Mvmnt: Home Workout Plans

Mazoezi ya nyumbani kwa kufundisha kwa wakati halisi - jirekebishe kutoka nyumbani na mkufunzi wako wa kibinafsi! Mvmnt hurahisisha mazoezi, ya kufurahisha, na yenye ufanisi kwa kila mtu. Iwe wewe ni mwanzilishi au unarudi katika utimamu wa mwili, makocha wetu rafiki na teknolojia inayoendeshwa na AI hukuweka motisha na kusonga mbele. Furahia vipindi vifupi vya mazoezi vinavyolingana na siku yako yenye shughuli nyingi, yote kutoka kwa starehe ya nyumbani kwako (hakuna gym inayohitajika).

Sifa na Faida Muhimu:

🏠 Fanya mazoezi kwenye ratiba yako: Mazoezi ya nyumbani yamerahisishwa. Epuka umati. Treni popote na wakati wowote inapofaa na vipindi vya haraka (vifupi kama dakika 5-10) ambavyo unaweza kufanya ukiwa sebuleni kwako. Hakuna gym au vifaa vinavyohitajika.

🤖 Mafunzo yanayoendeshwa na AI: Mkufunzi wa kibinafsi nyumbani. Kocha mahiri wa AI wa Mvmnt hukupa maoni ya wakati halisi kuhusu fomu na mbinu yako. Pata masahihisho ya upole na faraja katikati ya mazoezi, kama vile mkufunzi anayekuelekeza ana kwa ana, kukusaidia kufanya mazoezi kwa usalama na kwa ufanisi.

💪 Programu zinazofaa kwa Kompyuta: Anza kwa kujiamini. Hujui pa kuanzia? Chagua kutoka kwa programu za mazoezi ya kuongozwa iliyoundwa iliyoundwa kwa Kompyuta na watumiaji wa kila siku. Kila mpango hatua kwa hatua huongezeka kwa kiwango, kwa hivyo unaendelea kwa kasi yako mwenyewe. Toni ya kuhamasisha ya Mvmnt itakufanya ujisikie kuwa umekaribishwa - hakuna vitisho, msaada tu.

🧠 Mafunzo Mahiri Yanayoendeshwa na AI: Pata mafunzo mahiri zaidi ukitumia maoni ya akili na mipango ya mazoezi ya mwili inayokufaa kulingana na malengo yako, kiwango cha siha na ratiba.

📊 Kifuatiliaji cha mazoezi na maendeleo: Tazama uboreshaji wako. Kila kipindi kinahesabiwa kuelekea malengo yako - halisi! Programu huhesabu wawakilishi wako kiotomatiki na kufuatilia utendaji wako. Tazama takwimu za kina za mazoezi, pata beji za mafanikio na uunde "alama yako ya Mvmnt" unapopiga bora zaidi za kibinafsi. Endelea kuhamasishwa kwa kuona maendeleo yako baada ya muda

🌟 Mitindo mbalimbali ya mazoezi: Usichoke kamwe. Yoga, HIIT, mafunzo ya nguvu, Pilates, uhamaji, kutafakari na zaidi - yote katika programu moja. Maktaba ya Mvmnt ina mazoezi ya kila hali ya mhemko na usawa, kwa hivyo unaweza kuchanganya utaratibu wako na kupata kile unachofurahia (na mazoezi mapya yanaongezwa mara kwa mara).

Inapatikana na rahisi: Mvmnt imeundwa kwa ajili ya maisha halisi - zoezi linalofaa katika ratiba yenye shughuli nyingi. Furahia urahisi wa kufanyia kazi masharti yako, iwe una dakika 5 asubuhi au dakika 30 baada ya kazi. Mbinu ya kirafiki na ya kuhamasisha ya programu hukusaidia kujenga tabia nzuri bila kuhisi kulemewa.

Pakua Mvmnt sasa na uanze jaribio lako lisilolipishwa la siku 7 ili ujionee njia bora na ya kutia moyo ya kufanya mazoezi ukiwa nyumbani. Ni wakati wa kusonga mbele zaidi, kujisikia vizuri, na kufurahiya na safari yako ya siha! 🚀



Mitindo ya Workout Imejumuishwa:
Uzito wa Mwili & Nguvu ya Dumbbell

Cardio na HIIT

Yoga na Pilates

Uhamaji & Kunyoosha

Kutafakari na Kupona

Kinu, Baiskeli na Safu



Usaidizi wa Wear OS: Unganisha saa yako mahiri ya Wear OS ili ufuatilie mapigo ya moyo wako na kusawazisha maendeleo ya mazoezi kati ya vifaa vyako.

Anza Leo
Jiunge na maelfu katika kujenga utaratibu bora zaidi na wenye usawaziko.

Pakua Mvmnt na uanze jaribio lako lisilolipishwa la siku 7 ili ujionee njia bora na ya kutia moyo ya kufanya mazoezi ukiwa nyumbani. Ni wakati wa kusonga, kujisikia vizuri, na kufurahiya na safari yako ya siha!

Usajili unapatikana kila mwezi au kila mwaka. Husasisha kiotomatiki hadi kughairiwa.