Daylio Journal - Mood Tracker

டேலியோ டைரி ஒரு வரியைத் தட்டச்சு செய்யாமல் ஒரு தனிப்பட்ட பத்திரிகையை வைத்திருக்க உதவுகிறது.

இந்த அழகாக வடிவமைக்கப்பட்ட, பயன்படுத்த எளிதான நாட்குறிப்பு, இதழ் & மூட் டிராக்கர் பயன்பாட்டை இலவசமாக முயற்சிக்கவும்!

😁 டேலியோ என்றால் என்ன

டேலியோ ஒரு சக்திவாய்ந்த, ஆல் இன் ஒன் ஜர்னல், டைரி மற்றும் மூட் டிராக்கராகும், இது உங்களை நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது. உங்கள் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை ஆதரிக்க தனிப்பட்ட நாட்குறிப்பாகவோ, நன்றியுணர்வு இதழாகவோ அல்லது மனநலக் கருவியாகவோ இதைப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் மனநிலை மாற்றங்களைக் கண்காணித்தாலும், புதிய பழக்கவழக்கங்களை உருவாக்கினாலும், இலக்குகளை நிர்ணயித்தாலும் அல்லது பதட்டத்தை நிர்வகித்தாலும், டேலியோ உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப மாற்றுகிறது.

இது சரியானது:

- மனநல ஆதரவு
- மனச்சோர்வு, பதட்டம் அல்லது இருமுனைக் கோளாறு ஆகியவற்றைக் கண்காணித்தல்
- சுய பாதுகாப்பு மற்றும் உணர்ச்சி விழிப்புணர்வு பயிற்சி
- துணை சிகிச்சை அல்லது CBT (அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை)
- இலக்குகள் மற்றும் நடைமுறைகளுடன் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட நிலையில் இருப்பது
- பழக்கவழக்கங்களை உருவாக்குதல் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல்

உடற்பயிற்சி செய்யவும், சிந்தித்துப் பார்க்கவும், பத்திரிக்கை செய்யவும், உங்கள் மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தைப் பேணவும். ஒருசில தடவைகள் மூலம், உங்கள் நாளின் அர்த்தமுள்ள பதிவை உருவாக்கி, உங்கள் தெளிவு, உந்துதல் மற்றும் உணர்ச்சிவசப்படுதலை அதிகரிக்கலாம்.

நாங்கள் டேலியோவை மூன்று முக்கிய கொள்கைகளின் அடிப்படையில் உருவாக்கினோம்:
✅ உங்கள் மனநிலை மற்றும் செயல்பாடுகளை பிரதிபலிப்பதன் மூலம் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும்
✅ உணர்ச்சி முறைகள், நடத்தைகள் மற்றும் தூண்டுதல்களைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்
✅ கவனச்சிதறல் இல்லாத, குறைந்த முயற்சி இல்லாத சூழலில் புதிய பழக்கங்களை உருவாக்குங்கள்

🤔 இது எப்படி வேலை செய்கிறது

உங்கள் மனநிலை (அல்லது உணர்ச்சி) மற்றும் செயல்பாடுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். பணக்கார, தனிப்பட்ட பத்திரிகையை உருவாக்க குறிப்புகள், புகைப்படங்கள் அல்லது ஆடியோ பதிவுகளைச் சேர்க்கவும். டேலியோ உங்கள் உணர்ச்சி வடிவங்களை விளக்கப்படங்கள் மற்றும் புள்ளிவிவரங்களில் காட்சிப்படுத்துகிறார், இதன்மூலம் உங்கள் மனநிலையில் என்ன தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை நீங்கள் அறிந்துகொள்ளலாம்.

உங்கள் மன ஆரோக்கியம், உணர்ச்சிகள், பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் இலக்குகள் — அனைத்தையும் ஒரே பயன்பாட்டில் கண்காணிக்கவும்.

