Honestly: Wellbeing coaching

Kusema kweli ni kila kitu akili yako inahitaji. Kwa uaminifu hukusaidia kutoa mfadhaiko, kusafisha kichwa chako, na kuelewa ni nini hasa huathiri hali yako. Tumia dakika chache kila siku kuandika au kuongea, na kwa uaminifu atakuongoza kwa maongozi ya upole na kugeuza tafakari zako kuwa maarifa muhimu.
Ni kama kuwa na kocha anayejali mfukoni mwako, anayekusaidia kuelewa jinsi unavyohisi na kujenga mazoea yanayosaidia afya yako ya akili.

Kujisikia zaidi katika udhibiti
Chukua dakika chache za kukumbuka kila siku ili kusitisha na ujiandikishe mwenyewe. Kwa uaminifu hukusaidia kutoa mfadhaiko na kujenga utulivu wa ndani—hatua moja ndogo kwa wakati mmoja.

Kuelewa kile kinachoendelea ndani
Pitia mpango wa ustawi na maarifa maalum kukuhusu. Dakika 5 tu kwa siku kwa mabadiliko ya kudumu. Masomo ya Uaminifu yaliyoundwa kwa uangalifu na madokezo yanayoongozwa hukusaidia kupunguza kasi, kutambua hisia zako, na kujenga kujitambua kwa kina hatua moja baada ya nyingine.

Fungua ukuaji wa kibinafsi kupitia kutafakari
Kulingana na kile unachoshiriki, kwa uaminifu hufichua mifumo muhimu katika hali na tabia yako—ili uweze kuelewa vyema zaidi kinachosaidia au kudhuru ustawi wako.

Zungumza. Tutafanya mengine.
Kwa uaminifu husikiliza, kufupisha, na kupanga tafakari zako za sauti ili uweze kuzingatia jinsi unavyohisi, si kile cha kuandika.

Angalia umetoka wapi
Tafakari zako za kila wiki huonyesha mienendo ya kihisia na mandhari zinazojirudia, huku kukusaidia kutambua ukuaji, vichochezi na mambo ambayo ni muhimu kwako.

Heshimu Faragha
Tafakari zako ni za faragha. Maingizo ya jarida lako, rekodi za sauti na picha huhifadhiwa kwa usalama katika hifadhi ya faragha ya wingu. Tunatumia usimbaji fiche wa kiwango cha sekta ili kulinda data yako wakati wa kuhamisha na kuhifadhi. Unaweza kufuta data yako wakati wowote.


Hali yako ya kihisia huanza na tafakari moja ndogo.

--

Sheria na Masharti: https://reface.ai/honestly/terms
Sera ya Faragha: https://reface.ai/honestly/privacy