Runna: Running Plans & Coach

Runna ile koşunuzu bir sonraki seviyeye taşıyın.

Runna cebinizde kişisel bir koşu antrenörüdür. İster 5 km'ye kadar plan yapın, ister ilk maratonunuz için antrenman yapın, herkese birinci sınıf eğitim, koçluk ve topluluk sağlıyoruz. Trustpilot'ta neden 4,99/5 puan aldığımızı öğrenin.


NEDEN RUNNA'YI KULLANMALISINIZ?

1) 2025 hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak, size özel kişiselleştirilmiş planlar
1 numaralı eğitim planlarımız, kanıtlanmış, bilime dayalı programlama ve siz ilerledikçe uyum sağlayan yapay zeka destekli eğitim planlarıyla yalnızca sizin için özelleştirilmiştir.

2) Favori cihazlarınızla senkronize edilir
Koşarken tüm antrenmanlarınızı uyumlu cihazlarınızda* canlı olarak takip edin; Runna uygulaması size uzman antrenörlerimizin rehberli koşularını sunar.

3) Bütünsel destek
Koşu formu ve beslenme tavsiyesi ya da yaralanma yönetimi olsun, kendinizi bir koşucu olarak geliştirmek için bütünsel destek alın

4) Kuvvet antrenmanı
Koşu planınıza uygun kişiselleştirilmiş güç ve kondisyon desteğiyle koşunuzu tamamlayın

5) Koşularınızı takip edin ve kaydedin
Koşularınızı takip etmek ve kaydetmek basittir. GPS izlememiz rotanızı, mesafenizi (mil veya km cinsinden) ve hızınızı haritalandıracaktır, böylece endişelenecek hiçbir şey kalmaz.


YAPAY GÜÇLÜ KOÇLUK NEDİR?
İlerledikçe, programınızı ayarladıkça veya beklenmedik değişikliklerle karşılaştıkça, Runna'nın yapay zeka koçluğu planınızı sürekli güncelleyerek doğru yolda kalmanızı sağlayacaktır. Gerçek zamanlı bilgiler, dinamik geri bildirim ve uzman rehberliği ile sizinle birlikte gelişir; dayanıklılığı artırmaktan en yüksek performansı elde etmeye kadar her adımın hedefleriniz için optimize edilmesini sağlar.


RUNNA OLUN

1) Topluluğa katılın
Tüm dünyadan binlerce koşucudan oluşan özel bir topluluğa katılarak motive olun ve sorumluluk sahibi kalın

2) İndirimler ve teklifler alın
Özel indirimler sunmak için önde gelen beslenme, giyim, etkinlik ve besin takviyesi sağlayıcılarıyla ortaklık kurduk.

3) Etkinliklere, canlı derslere ve daha fazlasına katılın
Patika koşuları ve zamana karşı yarışları içeren yüz yüze koşu etkinliklerimize kaydolun veya haftalık canlı yoga ve pilates derslerimize katılın

4) Koçluk ekibimizin desteği
Sorularınız olması durumunda dost canlısı koçlarımız ve müşteri destek ekibimiz her zaman hizmetinizdedir; uygulama içinden bize mesaj göndermeniz yeterli


PLANLARIMIZ

Tüm planlarımız seviyenize göre uyarlanacaktır: başlangıç ​​seviyesinden orta ve ileri seviyeye, elit seviyeye kadar. 5k, 10k, yarı maraton, maraton ve ultramaratonunuzu geliştirmek için planlarımız var! Doğum sonrası planların yanı sıra formda kalmanıza veya yaralanmadan kurtulmanıza yardımcı olacak planlar.


HER YERDE KOŞUN

İster açık havada ister kapalı alanda koşu bandında antrenman yapıyor olun, Runna yanınızda. Uzun koşularınız, aralıklarınız, hızlı seanslarınız ve daha fazlası için doğru tempoyu ayarlamanıza yardımcı olacağız.

YARIŞ İÇİN EĞİTİM Mİ ALIYORSUNUZ?

Runna bir sonraki yarışınız için antrenman yapmanıza yardımcı olacak - ister Londra Maratonu, ister New York Maratonu, Kopenhag Yarı Maratonu veya yerel Parkrun'unuz olsun - yanınızdayız!

*UYUMLU CİHAZLAR:

Runna, Apple Watch, Garmin, COROS, Suunto ve Fitbit gibi çok çeşitli cihazlarla uyumludur. Bu, tercih ettiğiniz cihazdan bağımsız olarak koşularınızı takip edebilmenizi sağlar.

RUNNA PREMIUM

Ücretsiz denemenizin ardından Runna Premium'a aylık veya yıllık planla abone olun.
İlerlemenizi takip edin, hızınızı izleyin ve kişiselleştirilmiş egzersiz planları ve desteğiyle bu kalorileri yakın.

Ödemeler ve yenileme:
- Ödeme, satın alma onayının ardından Play Store Hesabından tahsil edilecektir. Abonelik, otomatik yenileme cari dönemin bitiminden en az 24 saat önce kapatılmadığı sürece otomatik olarak yenilenir.
- Cari dönemin bitiminden 24 saat önce hesaptan yenileme ücreti alınacaktır.
- Satın alma işleminden sonra istediğiniz zaman Hesap ayarlarınızdan otomatik yenilemeyi yönetebilir veya kapatabilirsiniz.
- Aktif dönem boyunca mevcut aboneliğin iptaline izin verilmez.

Kullanım koşulları: https://www.runna.com/terms-and-conditions
Gizlilik politikası: https://www.runna.com/privacy-policy