Two Raw Sisters: Feel Great
ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
5ஆ+
பதிவிறக்கியவை
PEGI 3
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
வரம்பற்ற உத்வேகத்திற்கான உங்கள் #1 கருவி மற்றும் சமையலறையில் புத்திசாலித்தனமாக சோம்பேறியாக இருத்தல் - இவை அனைத்தும் ஒரே அணுகல் பயன்பாட்டில் இருந்து. பருவகால உணவு, எளிதான உணவு தயாரிப்பு யோசனைகள், பெண்களின் ஆரோக்கியம் மற்றும் உங்கள் விரல் நுனியில் எளிமையான ஷாப்பிங் பட்டியல் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்தும் 650+ ஊட்டச்சத்து அங்கீகரிக்கப்பட்ட சமையல் குறிப்புகளுடன், அனைத்து உண்பவர்களும் வரவேற்கப்படுகிறார்கள். மார்கோ & ரோசாவால் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தினசரி உத்வேகத்தின் தொகுக்கப்பட்ட ஊட்டத்தை ஆராயுங்கள்.
5x சிறந்த விற்பனையான ஆசிரியர்கள், இரண்டு ரா சகோதரிகள், மார்கோ மற்றும் ரோசா, தாவரங்களின் ஆற்றலைக் கண்டறிந்தனர், மேலும் நாள்பட்ட சோர்வு, உணவுக் கோளாறுகள் மற்றும் எண்டோமெட்ரியோசிஸ் ஆகியவற்றைக் கடந்து ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வில் அவை ஏற்படுத்தும் நன்மையான தாக்கத்தை கண்டுபிடித்தனர். இரண்டு ரா சகோதரிகள் தத்துவம் என்பது உங்கள் சமையலறைக்கு மிகவும் எளிதாகவும், உங்கள் நாளுக்கு ஆற்றலையும் தருவதாகும். மார்கோவும் ரோசாவும் சைவ உணவு உண்பவர்கள் அல்லது சைவ உணவு உண்பவர்கள் அல்ல, அவர்கள் தாவர-முன்னோக்கி, எல்லாவற்றையும் மிதமான அணுகுமுறையைப் பின்பற்றுகிறார்கள், இது ஆரோக்கியமான உணவை எளிமையாகவும், திருப்திகரமாகவும், உண்மையான சுவாரஸ்யமாகவும் ஆக்குகிறது.
*எங்கள் 7 நாள் இலவச சோதனையை முயற்சிக்கவும் - அனைத்து புதிய சந்தாதாரர்களுக்கும் கிடைக்கும்!
சமையல்
* 650+ ஊட்டச்சத்து அங்கீகரிக்கப்பட்ட ரெசிபிகள்: காலை உணவு, மதிய உணவு, இரவு உணவு, சாலடுகள், தின்பண்டங்கள், இனிப்பு, இனிப்பு மற்றும் கார வகைகள்
* தினசரி உத்வேகத்தின் க்யூரேட்டட் ஃபீட், மார்கோ & ரோசாவால் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டது
* பழக்கமான, செலவு குறைந்த, குறைந்த பதப்படுத்தப்பட்ட பொருட்களை மட்டுமே பயன்படுத்துதல்
* ஒவ்வொரு செய்முறையிலும் பசையம் இல்லாத மாற்றுகள் உட்பட எளிய இடமாற்றங்கள் மற்றும் சேர்த்தல்கள்
* செய்முறை சேவைகளை சரிசெய்யவும்
* பின்வரும் வகைகளில் சமையல் குறிப்புகளை வடிகட்டவும்: 20 நிமிடங்களுக்குள், குடும்பம், பட்ஜெட்டில், ஃப்ரீசர் நட்பு, வேலை மதிய உணவுகள், பொழுதுபோக்கு
* உணவுத் தேவைகளுக்கு ஏற்ப சமையல் குறிப்புகளை வடிகட்டவும்: குறைந்த FODMAP, பால் இலவசம், நட் இலவசம், பசையம் இல்லாதது.
* வீட்டில் இருக்கும் பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுத்து சமையல் குறிப்புகளை வடிகட்டவும்
* சைவ மற்றும் சைவ நட்பு
* உங்கள் மாதாந்திர சுழற்சி மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தத்துடன் உங்கள் உணவை ஒத்திசைக்க பெண்களின் ஆரோக்கிய அம்சம்: மாதவிடாய், ஃபோலிகுலர், அண்டவிடுப்பின், லூட்டல், மெனோபாஸ்
* உங்களுக்குப் பிடித்த ரெசிபிகளின் தொகுப்பை உருவாக்க ‘சேமிக்கப்பட்ட’ அம்சம்
* சமையல் குறிப்புகளை ஷாப்பிங் பட்டியல்களாக மாற்றி தனிப்பயன் பொருட்களை (எ.கா.) ஷாம்பூவைச் சேர்க்கவும்
மெனுக்கள்
* ஊட்டச்சத்து சீரான மெனுக்கள் மற்றும் எங்கள் உள் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் உருவாக்கிய திட்டங்கள்.
