BetterMe: Health Coaching

மனித பயிற்சியாளர்களின் ஆதரவுடன் உடற்பயிற்சி மற்றும் உணவுத் திட்டங்களைப் பெறுங்கள், உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கலாம் மற்றும் உங்கள் மனநிலையை மாற்ற, கடி அளவிலான அறிவாற்றல் சிகிச்சை உதவிக்குறிப்புகளைப் பெறுங்கள்.

BetterMe ஐ நிறுவ ஐந்து காரணங்கள்:

1. உங்கள் இலக்குகளுக்கு ஏற்ப திட்டமிடுங்கள்

உடல் எடையை குறைப்பது, தசையை வளர்ப்பது அல்லது ஆரோக்கியமாக இருப்பது உங்கள் நோக்கமாக இருந்தாலும், உங்களுக்கான தீர்வு எங்களிடம் உள்ளது. உங்கள் பிஸியான அட்டவணை, விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறைக்கு ஏற்ற உடற்பயிற்சி மற்றும் உணவுத் திட்டத்துடன் உங்கள் உடலை மாற்றவும்.

2. உங்கள் நல்வாழ்வின் மேல் இருங்கள்
செயல்பாடு மற்றும் கலோரிகள் முதல் தண்ணீர் உட்கொள்ளல் மற்றும் உண்ணாவிரதம் வரை, புதிய ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை உருவாக்க எங்கள் டிராக்கர்கள் உங்களுக்கு உதவுகின்றன. காலப்போக்கில் ஆழமான புள்ளிவிவரங்கள் அவற்றை உங்கள் வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக மாற்றவும் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் காட்டவும் உதவுகின்றன!

3. 1-ஆன்-1 பயிற்சி

உங்கள் முடிவுகளை அதிகரிக்க வேண்டுமா? உங்கள் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரிடமிருந்து ஆதரவு மற்றும் தினசரி செக்-இன்களைப் பெற, 1-ஆன்-1 பயிற்சிக்கு மேம்படுத்தவும். ஒவ்வொரு அடியிலும் நிபுணரின் வழிகாட்டுதலுடன் நீடித்த முடிவுகளை அடைய, பொறுப்புடன் இருங்கள். உங்கள் வொர்க்அவுட் திட்டத்தை மாற்ற வேண்டுமா, ஊட்டச்சத்து குறிப்புகளைப் பெற வேண்டுமா அல்லது உந்துதலின் அளவைப் பெற வேண்டுமா? அவர்களுக்கு ஒரு வரியை விடுங்கள் - உங்கள் பயிற்சியாளர் உங்கள் ஆதரவைப் பெற்றுள்ளார்!

4. ஒவ்வொரு இலக்கிற்கும் சவால்கள்

உடற்பயிற்சிகள், ஊட்டச்சத்து மற்றும் மனநிலை ஆகியவற்றில் வழிகாட்டப்பட்ட சவால்களுடன் உங்களைத் தள்ளுங்கள். நீங்கள் எந்த இலக்கை மனதில் வைத்திருந்தாலும், உங்களைத் தொடர்ந்து கண்காணிக்கும் மற்றும் உண்மையான முடிவுகளை வழங்கும் ஒரு கட்டமைக்கப்பட்ட திட்டத்தைப் பெறுவீர்கள்!

5. உங்கள் மனதில் தொடங்குங்கள்
மகிழ்ச்சி உள்ளிருந்து தொடங்குகிறது என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். நேர்மறையான மனநிலையை வளர்ப்பது பற்றிய எங்கள் அத்தியாயங்களை ஆராயுங்கள். ஒரு நாளைக்கு 10 நிமிடங்கள் உங்கள் எதிர்மறை எண்ணங்களை மாற்றியமைத்து, வெற்றிக்கு உங்களை அமைக்கவும்.

6. உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் 360° காட்சியைப் பெறுங்கள்
BetterMe ஃபிட்னஸ் டிராக்கர் மற்றும் ஸ்மார்ட் ஸ்கேல் மூலம் உங்கள் ஆரோக்கியப் பயணத்தைப் பற்றிய சிறந்த நுண்ணறிவைப் பெறுங்கள். உங்களின் உறக்கத்தின் தரம், தினசரி படிகள், இதயத் துடிப்பு மற்றும் உடல் அமைப்பு ஆகியவற்றைக் கண்காணிக்கவும், உங்கள் பழக்கவழக்கங்கள் உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்ளவும்.

