NHS Weight Loss Plan

எடை குறைக்கும் திட்டத்தை எளிதில் பின்பற்றுவதன் மூலம் உங்கள் உணவுப் பழக்கத்தைக் கண்காணிக்கவும், ஆரோக்கியமான, சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு சீரான உணவைப் பராமரிக்க உங்களுக்கு உதவ 12 தகவல் வாராந்திர NHS வழிகாட்டிகளைப் பின்தொடரவும், மேலும் நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதைக் கண்காணிக்கவும், பரிந்துரைக்கப்பட்ட கலோரி இலக்கை அடையவும் தினசரி நாட்குறிப்பைப் பயன்படுத்தவும்.

எங்கள் பயன்பாட்டில் உள்ள பிஎம்ஐ கால்குலேட்டரைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான எடை என்ன என்பதை நாங்கள் உங்களுக்கு உதவுவோம், மேலும் உங்களுக்கு ஏற்ற ஆரோக்கியமான கலோரி இலக்கை நிர்ணயிக்க உதவுகிறோம்.
ஒவ்வொரு வார வழிகாட்டியிலும் உங்கள் இலக்கை அடைவதற்கான செயல்கள், குறிப்புகள் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகள் உள்ளன. உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க, பால் உணவில் ஒவ்வொரு உணவிலும் நீங்கள் உண்ணும் உணவு மற்றும் கலோரிகளை பதிவு செய்யலாம், மேலும் உங்கள் எடை இழப்பைக் கண்காணிக்க ஒவ்வொரு வாரமும் உங்கள் எடையை பதிவு செய்யலாம்.

நாங்கள் உங்களுடன் ஒவ்வொரு அடியிலும் இருப்போம், உண்மையான மாற்றத்தை அடைய உங்களுக்கு உதவுகிறோம், நீங்கள் தடுமாறும் போது உங்களை அழைத்துச் சென்று உங்கள் வெற்றிகளைக் கொண்டாடுவோம்.