క్యాంపస్ కోచ్: మీ రోడ్డు & ట్రైల్ రన్నింగ్ యాప్!
+300K రన్నర్స్లో చేరండి మరియు క్యాంపస్ కోచ్తో మీ రన్నింగ్ సవాళ్లను స్వీకరించండి, రన్లో పురోగతి సాధించడానికి మీ వ్యక్తిగతీకరించిన ప్రోగ్రామ్. మీరు పరుగు ప్రారంభించాలనుకున్నా, 10 కి.మీ పరుగెత్తాలనుకున్నా, హాఫ్-మారథాన్, మారథాన్ లేదా ట్రయిల్ కోసం సిద్ధం కావాలనుకున్నా, మా టైలర్-మేడ్ ట్రైనింగ్ ప్లాన్లు మీకు మద్దతు ఇస్తాయి. క్యాంపస్ కోచ్ సరదాగా నడుస్తున్నప్పుడు మీ వేగం, ఓర్పు మరియు ట్రాకింగ్ని మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీ రన్ సెషన్లన్నీ మీ నడుస్తున్న ప్రొఫైల్ మరియు లక్ష్యం ప్రకారం కాన్ఫిగర్ చేయబడ్డాయి.
🚀 మీ రన్నింగ్ ట్రైనింగ్ ప్రోగ్రామ్ మీ లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా ఉంటుంది
మీ తదుపరి 10కి.మీ., హాఫ్-మారథాన్, మారథాన్ లేదా ట్రయల్ రన్ కోసం మీ రన్నింగ్ స్థాయికి నిర్దిష్టమైన ప్రణాళికలతో సిద్ధం చేయండి. మీరు ఒక అనుభవశూన్యుడు, ఇంటర్మీడియట్ లేదా అనుభవజ్ఞుడైనప్పటికీ, క్యాంపస్ కోచ్ మీకు అనువైన రన్నింగ్ ప్లాన్ని కలిగి ఉంది. ఇంటిగ్రేటెడ్ ఫినిషర్స్ శోధన ఇంజిన్తో (మారథాన్, హాఫ్-మారథాన్, 10కి.మీ., ప్రపంచంలో ఎక్కడైనా కాలిబాట) మీ తదుపరి రన్నింగ్ రేసును కనుగొనండి.
మీ లక్ష్యం ఆధారంగా 12-వారాల నుండి 1-సంవత్సరాల రన్నింగ్ ప్లాన్ను రూపొందించండి మరియు మీ ప్రిపరేషన్లో సెకండరీ రేసులను జోడించండి. మీరు మీ షెడ్యూల్ మరియు మీ స్థాయికి అనుగుణంగా అమలు చేయగలరు!
క్యాంపస్ కోచ్తో రన్నింగ్ ఛాలెంజ్ల పూర్తి సీజన్ను ప్లాన్ చేయండి మరియు పరుగు ప్రారంభించండి!
మీ లక్ష్యాలపై ఆధారపడి, మీ రన్నింగ్ మరియు ట్రయిల్ రన్నింగ్ ప్రాక్టీస్కు అనుగుణంగా మరియు అభివృద్ధి చెందుతున్న పని చక్రాల ద్వారా మీ వేగం మరియు ఓర్పును మెరుగుపరచండి.
🏁 మీ సెషన్లను అనుసరించండి మరియు క్యాంపస్ కోచ్తో పురోగతిని పొందండి
వివిధ రన్ సెషన్లను యాక్సెస్ చేయండి: విరామాలు, కొండలు, ప్రాథమిక ఓర్పు, విరామాలు, సగం వేగం, మారథాన్ మొదలైనవి. మీ వేగం మీ సమయాలు మరియు మీ భావాలకు అనుగుణంగా వ్యక్తిగతీకరించబడింది.
మీ నడుస్తున్న వర్కవుట్లను మీ GPS వాచ్ (గార్మిన్, కోరోస్, సుంటో)తో సమకాలీకరించండి మరియు మీ నడుస్తున్న డైరీలో మీ ఫలితాలను (దూరం, ఎత్తు, వేగం) విశ్లేషించండి.
రన్నింగ్, ట్రయల్ రన్నింగ్ లేదా జాగింగ్లో మీ పురోగతిని పెంచుకోవడానికి మీ GPS లేదా స్ట్రావా వాచ్ ద్వారా రెగ్యులర్ మానిటరింగ్ నుండి ప్రయోజనం పొందండి. ప్రతి వ్యాయామం మీ మారథాన్, సగం లేదా ట్రయల్ గోల్ కోసం మెరుగ్గా పరిగెత్తడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది!