* அதிக புத்திசாலித்தனமாக சோம்பேறியாக மாறுங்கள் - நேரம், பணம் மற்றும் மன அழுத்தத்தைச் சேமிக்கவும்
* நாள் திட்டங்கள்: 4 நாட்களுக்கு காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் சிற்றுண்டி
* இரவு உணவுத் திட்டங்கள்: வாரத்தில் 5 இரவுகளுக்கு இரவு உணவு
ஷாப்பிங் பட்டியல்
* ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட மற்றும் படிக்க எளிதானது
* பிரிவுகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது: ஃப்ரிட்ஜ் ஸ்டேபிள்ஸ், பேன்ட்ரி ஸ்டேபிள்ஸ், ஃப்ரெஷ் பழங்கள் & காய்கறிகள் மற்றும் எனது பொருட்கள்
* ‘எனது பொருட்கள்’ (எ.கா.) மாய்ஸ்சரைசரின் கீழ் உங்கள் சொந்த விருப்பப் பொருளைச் சேர்க்கவும்
* நீங்கள் செல்லும்போது பொருட்களை டிக் செய்யவும்
* தனிப்பட்ட பொருட்கள், பிரிவுகள் அல்லது முழு ஷாப்பிங் பட்டியலையும் அகற்றவும்
இரண்டு ரா சகோதரிகள் பயன்பாடு, நீங்கள் பாரம்பரியமாக உணவைத் தொடங்கும் முறையை மறுபரிசீலனை செய்ய அனைத்து உண்பவர்களையும் ஊக்குவிக்கும். தாவரங்களை உங்கள் அட்டவணையின் மையப் பொருளாக ஆக்குங்கள், புதிய சந்தாதாரர்கள் அனைவருக்கும் 7 நாள் இலவச சோதனை உள்ளது. அர்ப்பணிப்பு இல்லை, ஆபத்து இல்லை - எப்போது வேண்டுமானாலும் ரத்துசெய்யவும்.
சந்தாக்கள்
*சந்தா வாராந்திர ($3.49 NZD), மாதாந்திர ($13.49 NZD) அல்லது வருடாந்திர ($154.99 NZD) சந்தாவை வழங்குகிறது. இந்தச் சந்தாவை வாங்கியவுடன், ஆப்ஸில் உள்ள அனைத்து டூ ரா சிஸ்டர்ஸ் உள்ளடக்கத்திற்கும் உடனடியாக அணுகலைப் பெறுவீர்கள். உங்கள் சந்தா தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும்.
தனியுரிமைக் கொள்கை: https://tworawsisters.com/privacy-policy/
பயன்பாட்டு விதிமுறைகள்: https://tworawsisters.com/termsandconditions/
5x சிறந்த விற்பனையான ஆசிரியர்கள், இரண்டு ரா சகோதரிகள், மார்கோ மற்றும் ரோசா, தாவரங்களின் ஆற்றலைக் கண்டறிந்தனர், மேலும் நாள்பட்ட சோர்வு, உணவுக் கோளாறுகள் மற்றும் எண்டோமெட்ரியோசிஸ் ஆகியவற்றைக் கடந்து ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வில் அவை ஏற்படுத்தும் நன்மையான தாக்கத்தை கண்டுபிடித்தனர். இரண்டு ரா சகோதரிகள் தத்துவம் என்பது உங்கள் சமையலறைக்கு மிகவும் எளிதாகவும், உங்கள் நாளுக்கு ஆற்றலையும் தருவதாகும். மார்கோவும் ரோசாவும் சைவ உணவு உண்பவர்கள் அல்லது சைவ உணவு உண்பவர்கள் அல்ல, அவர்கள் தாவர-முன்னோக்கி, எல்லாவற்றையும் மிதமான அணுகுமுறையைப் பின்பற்றுகிறார்கள், இது ஆரோக்கியமான உணவை எளிமையாகவும், திருப்திகரமாகவும், உண்மையான சுவாரஸ்யமாகவும் ஆக்குகிறது.
*எங்கள் 7 நாள் இலவச சோதனையை முயற்சிக்கவும் - அனைத்து புதிய சந்தாதாரர்களுக்கும் கிடைக்கும்!
