Timeshifter Shift Work

తాజా సర్కాడియన్ సైన్స్ ఆధారంగా వ్యక్తిగతీకరించిన సలహాతో షిఫ్ట్ పని అంతరాయాన్ని ఎదుర్కోండి.

ప్రపంచ-ప్రసిద్ధ సిర్కాడియన్ శాస్త్రవేత్తలు అభివృద్ధి చేసిన సైన్స్-ఆధారిత మార్గదర్శకత్వంతో వారి నిద్ర, పనితీరు, ఆరోగ్యం మరియు జీవన నాణ్యతను ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి ఈ అద్భుతమైన యాప్ షిఫ్ట్ వర్కర్లకు అధికారం ఇస్తుంది.

ఫాస్ట్ కంపెనీ: "ప్రపంచాన్ని మార్చడంలో సహాయం చేసినందుకు అభినందనలు టైమ్‌షిఫ్టర్."

టైమ్‌షిఫ్టర్ — షిఫ్ట్ వర్క్ ఎడిషన్ — షిఫ్ట్ వర్కర్లు షిఫ్ట్ వర్క్‌లో అంతర్లీనంగా ఉన్న సిర్కాడియన్ మరియు నిద్ర భంగం యొక్క అంతర్లీన సమస్యను తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి అభివృద్ధి చేయబడింది. Timeshifterతో, మీరు మీ నిద్ర విధానం, క్రోనోటైప్, పని షెడ్యూల్ మరియు వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతల ఆధారంగా అత్యంత వ్యక్తిగతీకరించిన సలహాలను అందుకుంటారు.

షిఫ్ట్ వర్క్ మిత్స్ VS. సిర్కాడియన్ సైన్స్

షిఫ్ట్ కార్మికులు తీవ్రమైన జీవసంబంధమైన సవాలును ఎదుర్కొంటారు: వారి అంతర్గత సర్కాడియన్ రిథమ్‌లు మరియు వారి పని షెడ్యూల్‌ల మధ్య తప్పుగా అమర్చడం. ఈ సిర్కాడియన్ అంతరాయం నిద్రలేమి, అధిక నిద్రపోవడం, పేలవమైన పనితీరు మరియు దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య ప్రమాదాలకు దారితీస్తుంది.

జనాదరణ పొందిన సలహా - ఎక్కువ కాఫీ తాగడం, సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించడం లేదా కేవలం "ఎక్కువ విశ్రాంతి తీసుకోవడం" వంటివి - గుర్తును కోల్పోతాయి. ఈ విధానాలు మూల కారణాన్ని పరిష్కరించవు: మీ సర్కాడియన్ తప్పుగా అమర్చడం.

పురాణాలను నిజమైన సైన్స్‌తో భర్తీ చేసే సమయం ఇది.

సాధారణ చిట్కాలు సర్కాడియన్ అంతరాయాన్ని పరిష్కరించవు. మీ సిర్కాడియన్ రిథమ్‌లను "రీసెట్" చేసే మరియు సర్కాడియన్ టైమింగ్‌ను నిర్వహించే సాక్ష్యం-ఆధారిత జోక్యాలు మాత్రమే షిఫ్ట్ పని యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలను సమర్థవంతంగా తగ్గించగలవు.

షిఫ్ట్ వర్క్ యొక్క నిజమైన సైన్స్

// మీ మెదడులో, సిర్కాడియన్ గడియారం మీ రోజు యొక్క లయను నియంత్రిస్తుంది.
// షిఫ్ట్ వర్క్ వలన మీ నిద్ర మరియు ఇతర ప్రవర్తనలు జీవశాస్త్రపరంగా తగని సమయాల్లో సంభవిస్తాయి, ఫలితంగా అలసట, నిద్ర సరిగా పట్టకపోవడం మరియు దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య ప్రమాదాలు ఏర్పడతాయి.
// మీ సర్కాడియన్ గడియారాన్ని రీసెట్ చేయడానికి కాంతి అత్యంత శక్తివంతమైన క్యూ. లైట్ ఎక్స్పోజర్ మరియు లైట్ ఎగవేత యొక్క సరైన సమయం అప్రమత్తత మరియు నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి ఏదైనా సర్కాడియన్ జోక్యానికి పునాది. మీ సమయం ఆఫ్‌లో ఉంటే, అది పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చవచ్చు.

షిఫ్ట్ వర్కర్లు టైమ్‌షిప్టర్‌ను ఎందుకు ఇష్టపడతారు

// తాజా నిద్ర మరియు సిర్కాడియన్ సైన్స్ ఆధారంగా
// మీ నిద్ర, చురుకుదనం మరియు పనితీరును ఆప్టిమైజ్ చేస్తుంది
// ఉత్పాదకత, ఆరోగ్యం మరియు జీవన నాణ్యతపై షిఫ్ట్ పని యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలను తగ్గిస్తుంది

టైమ్‌షిఫ్టర్‌ని ఉపయోగించడం అనేది నిర్దిష్ట సమయాల్లో చిన్న చర్యలు తీసుకోవడం అంత సులభం.

కీ ఫీచర్లు

// సర్కాడియన్ సమయం™: సలహా మీ వ్యక్తిగత సర్కాడియన్ గడియారంపై ఆధారపడి ఉంటుంది
// ప్రాక్టికాలిటీ ఫిల్టర్™: "వాస్తవ ప్రపంచంలో" పని చేయడానికి సలహాను సర్దుబాటు చేస్తుంది
// త్వరిత షిఫ్ట్ ఎంట్రీ: సెకన్లలో బహుళ తేదీలలో పని షెడ్యూల్‌లను జోడించండి
// ప్రయాణ సమయం: ఆచరణాత్మక సలహాను నిర్ధారించడానికి ప్రయాణ మరియు "సిద్ధంగా ఉండండి" సమయాలను చేర్చండి
// ఫెటీగ్ ప్రిడిక్షన్: తప్పులు మరియు ప్రమాదాలను నివారించడానికి ఎప్పుడు మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలో మిమ్మల్ని హెచ్చరిస్తుంది
// సలహా నోటిఫికేషన్‌లు: యాప్‌ని తెరవకుండానే సకాలంలో సలహా పొందండి

ఖరీదైన పరికరాలు అవసరం లేదు

టైమ్‌షిఫ్టర్ అనేది అత్యంత సాధికారత కలిగిన అనుభవం మరియు దీనికి ప్రత్యేక పరికరాలు అవసరం లేదు. స్లీప్ మాస్క్ మరియు మీకు ఇష్టమైన డార్క్ సన్ గ్లాసెస్ మాత్రమే.

దీన్ని ఉచితంగా ప్రయత్నించండి

30-రోజుల ఉచిత ట్రయల్ అందుబాటులో ఉంది — నిబద్ధత అవసరం లేదు! మీ ట్రయల్ తర్వాత, మీరు నెలవారీ ($9.99/mo) లేదా సంవత్సరానికి ($69.99/yr) సభ్యత్వాన్ని ఎంచుకోవచ్చు.

ఈ ప్రకటనలను ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ మూల్యాంకనం చేయలేదు. టైమ్‌షిఫ్టర్ ఏదైనా వ్యాధిని నిర్ధారించడం, చికిత్స చేయడం, నయం చేయడం లేదా నిరోధించడం కోసం ఉద్దేశించబడలేదు మరియు 18 ఏళ్లు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న ఆరోగ్యకరమైన పెద్దల కోసం ఉద్దేశించబడింది.

ఉపయోగ నిబంధనలు:
www.timeshifter.com/terms/terms-of-use

గోప్యతా విధానం:
www.timeshifter.com/terms/privacy-policy