BetterMe: Health Coaching

Pata mipango ya mazoezi na milo inayoungwa mkono na wakufunzi wa kibinadamu, fuatilia maendeleo yako, na upate vidokezo vya tiba ya utambuzi ili kubadilisha mtazamo wako.

SABABU TANO ZA KUSAKINISHA BetterMe:

1. Panga kulingana na malengo yako

Iwe lengo lako ni kupunguza uzito, kujenga misuli, au kukaa sawa, tuna suluhisho tu kwa ajili yako. Badilisha mwili wako kwa mazoezi na mpango wa mlo unaolingana na ratiba yako yenye shughuli nyingi, mapendeleo na mtindo wa maisha.

2. Kaa juu ya ustawi wako
Kuanzia shughuli na kalori hadi unywaji wa maji na kufunga, vifuatiliaji vyetu hukusaidia kujenga tabia mpya zenye afya. Ingawa takwimu za kina baada ya muda husaidia kuzifanya kuwa sehemu ya utaratibu wako na kuonyesha maendeleo yako!

3. 1-kwa-1 kufundisha

Unataka kuboresha matokeo yako? Pata toleo jipya la mafunzo ya 1-kwa-1 ili kupata usaidizi na kuingia kila siku kutoka kwa kocha wako wa kibinafsi. Endelea kuwajibika na kufuatilia ili kupata matokeo ya kudumu kwa mwongozo wa kitaalamu kila hatua unayopitia. Je, unahitaji kurekebisha mpango wako wa mazoezi, kupata vidokezo vya lishe au dozi ya motisha? Waache tu mstari—kocha wako ana mgongo wako!

4. Changamoto kwa kila lengo

Jishughulishe na changamoto zinazoongozwa katika mazoezi, lishe na mawazo. Chochote lengo unalozingatia, utapata mpango uliopangwa ambao hukuweka kwenye mstari na kutoa matokeo halisi!

5. Anza na akili yako
Tunaamini kuwa furaha huanzia ndani hadi nje. Chunguza sura zetu za kukuza mawazo chanya. Dakika 10 tu kwa siku ili kurekebisha mawazo yako hasi na kukuweka tayari kwa mafanikio.

6. Pata mwonekano wa 360° wa afya yako
Pata maarifa bora zaidi kuhusu safari yako ya siha kwa kutumia Kifuatiliaji cha Siha cha BetterMe na Mizani Mahiri. Fuatilia ubora wako wa kulala, hatua za kila siku, mapigo ya moyo na muundo wa mwili ili kuelewa jinsi mazoea yako yanavyoathiri ustawi wako kwa ujumla.

BetterMe ni programu yako ya kwenda kwa aina mbalimbali za mazoezi, mipango ya chakula iliyo rahisi kufuata na vidokezo muhimu!

Hivi ndivyo tunavyokusaidia kufanikiwa:
Mpango wa Mazoezi: Jitayarishe ili uwe katika hali nzuri zaidi na mazoezi mafupi na madhubuti.
Mipango ya Mlo wa Ladha: Furahia sahani za kumwagilia kinywa zilizochaguliwa kwa ajili yako tu! Mapishi yetu rahisi ya video hufanya kupikia kuwa rahisi.
Kifuatiliaji cha Kalori Inayoeleweka: Weka vichupo kwenye kalori yako ya kila siku na ulaji wa jumla.
Kipengele cha Kocha wa Kibinafsi: Hauko peke yako kwenye safari hii! Unaweza kuboresha ili kupata mwongozo wa kitaalamu na usaidizi kwa kila hatua unayoendelea.
Vifuatiliaji vya Maji na Hatua: Kaa juu ya malengo yako ya kila siku na uangalie viwango vyako vya unyevu na shughuli!
Mazoezi kwa Kila Mtu: Iwe unapenda yoga, kukimbia, au kutembea, tuna zaidi ya mazoezi 800 yanayolingana na mtindo wako na kiwango cha siha!

Tunatoa mipango inayoweza kunyumbulika ya usajili kwenye Google Play, ili uweze kuchagua kile ambacho kinafaa zaidi kwako. Tafadhali kumbuka kuwa usajili husasishwa kiotomatiki ndani ya saa 24 kabla ya mwisho wa jaribio lisilolipishwa au kipindi cha sasa cha usajili. Unaweza kudhibiti au kughairi usajili wako wakati wowote kupitia mipangilio ya akaunti yako ya Google Play.

Ufuatiliaji sahihi ukitumia BetterMe Fitness Tracker*
Fuatilia data yako ya afya na siha ukitumia BetterMe Fitness Tracker. Kifuatiliaji hiki huunganishwa kwa urahisi na programu ya BetterMe, kukupa maarifa kuhusu hatua zako, mapigo ya moyo na usingizi.
BetterMe Fitness Tracker inaweza kuonyesha arifa za simu na SMS zinazoingia kutoka kwa simu yako mahiri iliyooanishwa, kukusaidia kuendelea kushikamana na kufahamishwa kwa mtazamo wa haraka tu, mradi utaipa BetterMe App ruhusa zinazohitajika za kupiga simu au SMS.

Sheria na Masharti - https://betterme.world/terms
Sera ya Faragha - https://betterme.world/privacy-policy
Masharti ya Usajili - https://betterme.world/subscription-terms

* Programu ya BetterMe inasaidia Kifuatiliaji cha Usawa cha BetterMe pekee.