WithU Daily: 10 Minute Workout

Pata ushindi mdogo kwa ajili ya ustawi wako kila siku kwenye WithU Daily, programu mpya ya siha ya nyumbani kutoka kwa waundaji wa programu ya siha na siha, WithU, iliyoshinda tuzo.

Chagua kutoka kwa mazoezi 5 rahisi, ya kufurahisha na yenye matokeo ya kuongozwa ya dakika 10, ikiwa ni pamoja na vipindi vya mazoezi ya mwili na nguvu vilivyoundwa na wataalamu wa mazoezi ya viungo ili kuendana na mtindo wako wa maisha. WithU Daily iko hapa kukusaidia kufanya mazoezi ya kila siku kuwa mazoea ya kudumu, na kukupa manufaa ya juu zaidi katika muda mfupi iwezekanavyo. Na siku hizo wakati hutaki kufanya mazoezi? Jaribu kipindi cha kutafakari ili kuweka akili yako yenye afya.

Inaangazia picha za skrini ili kukusaidia kuangalia fomu na mwongozo wako wa sauti kutoka kwa wataalamu wa tasnia kwenye sikio lako kwa motisha ya ziada, utakujengea ujasiri na kiwango chako cha siha kwa kila mazoezi.

Iwe unapata nafuu kutokana na jeraha, unarudi kufanya mazoezi baada ya mapumziko, au unatafuta mbinu mpya ya kupata siha, WithU Daily iko hapa kukusaidia kuboresha afya na furaha yako.

Kwa nini naU Kila siku?

• MAZOEZI YA KUPENDEZA NA YENYE KUFANIKISHA YA DAKIKA 10
Ni kamili kwa mapumziko ya chakula cha mchana au muda kwako mwenyewe wakati wa mchana, WithU Daily inakupa mazoezi ya haraka na ya kirafiki ambayo unaweza kujumuisha katika ratiba yenye shughuli nyingi.

• JENGA TABIA INAYOUNGWA NA SAYANSI
Mazoezi yanayoongozwa na U Daily yaliyo rahisi kufuata yanaungwa mkono na tafiti zinazoonyesha kuwa shughuli fupi zinaweza kuboresha hali na afya yako na kukusaidia kuunda utaratibu wa siha utakayofuata.

• FANYA MAENDELEO KILA SIKU
Jenga mfululizo wako kwa kila mazoezi ili uendelee kuhamasishwa, uongeze kasi, na uendelee kuelekea malengo yako. Fanya mazoezi ya mwili kuwa mazoea ya kila siku na ufungue tuzo za kutia moyo njiani.

• HAKUNA GYM AU KIFAA KINACHOHITAJI
WithU Daily hutoa uzoefu mzuri wa mazoezi ya nyumbani kwa wanaoanza, na vipindi kwa wanaume na wanawake wa rika zote ambavyo mtu yeyote anaweza kufanya wakati wowote, popote - hata kwa ratiba yenye shughuli nyingi.

• CHAGUO 5 ZA MAZOEZI YA KILA SIKU
Uzoefu wako wa ndani ya programu unaundwa na wewe. Chagua kutoka kwa aina 5 za kipekee zinazojumuisha Cardio, nguvu, umakini, na zaidi. Mazoezi mapya kila baada ya saa 24, na maudhui mapya huongezwa mara kwa mara.

BOOST - HIIT (Mafunzo ya Muda wa Kiwango cha Juu)
Choma kalori haraka na uboresha uvumilivu wa moyo na mishipa na vikao vya nishati ya juu.

JENGA - Nguvu
Jenga na uimarishe misuli kwa mazoezi yanayolenga nguvu yaliyoundwa ili kuongeza nguvu zako.

FLOW - Uhamaji
Ongeza uhamaji wako na usawa na mazoezi ambayo yanalenga kuimarisha aina yako ya mwendo.

PUMZIA - Kutafakari
Lete usawa kwa utaratibu wako kwa kutafakari kuongozwa ili kusaidia kupunguza mfadhaiko na kuongeza uwazi wa kiakili.

BLEND - Mazoezi ya Mchanganyiko:
Furahia mchanganyiko wa mazoezi katika kategoria ili kuunda mbinu kamili ya siha na siha.

Je, uko tayari kuchukua hatua ya kwanza kuelekea afya bora na furaha? Pakua WithU Kila Siku leo ​​na ugundue mazoezi ya haraka na ya kufurahisha yanayolingana na ratiba yako na kukusaidia kujenga mazoea ya kufanya mazoezi ya viungo utakayopenda. Anza safari yako ya kuboresha siha na uwazi wa kiakili kwa dakika 10 tu kwa siku.