Two Raw Sisters: Feel Great

అపరిమిత ప్రేరణ కోసం మరియు వంటగదిలో తెలివిగా సోమరిగా ఉండటం కోసం మీ #1 సాధనం - అన్నీ సులభంగా యాక్సెస్ చేయగల యాప్ నుండి. 650+ కంటే ఎక్కువ పోషకాహారంగా ఆమోదించబడిన వంటకాలతో, కాలానుగుణ ఆహారం, సులభమైన భోజనాన్ని సిద్ధం చేసే ఆలోచనలు, మహిళల ఆరోగ్యం మరియు మీ చేతివేళ్ల వద్ద సులభ షాపింగ్ జాబితాతో, తినేవారందరికీ స్వాగతం. మార్గో & రోసాచే ఎంపిక చేయబడిన రోజువారీ ప్రేరణ యొక్క క్యూరేటెడ్ ఫీడ్‌ను అన్వేషించండి.

5x అత్యధికంగా అమ్ముడైన రచయితలు, ఇద్దరు రా సోదరీమణులు, మార్గో మరియు రోసా, మొక్కల శక్తిని మరియు దీర్ఘకాలిక అలసట, తినే రుగ్మతలు మరియు ఎండోమెట్రియోసిస్‌ను అధిగమించిన తర్వాత మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సుపై వాటి ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కనుగొన్నారు. ఇద్దరు రా సోదరీమణుల తత్వశాస్త్రం మీ వంటగదికి మరింత సౌలభ్యాన్ని మరియు మీ రోజుకు శక్తిని తీసుకురావడమే. మార్గో మరియు రోసా శాకాహారి లేదా శాఖాహారం కాదు, వారు మొక్క-ముందుకు, ప్రతిదీ-మితంగా ఉండే విధానాన్ని అనుసరిస్తారు, ఇది ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని సరళంగా, సంతృప్తికరంగా మరియు నిజంగా ఆనందించేలా చేస్తుంది.

*మా 7-రోజుల ఉచిత ట్రయల్‌ని ప్రయత్నించండి – కొత్త సబ్‌స్క్రైబర్‌లందరికీ అందుబాటులో ఉంది!

వంటకాలు

* 650+ పోషకాహారంగా ఆమోదించబడిన వంటకాలు: అల్పాహారం, లంచ్, డిన్నర్, సలాడ్‌లు, స్నాక్స్, డెజర్ట్, తీపి మరియు రుచికరమైన కేటగిరీలు
* మార్గో & రోసాచే ఎంపిక చేయబడిన రోజువారీ ప్రేరణ యొక్క క్యూరేటెడ్ ఫీడ్
* తెలిసిన, తక్కువ ఖర్చుతో కూడుకున్న, కనిష్టంగా ప్రాసెస్ చేయబడిన పదార్థాలను మాత్రమే ఉపయోగించడం
* ప్రతి రెసిపీలో గ్లూటెన్ రహిత ప్రత్యామ్నాయాలతో సహా సాధారణ మార్పిడులు మరియు చేర్పులు
* రెసిపీ సర్వింగ్‌లను సర్దుబాటు చేయండి
* వంటకాలను క్రింది వర్గాలలోకి ఫిల్టర్ చేయండి: 20 నిమిషాలలోపు, కుటుంబం, బడ్జెట్‌లో, ఫ్రీజర్ ఫ్రెండ్లీ, వర్క్ లంచ్‌లు, వినోదం
* ఆహార అవసరాలకు అనుగుణంగా వంటకాలను ఫిల్టర్ చేయండి: తక్కువ FODMAP, డైరీ ఫ్రీ, నట్ ఫ్రీ, గ్లూటెన్ ఫ్రీ.
* మీరు ఇంట్లో ఉన్న పదార్థాలను ఎంచుకోవడం ద్వారా వంటకాలను ఫిల్టర్ చేయండి
* వేగన్ మరియు శాఖాహారం స్నేహపూర్వక
* మీ ఆహారాన్ని మీ నెలవారీ చక్రం మరియు రుతువిరతికి సమకాలీకరించడానికి మహిళల ఆరోగ్య ఫీచర్: ఋతుస్రావం, ఫోలిక్యులర్, అండోత్సర్గము, లూటియల్, మెనోపాజ్
* మీకు ఇష్టమైన వంటకాల సేకరణను రూపొందించడానికి 'సేవ్ చేయబడింది' ఫీచర్
* వంటకాలను షాపింగ్ జాబితాలుగా మార్చండి మరియు అనుకూల అంశాలను (ఉదా.) షాంపూని జోడించండి

మెనూలు


* మా అంతర్గత పోషకాహార నిపుణుడు రూపొందించిన పోషకాహార సమతుల్య మెనులు మరియు ప్రణాళికలు.
* మరింత తెలివిగా సోమరితనం చెందండి - సమయం, డబ్బు మరియు ఒత్తిడిని ఆదా చేయండి
* రోజు ప్రణాళికలు: 4 రోజులు అల్పాహారం, భోజనం మరియు అల్పాహారం
* డిన్నర్ ప్లాన్‌లు: వారానికి 5 రాత్రులు డిన్నర్లు

షాపింగ్ జాబితా

* వ్యవస్థీకృతం మరియు చదవడం సులభం
* విభాగాలుగా విభజించబడింది: ఫ్రిజ్ స్టేపుల్స్, ప్యాంట్రీ స్టేపుల్స్, ఫ్రెష్ ఫ్రూట్ & వెజిటబుల్స్ మరియు నా ఐటమ్స్
* ‘నా వస్తువులు’ (ఉదా.) మాయిశ్చరైజర్ కింద మీ స్వంత అనుకూల అంశాన్ని జోడించండి
* మీరు వెళ్లేటప్పుడు వస్తువులను టిక్ ఆఫ్ చేయండి
* వ్యక్తిగత అంశాలు, విభాగాలు లేదా మొత్తం షాపింగ్ జాబితాను తీసివేయండి

టూ రా సిస్టర్స్ యాప్ మీరు సాంప్రదాయకంగా భోజనాన్ని ప్రారంభించే విధానాన్ని పునరాలోచించడానికి తినేవారిందరికీ స్ఫూర్తినిస్తుంది. మొక్కలను మీ టేబుల్‌కి ప్రధానాంశంగా మార్చుకోండి, కొత్త సబ్‌స్క్రైబర్‌లందరికీ మేము 7 రోజుల ఉచిత ట్రయల్‌ని కలిగి ఉన్నాము. నిబద్ధత లేదు, ప్రమాదం లేదు - ఎప్పుడైనా రద్దు చేయండి.

సబ్‌స్క్రిప్షన్‌లు

*సబ్‌స్క్రిప్షన్ వారంవారీ ($3.49 NZD), నెలవారీ ($13.49 NZD) లేదా వార్షిక ($154.99 NZD) సభ్యత్వాన్ని అందిస్తుంది. ఈ సబ్‌స్క్రిప్షన్‌ను కొనుగోలు చేసిన తర్వాత, మీరు యాప్‌లోని మొత్తం ఇద్దరు రా సోదరీమణుల కంటెంట్‌కు తక్షణమే యాక్సెస్ పొందుతారు. మీ సభ్యత్వం స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడుతుంది.

గోప్యతా విధానం: https://tworawsisters.com/privacy-policy/
ఉపయోగ నిబంధనలు: https://tworawsisters.com/termsandconditions/