Home Workout - Six Pack Abs
యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు
4.4star
101వే రివ్యూలు
10మి+
డౌన్‌లోడ్‌లు
PEGI 3
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
ఇంట్లోనే ఫిట్ అవ్వండి – పరికరాలు అవసరం లేదు!
పురుషుల కోసం రూపొందించిన శక్తివంతమైన హోమ్ వర్కౌట్ యాప్ కోసం వెతుకుతున్నారా? మీరు సిక్స్ ప్యాక్‌ని నిర్మించుకోవాలన్నా, కొవ్వును కరిగించుకోవాలన్నా లేదా సన్నగా మరియు దృఢంగా ఉండాలన్నా - ఇది పురుషుల కోసం అంతిమ వ్యాయామ యాప్.
🏋️ పురుషుల కోసం ఇంటి వ్యాయామాలు - ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా
ఎలాంటి పరికరాలు లేకుండా ఇంట్లోనే శిక్షణ ఇవ్వండి. మా యాప్‌లో ప్రతి ప్రధాన కండరాల సమూహాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకోవడానికి వందలాది శరీర బరువు వ్యాయామాలు ఉన్నాయి - చేతులు మరియు ఛాతీ నుండి అబ్స్, కాళ్ళు మరియు గ్లూట్స్ వరకు.
🔥 సిక్స్ ప్యాక్ అబ్స్ & కోర్ వర్కౌట్స్
మా 28-రోజుల సిక్స్ ప్యాక్ అబ్స్ వర్కౌట్ ప్లాన్‌తో మీ కోర్ని సవాలు చేయండి. ప్రతి రోజు క్రంచెస్, ప్లాంక్‌లు, కత్తెరలు మరియు పర్వతారోహకులు వంటి తీవ్రమైన అబ్ వ్యాయామాలు ఉంటాయి – స్పష్టమైన సూచనలు మరియు ఫాలో-అలాంగ్ వీడియోలతో.
💪 కండరాల సమూహం ద్వారా రైలు
చేతులు: పుష్-అప్‌లు, డైమండ్ పుష్-అప్‌లు, ట్రైసెప్ డిప్స్ మరియు మరిన్ని
ఛాతీ: కోబ్రా స్ట్రెచ్, ఫ్లోర్ ట్రైసెప్స్, రివర్స్ క్రంచెస్
కాళ్లు: స్క్వాట్‌లు, ఊపిరితిత్తులు, వాల్ సిట్, కాఫ్ రైజ్‌లు, గ్లూట్ బ్రిడ్జ్
అబ్స్: సైకిల్ క్రంచెస్, ప్లాంక్, క్రాస్ ఆర్మ్ క్రంచెస్
గ్లూట్స్ & బట్: ప్లీ స్క్వాట్‌లు, లెగ్ లిఫ్ట్‌లు, గాడిద కిక్స్
🎯 3 కష్టం స్థాయిలు
మీ ఫిట్‌నెస్ స్థాయి ఆధారంగా బిగినర్స్, ఇంటర్మీడియట్ లేదా అధునాతన వర్కౌట్‌ల నుండి ఎంచుకోండి. మీ లక్ష్యాల వైపు సురక్షితంగా మరియు ప్రభావవంతంగా ముందుకు సాగండి.
🎥 వీడియో ప్రదర్శనలు + వాయిస్ గైడెన్స్
ప్రతి వ్యాయామం మీ ఫారమ్‌కు మార్గనిర్దేశం చేయడానికి HD వ్యాయామ వీడియోలు, స్పష్టమైన వాయిస్ సూచనలు మరియు యానిమేటెడ్ గ్రాఫిక్‌లతో వస్తుంది.
📆 వర్కౌట్ క్యాలెండర్‌లో పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి
స్థిరంగా ఉండండి మరియు మీ అభివృద్ధిని చూడండి. మా అంతర్నిర్మిత వర్కౌట్ ట్రాకర్ మీరు ఏ కండరాల సమూహాలకు శిక్షణ ఇచ్చారో మరియు ఎంత కాలం పాటు శిక్షణ పొందారో పర్యవేక్షించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
🎵 ప్రేరణాత్మక వర్కౌట్ సంగీతం చేర్చబడింది
మిమ్మల్ని కదిలించేలా మరియు ప్రేరేపించేలా రూపొందించిన నేపథ్య సంగీతంతో మీ శక్తిని పెంచుకోండి.
మీరు ఈ యాప్‌ను ఎందుకు ఇష్టపడతారు
✅ ఏ పరికరాలు అవసరం లేదు
✅ పూర్తి శరీర గృహ వ్యాయామాలు
✅ అబ్స్ & వెయిట్ లాస్ ఛాలెంజ్
✅ కండరాలను నిర్మించడం & కొవ్వును కాల్చడం
✅ ఉపయోగించడానికి సులభమైన ఇంటర్‌ఫేస్
✅ త్వరిత వ్యాయామాలు (5-30 నిమి)
✅ పురుషుల కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడింది
ఈ రోజు మీ శరీరాన్ని మార్చడం ప్రారంభించండి!
పురుషుల కోసం హోమ్ వర్కౌట్ యాప్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు ప్రభావవంతమైన, సైన్స్ ఆధారిత బాడీ వెయిట్ వర్కౌట్‌లతో ఇంట్లోనే మీ సిక్స్ ప్యాక్‌ను రూపొందించండి.
పురుషుల కోసం రూపొందించిన శక్తివంతమైన హోమ్ వర్కౌట్ యాప్ కోసం వెతుకుతున్నారా? మీరు సిక్స్ ప్యాక్‌ని నిర్మించుకోవాలన్నా, కొవ్వును కరిగించుకోవాలన్నా లేదా సన్నగా మరియు దృఢంగా ఉండాలన్నా - ఇది పురుషుల కోసం అంతిమ వ్యాయామ యాప్.
