NHS Active 10 Walking Tracker
4.4star
9.49వే రివ్యూలు
ప్రభుత్వం
info
500వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
PEGI 3
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
ఆరోగ్యకరమైన మార్పులు చిన్న మార్పులతోనే ప్రారంభమవుతాయి. మీరు బరువు తగ్గాలనుకున్నా, మరింత చురుకుగా ఉండాలనుకున్నా లేదా మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచుకోవాలనుకున్నా, మీ ఆరోగ్య లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి మీకు మద్దతుగా బెటర్ హెల్త్ మరియు యాక్టివ్ 10 ఇక్కడ ఉంటాయి.
మీ ఆరోగ్యాన్ని కిక్‌స్టార్ట్ చేయడానికి ఇంతకంటే మంచి సమయం ఎన్నడూ లేదు.
ముఖ్య లక్షణాలు:
• మీ నడక మొత్తాన్ని ట్రాక్ చేయండి మరియు ఎన్ని నిమిషాలు చురుగ్గా ఉన్నాయి (10 చురుకైన నిమిషాలు = యాక్టివ్ 10)
• రోజంతా సాధించిన ప్రతి చురుకైన నిమిషానికి రివార్డ్‌లను పొందండి - తక్కువ స్థాయి యాక్టివిటీ నుండి ప్రారంభించే వారికి ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది
• చురుకైన నడక ఎలా ఉంటుందో చూడటానికి పేస్ చెకర్‌ని ఉపయోగించండి
• ప్రేరణ పొందేందుకు మరియు మీరు పురోగతిలో సహాయపడేందుకు లక్ష్యాలను సెట్ చేయండి
• మీరు ఎంత దూరం వచ్చారో చూడటానికి మీ నడక కార్యాచరణను 12 నెలల వరకు వీక్షించండి
• ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని సాధించడంలో అనేక సూచనలు మరియు చిట్కాలను కనుగొనండి
బ్రిస్క్ వాకింగ్ మీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది
చురుకుగా ఉండటం ఎంత ముఖ్యమో మనందరికీ తెలుసు. శుభవార్త ఏమిటంటే మీరు జిమ్‌కి వెళ్లాల్సిన అవసరం లేదు లేదా ఖరీదైన ఫిట్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్‌లను ప్రారంభించాల్సిన అవసరం లేదు, వేగంగా నడవడం కూడా చాలా ముఖ్యం!
ప్రతిరోజూ కేవలం పది నిమిషాల చురుకైన నడక మీ గుండెను పంపింగ్ చేయగలదు మరియు మీరు మరింత శక్తిని పొందేలా చేయవచ్చు, అలాగే గుండె జబ్బులు మరియు టైప్ 2 మధుమేహం వంటి మీ తీవ్రమైన అనారోగ్యాల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. చురుకైన నడకకు వెళ్లడం మీ తలని క్లియర్ చేయడానికి మరియు మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి ఒక గొప్ప మార్గం.
యాక్టివ్ 10లు మీ రోజుకు సరిపోయేలా సులభంగా ఉంటాయి, కుక్కను బయటకు తీసుకెళ్లడం నుండి లంచ్‌టైమ్ నడక వరకు మీ దినచర్యలో చురుకైన నడకను చేర్చడానికి చాలా అవకాశాలు ఉన్నాయి.
ఈ యాప్ మీ కార్యాచరణను కొలవడానికి మీ ఫోన్‌లోని అంతర్నిర్మిత సెన్సార్‌లపై ఆధారపడుతుంది కాబట్టి మీరు ప్రత్యేకించి పాత పరికరాలు/ఆపరేటింగ్ సిస్టమ్‌లలో వివిధ స్థాయిల ఖచ్చితత్వాన్ని అనుభవించవచ్చు. ఖచ్చితత్వాన్ని మెరుగుపరచడానికి, మీ ఫోన్‌ని వదులుగా ఉండే కోటు జేబులో లేదా బ్యాగ్‌లో కాకుండా మీ శరీరానికి దగ్గరగా ఉండే పాకెట్‌లో ఉంచుకోవాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
మేము యాప్‌ను ఎలా మెరుగుపరచగలము అనే దానిపై మీకు ఏవైనా అభిప్రాయాలు ఉంటే, దయచేసి దానిని BetterHealth కి పంపండి
మీ ఆరోగ్యాన్ని కిక్‌స్టార్ట్ చేయడానికి ఇంతకంటే మంచి సమయం ఎన్నడూ లేదు.