BetterMe என்பது பல்வேறு வகையான உடற்பயிற்சிகள், எளிதாகப் பின்பற்றக்கூடிய உணவுத் திட்டங்கள் மற்றும் பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகளுக்கான உங்கள் செல்லக்கூடிய பயன்பாடாகும்!

நீங்கள் வெற்றிபெற எப்படி உதவுகிறோம் என்பது இங்கே:
ஒர்க்அவுட் திட்டம்: குறுகிய மற்றும் பயனுள்ள உடற்பயிற்சிகளுடன் சிறந்த வடிவத்தை பெற தயாராகுங்கள்.
சுவையான உணவுத் திட்டங்கள்: உங்களுக்காகத் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட வாயில் நீர் ஊறவைக்கும் உணவுகளை மகிழுங்கள்! எங்களின் எளிதான வீடியோ ரெசிபிகள் சமைப்பதை ஒரு தென்றலாக ஆக்குகிறது.
உள்ளுணர்வு கலோரி டிராக்கர்: உங்கள் தினசரி கலோரி மற்றும் மேக்ரோஸ் உட்கொள்ளல் மீது தாவல்களை வைத்திருங்கள்.
தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் அம்சம்: இந்தப் பயணத்தில் நீங்கள் தனியாக இல்லை! தொழில்முறை வழிகாட்டுதலைப் பெறவும், ஒவ்வொரு அடியிலும் ஆதரிக்கவும் மேம்படுத்தலாம்.
நீர் மற்றும் ஸ்டெப் டிராக்கர்கள்: உங்களின் தினசரி இலக்குகளின் மேல் இருக்கவும், உங்கள் நீரேற்றம் மற்றும் செயல்பாட்டு நிலைகளைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கவும்!
அனைவருக்கும் உடற்பயிற்சிகள்: நீங்கள் யோகா, ஓட்டம் அல்லது நடைப்பயிற்சியை விரும்பினாலும் உங்கள் நடை மற்றும் உடற்பயிற்சி நிலைக்கு ஏற்ற 800க்கும் மேற்பட்ட உடற்பயிற்சிகள் எங்களிடம் உள்ளன!

நாங்கள் Google Play இல் நெகிழ்வான சந்தா திட்டங்களை வழங்குகிறோம், எனவே உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். இலவச சோதனை அல்லது தற்போதைய சந்தா காலம் முடிவதற்குள் 24 மணிநேரத்திற்குள் சந்தாக்கள் தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும் என்பதை நினைவில் கொள்ளவும். உங்கள் Google Play கணக்கு அமைப்புகளின் மூலம் எப்போது வேண்டுமானாலும் உங்கள் சந்தாவை நிர்வகிக்கலாம் அல்லது ரத்து செய்யலாம்.

BetterMe ஃபிட்னஸ் டிராக்கருடன் துல்லியமான கண்காணிப்பு*
BetterMe Fitness Tracker மூலம் உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி தரவைக் கண்காணிக்கவும். இந்த டிராக்கர் BetterMe ஆப்ஸுடன் எளிதாக இணைகிறது, உங்கள் அடிகள், இதயத் துடிப்பு மற்றும் தூக்கம் பற்றிய நுண்ணறிவுகளை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.
BetterMe ஃபிட்னஸ் டிராக்கர் உங்கள் இணைக்கப்பட்ட ஸ்மார்ட்போனிலிருந்து உள்வரும் அழைப்பு மற்றும் SMS அறிவிப்புகளைக் காண்பிக்கும், நீங்கள் BetterMe பயன்பாட்டிற்குத் தேவையான அழைப்பு அல்லது SMS அனுமதிகளை வழங்கினால், உடனுக்குடன் இணைந்திருக்கவும் தகவல் தெரிவிக்கவும் உதவுகிறது.

பயன்பாட்டு விதிமுறைகள் - https://betterme.world/terms
தனியுரிமைக் கொள்கை - https://betterme.world/privacy-policy
சந்தா விதிமுறைகள் - https://betterme.world/subscription-terms

*BetterMe ஆப் பிரத்தியேகமாக BetterMe ஃபிட்னஸ் டிராக்கரை ஆதரிக்கிறது.