சமையல்
* 650+ ஊட்டச்சத்து அங்கீகரிக்கப்பட்ட ரெசிபிகள்: காலை உணவு, மதிய உணவு, இரவு உணவு, சாலடுகள், தின்பண்டங்கள், இனிப்பு, இனிப்பு மற்றும் கார வகைகள்
* தினசரி உத்வேகத்தின் க்யூரேட்டட் ஃபீட், மார்கோ & ரோசாவால் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டது
* பழக்கமான, செலவு குறைந்த, குறைந்த பதப்படுத்தப்பட்ட பொருட்களை மட்டுமே பயன்படுத்துதல்
* ஒவ்வொரு செய்முறையிலும் பசையம் இல்லாத மாற்றுகள் உட்பட எளிய இடமாற்றங்கள் மற்றும் சேர்த்தல்கள்
* செய்முறை சேவைகளை சரிசெய்யவும்
* பின்வரும் வகைகளில் சமையல் குறிப்புகளை வடிகட்டவும்: 20 நிமிடங்களுக்குள், குடும்பம், பட்ஜெட்டில், ஃப்ரீசர் நட்பு, வேலை மதிய உணவுகள், பொழுதுபோக்கு
* உணவுத் தேவைகளுக்கு ஏற்ப சமையல் குறிப்புகளை வடிகட்டவும்: குறைந்த FODMAP, பால் இலவசம், நட் இலவசம், பசையம் இல்லாதது.
* வீட்டில் இருக்கும் பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுத்து சமையல் குறிப்புகளை வடிகட்டவும்
* சைவ மற்றும் சைவ நட்பு
* உங்கள் மாதாந்திர சுழற்சி மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தத்துடன் உங்கள் உணவை ஒத்திசைக்க பெண்களின் ஆரோக்கிய அம்சம்: மாதவிடாய், ஃபோலிகுலர், அண்டவிடுப்பின், லூட்டல், மெனோபாஸ்
* உங்களுக்குப் பிடித்த ரெசிபிகளின் தொகுப்பை உருவாக்க ‘சேமிக்கப்பட்ட’ அம்சம்
* சமையல் குறிப்புகளை ஷாப்பிங் பட்டியல்களாக மாற்றி தனிப்பயன் பொருட்களை (எ.கா.) ஷாம்பூவைச் சேர்க்கவும்
மெனுக்கள்
* ஊட்டச்சத்து சீரான மெனுக்கள் மற்றும் எங்கள் உள் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் உருவாக்கிய திட்டங்கள்.
* அதிக புத்திசாலித்தனமாக சோம்பேறியாக மாறுங்கள் - நேரம், பணம் மற்றும் மன அழுத்தத்தைச் சேமிக்கவும்
* நாள் திட்டங்கள்: 4 நாட்களுக்கு காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் சிற்றுண்டி
* இரவு உணவுத் திட்டங்கள்: வாரத்தில் 5 இரவுகளுக்கு இரவு உணவு
ஷாப்பிங் பட்டியல்
* ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட மற்றும் படிக்க எளிதானது
* பிரிவுகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது: ஃப்ரிட்ஜ் ஸ்டேபிள்ஸ், பேன்ட்ரி ஸ்டேபிள்ஸ், ஃப்ரெஷ் பழங்கள் & காய்கறிகள் மற்றும் எனது பொருட்கள்
* ‘எனது பொருட்கள்’ (எ.கா.) மாய்ஸ்சரைசரின் கீழ் உங்கள் சொந்த விருப்பப் பொருளைச் சேர்க்கவும்
* நீங்கள் செல்லும்போது பொருட்களை டிக் செய்யவும்
* தனிப்பட்ட பொருட்கள், பிரிவுகள் அல்லது முழு ஷாப்பிங் பட்டியலையும் அகற்றவும்
இரண்டு ரா சகோதரிகள் பயன்பாடு, நீங்கள் பாரம்பரியமாக உணவைத் தொடங்கும் முறையை மறுபரிசீலனை செய்ய அனைத்து உண்பவர்களையும் ஊக்குவிக்கும். தாவரங்களை உங்கள் அட்டவணையின் மையப் பொருளாக ஆக்குங்கள், புதிய சந்தாதாரர்கள் அனைவருக்கும் 7 நாள் இலவச சோதனை உள்ளது. அர்ப்பணிப்பு இல்லை, ஆபத்து இல்லை - எப்போது வேண்டுமானாலும் ரத்துசெய்யவும்.
சந்தாக்கள்
*சந்தா வாராந்திர ($3.49 NZD), மாதாந்திர ($13.49 NZD) அல்லது வருடாந்திர ($154.99 NZD) சந்தாவை வழங்குகிறது. இந்தச் சந்தாவை வாங்கியவுடன், ஆப்ஸில் உள்ள அனைத்து டூ ரா சிஸ்டர்ஸ் உள்ளடக்கத்திற்கும் உடனடியாக அணுகலைப் பெறுவீர்கள். உங்கள் சந்தா தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும்.
தனியுரிமைக் கொள்கை: https://tworawsisters.com/privacy-policy/
பயன்பாட்டு விதிமுறைகள்: https://tworawsisters.com/termsandconditions/
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
புதிய அம்சங்கள்
Fixes an issue when adding items to shopping list
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
Margo Jane Flanagan
appsupport@tworawsisters.com
108 Winchester Street
Merivale
Christchurch 8014
New Zealand
undefined