ముఖ్య లక్షణాలు:
• మీ నడక మొత్తాన్ని ట్రాక్ చేయండి మరియు ఎన్ని నిమిషాలు చురుగ్గా ఉన్నాయి (10 చురుకైన నిమిషాలు = యాక్టివ్ 10)
• రోజంతా సాధించిన ప్రతి చురుకైన నిమిషానికి రివార్డ్‌లను పొందండి - తక్కువ స్థాయి యాక్టివిటీ నుండి ప్రారంభించే వారికి ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది
• చురుకైన నడక ఎలా ఉంటుందో చూడటానికి పేస్ చెకర్‌ని ఉపయోగించండి
• ప్రేరణ పొందేందుకు మరియు మీరు పురోగతిలో సహాయపడేందుకు లక్ష్యాలను సెట్ చేయండి
• మీరు ఎంత దూరం వచ్చారో చూడటానికి మీ నడక కార్యాచరణను 12 నెలల వరకు వీక్షించండి
• ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని సాధించడంలో అనేక సూచనలు మరియు చిట్కాలను కనుగొనండి
బ్రిస్క్ వాకింగ్ మీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది
చురుకుగా ఉండటం ఎంత ముఖ్యమో మనందరికీ తెలుసు. శుభవార్త ఏమిటంటే మీరు జిమ్‌కి వెళ్లాల్సిన అవసరం లేదు లేదా ఖరీదైన ఫిట్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్‌లను ప్రారంభించాల్సిన అవసరం లేదు, వేగంగా నడవడం కూడా చాలా ముఖ్యం!
ప్రతిరోజూ కేవలం పది నిమిషాల చురుకైన నడక మీ గుండెను పంపింగ్ చేయగలదు మరియు మీరు మరింత శక్తిని పొందేలా చేయవచ్చు, అలాగే గుండె జబ్బులు మరియు టైప్ 2 మధుమేహం వంటి మీ తీవ్రమైన అనారోగ్యాల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. చురుకైన నడకకు వెళ్లడం మీ తలని క్లియర్ చేయడానికి మరియు మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి ఒక గొప్ప మార్గం.
యాక్టివ్ 10లు మీ రోజుకు సరిపోయేలా సులభంగా ఉంటాయి, కుక్కను బయటకు తీసుకెళ్లడం నుండి లంచ్‌టైమ్ నడక వరకు మీ దినచర్యలో చురుకైన నడకను చేర్చడానికి చాలా అవకాశాలు ఉన్నాయి.
ఈ యాప్ మీ కార్యాచరణను కొలవడానికి మీ ఫోన్‌లోని అంతర్నిర్మిత సెన్సార్‌లపై ఆధారపడుతుంది కాబట్టి మీరు ప్రత్యేకించి పాత పరికరాలు/ఆపరేటింగ్ సిస్టమ్‌లలో వివిధ స్థాయిల ఖచ్చితత్వాన్ని అనుభవించవచ్చు. ఖచ్చితత్వాన్ని మెరుగుపరచడానికి, మీ ఫోన్‌ని వదులుగా ఉండే కోటు జేబులో లేదా బ్యాగ్‌లో కాకుండా మీ శరీరానికి దగ్గరగా ఉండే పాకెట్‌లో ఉంచుకోవాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
మేము యాప్‌ను ఎలా మెరుగుపరచగలము అనే దానిపై మీకు ఏవైనా అభిప్రాయాలు ఉంటే, దయచేసి దానిని BetterHealth కి పంపండి
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చు
వ్యక్తిగత సమాచారం మరియు యాప్ యాక్టివిటీ
డేటా బదిలీ అవుతున్నప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ అవుతుంది
డేటాను తొలగించడం సాధ్యం కాదు
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
4.4
9.42వే రివ్యూలు
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
We’re always working to improve your Active 10 journey with us!
This update includes bug fixes to help keep everything running smoothly.
This update includes bug fixes to help keep everything running smoothly.
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
DEPARTMENT OF HEALTH AND SOCIAL CARE
farrukh.ayub@ukhsa.gov.uk
39 VICTORIA STREET WESTMINSTER
LONDON
SW1H 0EU
United Kingdom
+44 7951 332332
