Timeshifter Shift Work

Боротьба зі зривом позмінної роботи за допомогою персональних порад, заснованих на останніх наукових дослідженнях циркадних систем.

Ця революційна програма дає змогу змінним працівникам оптимізувати свій сон, продуктивність, здоров’я та якість життя за допомогою науково обґрунтованих рекомендацій, розроблених всесвітньо відомими вченими-циркадіанами.

Fast Company: «Вітаємо Timeshifter за допомогу в зміні світу».

Timeshifter — Shift Work Edition — було розроблено, щоб допомогти позмінним працівникам зменшити основну проблему циркадних днів і порушення сну, властиві позмінній роботі. За допомогою Timeshifter ви отримуватимете персоналізовані поради на основі вашого режиму сну, хронотипу, робочого графіка та особистих уподобань.

МІФИ ЗМІННОЇ РОБОТИ VS. ЦИРКАДНА НАУКА

Позмінні працівники стикаються з серйозною біологічною проблемою: невідповідністю між їхніми внутрішніми циркадними ритмами та графіком роботи. Цей циркадний збій призводить до безсоння, надмірної сонливості, низької працездатності та збільшення довгострокових ризиків для здоров’я.

Популярні поради — наприклад, пити більше кави, вживати харчові добавки або просто «більше відпочивати» — не мають значення. Ці підходи не усувають першопричину: вашу циркадіанну дисбаланс.

Настав час замінити міфи справжньою наукою.

Загальні поради не вирішать порушення циркадного періоду. Лише засновані на доказах втручання, які «скидають» ваші циркадні ритми та керують циркадним часом, можуть ефективно зменшити негативні наслідки позмінної роботи.

СПРАВЖНЯ НАУКА ПОЗМІННОЇ РОБОТИ

// У вашому мозку циркадний годинник регулює ритм вашого дня.
// Позмінна робота призводить до того, що ваш сон та інша поведінка відбуваються в біологічно невідповідний час, що призводить до втоми, поганого сну та довгострокових ризиків для здоров’я.
// Світло є найпотужнішим сигналом для скидання вашого циркадного годинника. Правильний час освітлення та уникнення світла є основою будь-якого циркадного втручання для покращення пильності та якості сну. Якщо ваш час збитий, це може погіршити ситуацію.

ЧОМУ ЗМІННІ ПРАЦІВНИКИ ЛЮБЛЯТЬ TIMESHIFTER

// На основі останніх наукових досліджень про сон і добу
// Оптимізує ваш сон, пильність і продуктивність
// Зменшує негативний вплив позмінної роботи на продуктивність, здоров’я та якість життя

Користуватися Timeshifter так само просто, як виконувати невеликі дії в певний час.

ОСНОВНІ ХАРАКТЕРИСТИКИ

// Circadian Time™: поради базуються на вашому індивідуальному циркадному годиннику
// Practicality Filter™: налаштовує поради для роботи в «реальному світі»
// Швидке введення змін: додайте графіки роботи на кілька дат за лічені секунди
// Час поїздки на роботу: включіть час поїздки на роботу та «підготовку», щоб отримати практичні поради
// Прогнозування втоми: попереджає, коли потрібно бути особливо обережним, щоб уникнути помилок і нещасних випадків
// Сповіщення про поради: отримуйте своєчасну пораду, навіть не відкриваючи програму

НЕ ПОТРІБНО ДОРОГО ОБЛАДНАННЯ

Timeshifter – це надзвичайно потужний досвід, який не потребує спеціального обладнання. Лише маска для сну та улюблені темні окуляри.

СПРОБУЙТЕ БЕЗКОШТОВНО

Доступна 30-денна безкоштовна пробна версія — жодних зобов’язань не потрібно! Після пробного періоду ви можете вибрати місячну (9,99 дол. США на місяць) або річну (69,99 дол. США на рік) підписку.

Ці заяви не були оцінені Управлінням з контролю за якістю харчових продуктів і медикаментів. Timeshifter не призначений для діагностики, лікування, лікування чи запобігання будь-яким захворюванням і призначений для здорових дорослих людей віком від 18 років.

Умови використання:
www.timeshifter.com/terms/terms-of-use

Політика конфіденційності:
www.timeshifter.com/terms/privacy-policy