WithU Daily: 10 Minute Workout

అవార్డు గెలుచుకున్న ఫిట్‌నెస్ మరియు వెల్‌నెస్ యాప్ WithU సృష్టికర్తల నుండి కొత్త హోమ్ ఫిట్‌నెస్ యాప్ WithU డైలీలో ప్రతిరోజూ మీ శ్రేయస్సు కోసం కొద్దిపాటి విజయాన్ని పొందండి.

మీ జీవనశైలికి సరిపోయేలా ఫిట్‌నెస్ నిపుణులు రూపొందించిన కార్డియో మరియు స్ట్రెంగ్త్ సెషన్‌లతో సహా 5 సాధారణ, ఆహ్లాదకరమైన మరియు ప్రభావవంతమైన 10 నిమిషాల గైడెడ్ వర్కౌట్‌ల నుండి ఎంచుకోండి. విత్‌యు డైలీ రోజువారీ వ్యాయామాన్ని శాశ్వత అలవాటుగా మార్చడంలో మీకు సహాయపడటానికి మరియు సాధ్యమైనంత తక్కువ సమయంలో గరిష్ట ప్రయోజనాలను అందించడానికి ఇక్కడ ఉంది. మరియు మీరు వ్యాయామం చేయకూడదనుకునే ఆ రోజుల్లో? మీ మనస్సును ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి ధ్యాన సెషన్‌ను ప్రయత్నించండి.

అదనపు ప్రేరణ కోసం మీ చెవిలో పరిశ్రమ నిపుణుల నుండి మీ ఫారమ్ మరియు ఆడియో గైడెన్స్‌ని తనిఖీ చేయడంలో మీకు సహాయపడటానికి ఆన్-స్క్రీన్ విజువల్స్ ఫీచర్ చేయడం ద్వారా, మీరు ప్రతి వ్యాయామంతో మీ విశ్వాసాన్ని మరియు మీ ఫిట్‌నెస్ స్థాయిని పెంచుకుంటారు.

మీరు గాయం నుండి కోలుకుంటున్నా, విరామం తర్వాత వ్యాయామం చేయడానికి తిరిగి వచ్చినా లేదా ఫిట్‌నెస్‌కి కొత్త విధానం కోసం వెతుకుతున్నా, మీ ఆరోగ్యం మరియు ఆనందాన్ని మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయం చేయడానికి WithU డైలీ ఇక్కడ ఉంది.

విత్‌యు డైలీ ఎందుకు?

• ఫన్ & ఎఫెక్టివ్ 10 నిమిషాల వర్కౌట్‌లు
లంచ్ బ్రేక్‌లు లేదా పగటిపూట మీ కోసం ఒక క్షణం కోసం పర్ఫెక్ట్, WithU డైలీ మీరు బిజీ షెడ్యూల్‌లో ఉండే శీఘ్ర, బిగినర్స్-ఫ్రెండ్లీ వర్కౌట్‌లను అందిస్తుంది.

• సైన్స్ ద్వారా ఒక అలవాటును నిర్మించుకోండి
WithU Daily యొక్క సులభమైన అనుసరించగల గైడెడ్ వర్కౌట్‌లకు అధ్యయనాలు మద్దతునిస్తాయి, ఇవి చిన్నపాటి కార్యకలాపాలు మీ మానసిక స్థితి మరియు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయని మరియు మీరు కట్టుబడి ఉండే ఫిట్‌నెస్ దినచర్యను రూపొందించడంలో మీకు సహాయపడతాయని చూపిస్తుంది.

• ప్రతి రోజు పురోగతిని సాధించండి
ప్రేరణతో ఉండటానికి, వేగాన్ని పెంచడానికి మరియు మీ లక్ష్యాల వైపు ముందుకు సాగడానికి ప్రతి వ్యాయామంతో మీ పరంపరను రూపొందించండి. ఫిట్‌నెస్‌ను రోజువారీ అలవాటుగా చేసుకోండి మరియు ప్రోత్సాహకరమైన అవార్డులను అన్‌లాక్ చేయండి.

• జిమ్ లేదా పరికరాలు అవసరం లేదు
WithU Daily ప్రారంభకులకు ఇంటి వద్దనే సరైన వ్యాయామ అనుభవాన్ని అందిస్తుంది, అన్ని వయసుల పురుషులు మరియు మహిళల కోసం సెషన్‌లతో ఎవరైనా ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా - బిజీ షెడ్యూల్‌తో కూడా చేయవచ్చు.

• రోజువారీ వర్క్‌అవుట్‌ల 5 ఎంపికలు
మీ యాప్‌లో అనుభవం మీచే రూపొందించబడింది. కార్డియో, స్ట్రెంగ్త్, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు మరిన్నింటిని కవర్ చేసే 5 ప్రత్యేక వర్గాల నుండి ఎంచుకోండి. ప్రతి 24 గంటలకు కొత్త వర్కవుట్‌లు మరియు కొత్త కంటెంట్ క్రమం తప్పకుండా జోడించబడతాయి.

బూస్ట్ - HIIT (హై-ఇంటెన్సిటీ ఇంటర్వెల్ ట్రైనింగ్)
అధిక-శక్తి సెషన్‌లతో త్వరగా కేలరీలను బర్న్ చేయండి మరియు హృదయనాళ ఓర్పును మెరుగుపరచండి.

బిల్డ్ - బలం
మీ శక్తిని పెంపొందించడానికి రూపొందించబడిన బలం-కేంద్రీకృత వర్కౌట్‌లతో కండరాలను నిర్మించండి మరియు టోన్ చేయండి.

ఫ్లో - మొబిలిటీ
మీ చలన పరిధిని మెరుగుపరచడంపై దృష్టి సారించే వ్యాయామాలతో మీ చలనశీలతను మరియు సమతుల్యతను పెంచుకోండి.

బ్రీత్ - ధ్యానం
ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు మానసిక స్పష్టతను పెంచడంలో సహాయపడటానికి గైడెడ్ మెడిటేషన్‌తో మీ దినచర్యను సమతుల్యం చేసుకోండి.

బ్లెండ్ - కాంబినేషన్ వ్యాయామాలు:
ఫిట్‌నెస్ మరియు శ్రేయస్సు కోసం సమగ్ర విధానాన్ని రూపొందించడానికి వర్గాలలో వ్యాయామాల మిశ్రమాన్ని ఆస్వాదించండి.

మెరుగైన ఆరోగ్యం మరియు సంతోషం కోసం మొదటి అడుగు వేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా? ఈరోజే WithU డైలీని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు మీ షెడ్యూల్‌కు సరిపోయే శీఘ్ర, ఆహ్లాదకరమైన వర్కౌట్‌లను కనుగొనండి మరియు మీరు ఇష్టపడే ఫిట్‌నెస్ అలవాటును రూపొందించుకోవడంలో మీకు సహాయపడండి. మెరుగైన ఫిట్‌నెస్ మరియు మానసిక స్పష్టత కోసం మీ ప్రయాణాన్ని రోజుకు కేవలం 10 నిమిషాల్లో ప్రారంభించండి.