🏋️ పురుషుల కోసం ఇంటి వ్యాయామాలు - ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా
ఎలాంటి పరికరాలు లేకుండా ఇంట్లోనే శిక్షణ ఇవ్వండి. మా యాప్‌లో ప్రతి ప్రధాన కండరాల సమూహాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకోవడానికి వందలాది శరీర బరువు వ్యాయామాలు ఉన్నాయి - చేతులు మరియు ఛాతీ నుండి అబ్స్, కాళ్ళు మరియు గ్లూట్స్ వరకు.
🔥 సిక్స్ ప్యాక్ అబ్స్ & కోర్ వర్కౌట్స్
మా 28-రోజుల సిక్స్ ప్యాక్ అబ్స్ వర్కౌట్ ప్లాన్‌తో మీ కోర్ని సవాలు చేయండి. ప్రతి రోజు క్రంచెస్, ప్లాంక్‌లు, కత్తెరలు మరియు పర్వతారోహకులు వంటి తీవ్రమైన అబ్ వ్యాయామాలు ఉంటాయి – స్పష్టమైన సూచనలు మరియు ఫాలో-అలాంగ్ వీడియోలతో.
💪 కండరాల సమూహం ద్వారా రైలు
చేతులు: పుష్-అప్‌లు, డైమండ్ పుష్-అప్‌లు, ట్రైసెప్ డిప్స్ మరియు మరిన్ని
ఛాతీ: కోబ్రా స్ట్రెచ్, ఫ్లోర్ ట్రైసెప్స్, రివర్స్ క్రంచెస్
కాళ్లు: స్క్వాట్‌లు, ఊపిరితిత్తులు, వాల్ సిట్, కాఫ్ రైజ్‌లు, గ్లూట్ బ్రిడ్జ్
అబ్స్: సైకిల్ క్రంచెస్, ప్లాంక్, క్రాస్ ఆర్మ్ క్రంచెస్
గ్లూట్స్ & బట్: ప్లీ స్క్వాట్‌లు, లెగ్ లిఫ్ట్‌లు, గాడిద కిక్స్
🎯 3 కష్టం స్థాయిలు
మీ ఫిట్‌నెస్ స్థాయి ఆధారంగా బిగినర్స్, ఇంటర్మీడియట్ లేదా అధునాతన వర్కౌట్‌ల నుండి ఎంచుకోండి. మీ లక్ష్యాల వైపు సురక్షితంగా మరియు ప్రభావవంతంగా ముందుకు సాగండి.
🎥 వీడియో ప్రదర్శనలు + వాయిస్ గైడెన్స్
ప్రతి వ్యాయామం మీ ఫారమ్‌కు మార్గనిర్దేశం చేయడానికి HD వ్యాయామ వీడియోలు, స్పష్టమైన వాయిస్ సూచనలు మరియు యానిమేటెడ్ గ్రాఫిక్‌లతో వస్తుంది.
📆 వర్కౌట్ క్యాలెండర్‌లో పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి
స్థిరంగా ఉండండి మరియు మీ అభివృద్ధిని చూడండి. మా అంతర్నిర్మిత వర్కౌట్ ట్రాకర్ మీరు ఏ కండరాల సమూహాలకు శిక్షణ ఇచ్చారో మరియు ఎంత కాలం పాటు శిక్షణ పొందారో పర్యవేక్షించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
🎵 ప్రేరణాత్మక వర్కౌట్ సంగీతం చేర్చబడింది
మిమ్మల్ని కదిలించేలా మరియు ప్రేరేపించేలా రూపొందించిన నేపథ్య సంగీతంతో మీ శక్తిని పెంచుకోండి.
మీరు ఈ యాప్‌ను ఎందుకు ఇష్టపడతారు
✅ ఏ పరికరాలు అవసరం లేదు
✅ పూర్తి శరీర గృహ వ్యాయామాలు
✅ అబ్స్ & వెయిట్ లాస్ ఛాలెంజ్
✅ కండరాలను నిర్మించడం & కొవ్వును కాల్చడం
✅ ఉపయోగించడానికి సులభమైన ఇంటర్‌ఫేస్
✅ త్వరిత వ్యాయామాలు (5-30 నిమి)
✅ పురుషుల కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడింది
ఈ రోజు మీ శరీరాన్ని మార్చడం ప్రారంభించండి!
పురుషుల కోసం హోమ్ వర్కౌట్ యాప్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు ప్రభావవంతమైన, సైన్స్ ఆధారిత బాడీ వెయిట్ వర్కౌట్‌లతో ఇంట్లోనే మీ సిక్స్ ప్యాక్‌ను రూపొందించండి.
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్‌లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
డేటా బదిలీ అవుతున్నప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ అవుతుంది
డేటాను తొలగించడం సాధ్యం కాదు
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
4.4
98.8వే రివ్యూలు
SIVAKRISHNA REDDY VELLALA
- అనుచితమైనదిగా ఫ్లాగ్ చేయి
3 మే, 2021
Good
1 వ్యక్తి ఈ రివ్యూ సహాయకరంగా ఉందని గుర్తించారు
Yesubabu Babu
- అనుచితమైనదిగా ఫ్లాగ్ చేయి
9 మే, 2020
Six
5 వ్యక్తులు ఈ రివ్యూ సహాయకరంగా ఉందని గుర్తించారు
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
Design Improvements
Bug Fixes
Improved Functionality
Bug Fixes
Improved Functionality
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
Fahmin Islamov
radiohead9419@gmail.com
25 Forth Street
DUNFERMLINE
KY12 7PP
United Kingdom
undefined
