: APP YAKO YA KUENDESHA BARABARA NA TRAIL!

Jiunge na wakimbiaji wa +300K na ukabiliane na changamoto zako za kukimbia ukitumia Campus Coach, mpango wako uliobinafsishwa ili uendelee kukimbia. Iwe unataka kuanza kukimbia, kukimbia kilomita 10, jitayarishe kwa nusu-marathon, mbio za marathoni au njia ya pili, mipango yetu ya mafunzo iliyoundwa maalum inakusaidia. Campus Coach hukusaidia kuboresha kasi yako, uvumilivu na ufuatiliaji unapokimbia, huku ukiburudika kukimbia. Vipindi vyako vyote vya kukimbia vimeundwa kulingana na wasifu wako unaoendesha na lengo.

🚀 Programu yako ya mafunzo ya kukimbia ilichukuliwa kulingana na malengo yako

Jitayarishe kwa mbio zako za kilomita 10, nusu-marathon, mbio za marathoni au njia nyingine ukiwa na mipango mahususi kwa kiwango chako cha kukimbia. Iwe wewe ni mwanzilishi, wa kati au mwenye uzoefu, Campus Coach ana mpango bora kwako wa kukimbia. Tafuta mbio zako zinazofuata ukitumia injini ya utafutaji iliyojumuishwa ya FINISHERS (marathon, nusu-marathon, kilomita 10, trail popote duniani).

Unda mpango wa kukimbia wa wiki 12 hadi mwaka 1 kulingana na lengo lako na uongeze mbio za upili wakati wote wa maandalizi yako. Utaweza kukimbia kulingana na ratiba yako na kiwango chako!

Panga msimu mzima wa changamoto za kukimbia na Campus Coach na uanze kukimbia!

Kulingana na malengo yako, boresha kasi yako na uvumilivu kupitia mizunguko ya kazi iliyorekebishwa na kubadilika kulingana na mazoezi yako ya kukimbia na njia.

🏁 Fuata vipindi vyako na uendelee kutumia Campus Coach 🏁

Fikia vipindi mbalimbali vya kukimbia: vipindi, vilima, ustahimilivu wa kimsingi, vipindi, mwendo wa nusu, mbio za marathoni n.k. Kasi yako imebinafsishwa kulingana na nyakati zako na hisia zako.

Sawazisha mazoezi yako ya kukimbia na saa yako ya GPS (Garmin, Coros, Suunto) na uchanganue matokeo yako (umbali, mwinuko, kasi) katika shajara yako inayoendelea.

Nufaika kutokana na ufuatiliaji wa mara kwa mara kupitia GPS au saa yako ya Strava ili kuongeza maendeleo yako katika kukimbia, kukimbia au kukimbia. Kila Workout itakuruhusu kukimbia vyema na kuboresha lengo lako la mbio za marathon, nusu au uchaguzi!

Marathon, nusu-marathon, kilomita 10 au kukimbia kidogo: ni umbali gani unaopenda kukimbia? Ili kukamilisha mazoezi yako ya kukimbia na kuzuia majeraha ya kawaida sana ya kukimbia: tumeunganisha vikao vya kibinafsi vya kuimarisha misuli kwa mazoezi yako ya barabara au njia.

🏃‍♀️🏃 Jiunge na jumuiya yenye shauku

Shiriki katika kuendesha vikundi, jifunze kuendesha shukrani bora kwa wataalam wetu katika kukimbia, kukimbia, lishe na afya ya akili. Hudhuria mikutano ya wavuti na Makocha bora wa Campus na ushiriki ushujaa wako kwenye mitandao ya kijamii.

Pata CR zote za mbio (marathon, nusu-marathon, Adidas 10km, kitongoji cha 10km, trail, n.k.)

Pia njoo kwenye hafla za washirika kama vile Paris Marathon, Toulouse Marathon, Run in Lyon, Montreal Marathon, Adidas 10km na zingine nyingi. Kila marathon, nusu-marathon, kilomita 10 na uchaguzi ni fursa mpya ya kujipita na kukimbia pamoja na walio bora zaidi!

🏆 CAMPUS COACH - Programu inayoendesha iliyoundwa na wakimbiaji, kwa wakimbiaji wote

Imeundwa na waanzilishi 4 wanaopenda kukimbia na kukimbia, ikiwa ni pamoja na Running Addict na Ironuman, Campus Coach hufanya kukimbia na furaha ya kukimbia kufikiwa na kila mtu. Iwe kwa mbio za marathon, 10km ya kawaida au Adidas 10km, au njia ya pili, mipango yetu ya mafunzo inakutayarisha kukimbia kulingana na lengo lako kwa kila shindano (km 5, 10km, trail, ultra-trail, half-marathon, marathon, n.k.).

Uko tayari kusukuma mipaka yako na kuboresha kasi yako na uvumilivu kwa umbali wa chaguo lako? Campus Coach, programu yako inayoendesha, inakusindikiza, iwe mfukoni mwako au kupitia saa yako ya GPS. Chukua fursa hii kukimbia kama hapo awali! Na ufurahie yaliyo bora zaidi ya kukimbia na jumuiya yetu ya wakimbiaji wenye shauku.

Njoo ujifunze kwa umakini, bila kujichukulia kwa uzito (mantra ya Running Addict! 😁)