Vert: Run & Trailrunning Coach

Kocha Wako wa Kuendesha Njia, Mfukoni Mwako

Pata mafunzo kwa njia yoyote—maili 5K hadi 100—ukiwa na mafunzo ya kiwango cha kimataifa na mipango inayoweza kunyumbulika iliyoundwa kwa ajili ya maisha halisi.

Vert.run ndio programu ya mwisho ya mafunzo kwa wakimbiaji wa kipekee na wa ngazi zote. Iwe unashindana na 5K yako ya kwanza au unajiandaa kwa mbio za mlima za maili 100, Vert.run hukupa mipango iliyoundwa na wataalamu, mafunzo rahisi na zana za utendakazi zilizoundwa ili kustahimili ustahimilivu wa barabarani.

Ikiungwa mkono na wakimbiaji mahiri na iliyoundwa kwa ajili ya ardhi halisi—mwinuko, njia za kiufundi, saa nyingi—Vert.run hukusaidia kupata mafunzo nadhifu zaidi, kupona vyema na kufanya mazoezi katika kilele chako.

KWANINI TRAIL RUNNERS WACHAGUE VERT.RUN

1. Mipango ya Mafunzo ya Njia ya Msako
Jifunze nadhifu ukitumia mipango inayoungwa mkono na sayansi iliyoundwa kulingana na umbali wa mbio zako, ardhi na upatikanaji wa kila wiki. Kutoka njia ya 5K hadi 100-milers-tumekusaidia.

2. Ufundishaji wa Binadamu, Usaidizi wa Kweli
Tuma ujumbe kwa wakufunzi wataalam wa kweli, sio roboti. Pata mwongozo, marekebisho na kutiwa moyo moja kwa moja kutoka kwa wakufunzi wa kitaalamu na wakufunzi wa hali ya juu.

3. Imejengwa kwa ajili ya Milima
Treni kwa ajili ya kupata mwinuko, ardhi ya kiufundi na hali ya milima kwa kutumia zana kama vile Kielezo chetu cha kipekee cha Milima, ufuatiliaji wa faida wima na mazoezi yanayolenga ardhi.

4. Kubadilika kwa Maisha Yako
Maisha hutokea. Rekebisha, ruka, au upange upya mazoezi kwa urahisi—mipango yetu inasonga nawe, si dhidi yako.

5. Usawazishaji wa Kifaa bila Mfumo
Ungana na Strava, Garmin, Suunto na COROS ili uweke kumbukumbu za mazoezi yako kiotomatiki na ufuatilie maendeleo yako katika sehemu moja.

6. Mipango ya Kiwango cha Dunia kwa Kila Mkimbiaji
Mipango yetu imeundwa kwa ushirikiano na wanariadha wa hali ya juu na wanariadha wa hali ya juu—iliyoundwa ili kuongeza uzoefu wako, iwe wewe ni mwanariadha anayeanza au aliye na uzoefu.

ZAIDI YA MPANGO WA MAFUNZO TU
Jiunge na jumuiya ya kimataifa ya wakimbiaji wa pili katika nchi 100+

Mipango mahususi ya mbio za K wima, mbio za jukwaa, ultra, na kila kitu kati

Sawazisha nguvu na ustahimilivu na vipindi vilivyounganishwa vya mafunzo mtambuka

Pata nafuu kwa mipango ya baada ya mbio na kupona majeraha

Ufuatiliaji wa maendeleo na kiasi cha kila wiki na malengo ya mwinuko

VIFAA VINAVYOENDANA

Vert.run inaoana na anuwai ya vifaa ikiwa ni pamoja na Apple Watch, Garmin, COROS, Suunto. Hii inahakikisha kuwa unaweza kufuatilia uendeshaji wako, bila kujali kifaa chako unachopendelea.

VERT.RUN PRO

- Ufikiaji usio na kikomo wa mipango ya mafunzo ya kibinafsi (kutoka maili 5K hadi 100)
- Ufuatiliaji wa maendeleo ya wakati halisi kwa kuunganisha vifaa vya kuvaliwa na saa za GPS
- Marekebisho ya mpango mahiri kulingana na ratiba ya mbio na mabadiliko ya maisha
- Mafunzo ya nguvu na mazoezi ya kuzuia majeraha
- Kielezo cha Mlima: fuatilia mwinuko dhidi ya umbali na uboresha ni kiasi gani cha kufanya kwenye kila mazoezi
- Kubadilika kwa mazoezi: kubadilishana mazoezi, ongeza wiki rahisi/kupona, au ongeza mazoezi maalum (kama vile kuendesha Peloton, kuogelea, kuteleza kwenye theluji)
- Marekebisho ya mbio mahiri: ongeza mbio mpya wakati wowote na mpango wako utasasishwa papo hapo—hata katikati ya kizuizi
Masasisho ya mpango wa wakati halisi na marekebisho mahiri yanayoendelea
- Maarifa ya kila siku kutoka kwa mkufunzi wa kwanza anayeendeshwa na AI, akitoa ushauri wa wakati halisi wa mazoezi kulingana na viwango vya nishati, historia ya mazoezi na mpango wako wa kipekee.

VERT.RUN COACHING:

- Kila kitu kutoka kwa Vert Pro
- 1:1 simu ya kuingia na kocha wako wa kibinafsi
- Ufikiaji wa gumzo la ndani ya programu kwa kocha wako wakati wa wiki
- Maoni halisi ya kibinadamu, motisha, na ushauri wa kitaalam
- Marekebisho ya kibinafsi kwa mpango wako wa mafunzo kulingana na maoni na malengo


MATUMIZI YA AFYA YA TUFAA
Vert.run inaunganishwa na Apple Health ili kufuatilia mapigo ya moyo, umbali na utendaji wako wakati wa mazoezi.

Njia iliyojaribiwa. Inaungwa mkono na kocha. Imejengwa kwa kila mkimbiaji wa mlima.
Pakua Vert.run na uanze safari yako leo.

Sera ya Faragha na EULA: https://vert.run/eula/

Masharti ya mtumiaji: https://vert.run/terms-of-use/