మారథాన్, హాఫ్-మారథాన్, 10కిమీ లేదా లైట్ జాగింగ్: పరుగెత్తడానికి మీకు ఇష్టమైన దూరం ఏది? మీ రన్నింగ్ ప్రాక్టీస్ను పూర్తి చేయడానికి మరియు రన్నింగ్లో చాలా విలక్షణమైన గాయాలను నివారించడానికి: మేము మీ రహదారి లేదా ట్రయల్ ప్రాక్టీస్ కోసం వ్యక్తిగతీకరించిన కండరాలను బలోపేతం చేసే సెషన్లను ఏకీకృతం చేసాము.
🏃♀️🏃 ఉద్వేగభరితమైన సంఘంలో చేరండి
రన్నింగ్ గ్రూప్లలో పాల్గొనండి, రన్నింగ్, ట్రైల్ రన్నింగ్, న్యూట్రిషన్ మరియు మానసిక ఆరోగ్యంలో మా నిపుణులకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతూ మెరుగ్గా రన్ చేయడం నేర్చుకోండి. ఉత్తమ క్యాంపస్ కోచ్లతో వెబ్నార్లకు హాజరవ్వండి మరియు మీ రన్నింగ్ దోపిడీలను సోషల్ మీడియాలో షేర్ చేయండి.
అన్ని రేసింగ్ CRలను కనుగొనండి (మారథాన్, హాఫ్-మారథాన్, అడిడాస్ 10 కి.మీ., పొరుగు ప్రాంతం 10కి.మీ., ట్రైల్ మొదలైనవి)
పారిస్ మారథాన్, టౌలౌస్ మారథాన్, రన్ ఇన్ లియోన్, మాంట్రియల్ మారథాన్, అడిడాస్ 10కిమీ మరియు అనేక ఇతర పార్టనర్ ఈవెంట్లకు కూడా రండి. ప్రతి మారథాన్, హాఫ్-మారథాన్, 10కిమీ మరియు ట్రయిల్ మిమ్మల్ని మీరు అధిగమించడానికి మరియు ఉత్తమమైన వాటితో పాటు పరుగెత్తడానికి ఒక కొత్త అవకాశం!
🏆 క్యాంపస్ కోచ్ - రన్నర్లందరి కోసం రన్నర్లు రూపొందించిన రన్నింగ్ యాప్
రన్నింగ్ అడిక్ట్ మరియు ఐరోనుమ్యాన్తో సహా రన్నింగ్ & ట్రయిల్ రన్నింగ్ పట్ల మక్కువ ఉన్న 4 మంది వ్యవస్థాపకులు రూపొందించారు, క్యాంపస్ కోచ్ రన్నింగ్ మరియు రన్నింగ్ ఆనందాన్ని అందరికీ అందుబాటులో ఉంచుతుంది. మారథాన్, క్లాసిక్ 10కిమీ లేదా అడిడాస్ 10కిమీ లేదా కాలిబాట కోసం, మా శిక్షణ ప్రణాళికలు ప్రతి పోటీకి (5 కిమీ, 10 కిమీ, ట్రైల్, అల్ట్రా ట్రైల్, హాఫ్-మారథాన్, మారథాన్ మొదలైనవి) మీ లక్ష్యం ప్రకారం పరుగెత్తడానికి మిమ్మల్ని సిద్ధం చేస్తాయి.
మీరు మీ పరిమితులను అధిగమించడానికి మరియు మీకు నచ్చిన దూరం కంటే మీ వేగం మరియు ఓర్పును మెరుగుపరచడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా? క్యాంపస్ కోచ్, మీ రన్నింగ్ యాప్, మీ జేబులో ఉన్నా లేదా మీ GPS వాచ్ ద్వారా అయినా మీతో పాటు వస్తుంది. మునుపెన్నడూ లేని విధంగా అమలు చేయడానికి దీని ప్రయోజనాన్ని పొందండి! మరియు మా ఉద్వేగభరితమైన రన్నర్ల సంఘంతో ఉత్తమ పరుగును ఆస్వాదించండి.
మిమ్మల్ని మీరు సీరియస్గా తీసుకోకుండా సీరియస్గా శిక్షణ పొందండి (రన్నింగ్ అడిక్ట్ యొక్క మంత్రం! 😁)
అప్డేట్ అయినది
13 జూన్, 2025