🌟 நீங்கள் விரும்பும் அம்சங்கள்

⭐ ஒரு-தட்டல் மனநிலை கண்காணிப்பு
⭐ உரை, புகைப்படங்கள் மற்றும் ஆடியோ குறிப்புகளுடன் தினசரி இதழ் உள்ளீடுகள்
⭐ உங்கள் செயல்பாடு கண்காணிப்பைத் தனிப்பயனாக்க அழகான சின்னங்கள்
⭐ மனநிலை, பழக்கவழக்கங்கள், இலக்குகள் மற்றும் நடைமுறைகளுக்கான நுண்ணறிவு விளக்கப்படங்கள்
⭐ வாராந்திர, மாதாந்திர மற்றும் வருடாந்திர மனநிலை புள்ளிவிவரங்கள்
⭐ 'பிக்சல்களில் ஆண்டு' மனநிலை வரைபடம்
⭐ ஜர்னலிங் சீராக இருக்க தினசரி நினைவூட்டல்கள்
⭐ பின் அல்லது கைரேகை மூலம் உங்கள் நாட்குறிப்பைப் பூட்டவும்
⭐ வேடிக்கையான எமோஜிகளுடன் தீம்கள் மற்றும் மனநிலைகளைத் தனிப்பயனாக்குங்கள்
⭐ தனிப்பட்ட இலக்குகளை உருவாக்கவும், கண்காணிக்கவும் மற்றும் அடையவும்
⭐ நேர்மறை பழக்கங்களை உருவாக்கி பராமரிக்கவும்
⭐ உங்கள் தனிப்பட்ட பத்திரிகையை Google இயக்ககத்தில் காப்புப் பிரதி எடுக்கவும்
⭐ உங்கள் உள்ளீடுகளை PDF அல்லது CSV வடிவத்திற்கு ஏற்றுமதி செய்யவும்
⭐ உணர்ச்சி வடிவங்களைக் கண்டறிந்து உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்கவும்
⭐ ADHD, பதட்டம் அல்லது மனச்சோர்வு ஆதரவுக்கு ஏற்றது
⭐ சிகிச்சை, நினைவாற்றல் அல்லது CBTயை நிறைவு செய்ய வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது

டேலியோ என்பது உங்கள் உணர்வுகள், எண்ணங்கள் மற்றும் வளர்ச்சிக்கான பாதுகாப்பான இடமாகும். இது சிறந்த சுய பாதுகாப்பு, மேம்பட்ட மன ஆரோக்கியம் மற்றும் அதிகரித்த நல்வாழ்வுக்கான உங்கள் தனிப்பட்ட துணை.

🔒 தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு

Daylio என்பது 100% தனிப்பட்ட ஜர்னல் பயன்பாடாகும். உங்கள் தரவு உங்கள் சாதனத்தில் உள்ளூரில் சேமிக்கப்படும் — உங்கள் உள்ளீடுகளை நாங்கள் சேகரிக்கவோ அல்லது சேமிக்கவோ மாட்டோம். காப்புப்பிரதிகள் விருப்பமானவை மற்றும் உங்கள் தனிப்பட்ட Google இயக்ககம் வழியாக குறியாக்கம் செய்யப்படுகின்றன.

- எங்கள் சேவையகங்களுக்கு தரவு எதுவும் அனுப்பப்படவில்லை
- உங்கள் தனிப்பட்ட நாட்குறிப்பை யாரும் அணுக முடியாது, நாங்கள் கூட
- விளம்பரங்கள் இல்லை, கண்காணிப்பு இல்லை, மூன்றாம் தரப்பு குறுக்கீடு இல்லை
டேலியோ உங்கள் ஜர்னல் மற்றும் மனநலத் தரவுகளின் மீது உங்களுக்கு முழுக் கட்டுப்பாட்டை வழங்குகிறது, உணர்ச்சிப்பூர்வமான நுண்ணறிவுடன் மன அமைதியையும் வழங்குகிறது.

📝 உங்கள் ஜர்னலிங் பயணத்தைத் தொடங்கவும்

டேலியோ மூலம் உங்கள் மனநிலையைக் கண்காணித்து, நேர்மறையான பழக்கங்களை உருவாக்கத் தொடங்குங்கள் — இலவச மூட் டிராக்கர், டைரி மற்றும் ஜர்னல் பயன்பாடானது அதிக எண்ணம், விழிப்புணர்வு மற்றும் தெளிவுடன் வாழ உதவும்.

சிறந்த மன ஆரோக்கியம் மற்றும் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதற்கான முதல் படியை எடுக்க இப்போதே பதிவிறக்கவும்!