Coopah: The Run Coaching App

اب آپ AI سے چلنے والے، انکولی پروگراموں اور حقیقی کوچز کے ساتھ اپنی انگلیوں پر چلنے والے ہر مقصد کے لیے تربیت حاصل کر سکتے ہیں۔

ہمیں یقین ہے کہ آپ بہتری لائیں گے، ہم نتائج کی ضمانت دیتے ہیں – یا آپ کے پیسے واپس۔
7 دن کے مفت ٹرائل کے ساتھ خطرے سے پاک تربیت شروع کریں (کوئی عزم نہیں، کسی بھی وقت منسوخ کریں)۔ 🏃‍♂️💪

مزید کوئی قیاس آرائی نہیں - صرف قابل پیمائش پیشرفت۔

🏃 اسمارٹ، لچکدار تربیتی پروگرام
✅ آپ کے لیول + گول کے فاصلے کے لیے بنایا گیا ہے۔
🗓 پہلا ہفتہ مفت
⌚️ آپ کے فٹنس ٹریکر کے ساتھ ہم آہنگ ہوتا ہے۔
💪 آپ کو متحرک اور جوابدہ رکھتا ہے۔
💬 24/7 ماہر کوچ سپورٹ

اپنا بہترین چلانے کے لیے تیار ہیں؟ چلو 🚀

Coopah – ایک ایپ میں آپ کا ذاتی چلانے والا کوچ، اور TCS لندن میراتھن کی آفیشل ٹریننگ ایپ۔
ایک ریس کے لیے ٹرین کریں – یا پورے سیزن کا نقشہ بنائیں – سب ایک جگہ پر۔

ایک سائز کے فٹ ہونے والے تمام پلانز یا پرانی پی ڈی ایف کو بھول جائیں۔ Coopah آپ کی دوڑ کو تبدیل کرنے کے لیے جدید ٹیکنالوجی کے ساتھ ثابت شدہ کوچنگ کو ملا دیتا ہے۔


حتمی لچک - آپ کی زندگی کے ارد گرد بنایا گیا ہے۔
ایک ساتھ متعدد واقعات کے لیے ٹرین کریں اور تعطیلات، مصروف ہفتوں یا غیر متوقع وقت کے لیے آسانی سے ایڈجسٹ کریں۔

ہمیں بتائیں کہ آپ کتنے دن ٹریننگ کر سکتے ہیں اور کون سی لمبی دوڑ کے لیے بہترین ہیں – ہم اس کے ارد گرد آپ کا منصوبہ بنائیں گے۔
ایک ورزش یاد آتی ہے؟ ایک نئی دوڑ شامل کریں؟ کوئی مسئلہ نہیں۔ ہمارا سمارٹ شیڈیولر آپ کے پلان کو فوری طور پر دوبارہ ترتیب دیتا ہے – بالکل اسی طرح جیسے ایک حقیقی کوچ کرتا ہے۔

ہر پلان کو آپ کی فٹنس لیول، گول کی رفتار اور ترجیحی آلات کے مطابق ذاتی نوعیت کا بنایا گیا ہے۔


24/7 کوچنگ سپورٹ - حقیقی انسان، ہمیشہ یہاں۔
Coopah کے ماہر کوچز 24/7 ایپ میں دستیاب ہیں۔ سوالات پوچھیں، حوصلہ افزائی حاصل کریں یا کسی بھی وقت اپنے منصوبے کو درست کریں۔

آپ کو ون ٹو ون سپورٹ کے لیے ایک سرشار کوچ تفویض کیا جائے گا۔

چاہے آپ گھبرائے ہوئے ہوں، پھنس گئے ہوں یا صرف حوصلہ افزائی کی ضرورت ہو، ہمیں آپ کی پیٹھ مل گئی ہے۔
یہ کال پر ایک اعلیٰ سطحی رننگ مینٹور رکھنے جیسا ہے – ذاتی ٹرینر کی قیمت کے ایک حصے پر۔


اپنی ریس کی منصوبہ بندی کریں - طویل مدتی سوچیں۔
Coopah آپ کو پورے سیزن کی تربیتی حکمت عملی کا نقشہ بناتے ہوئے کئی مہینوں پہلے ریسوں کا شیڈول بنانے دیتا ہے۔

ایک ٹیون اپ کے طور پر ہاف میراتھن کر رہے ہیں؟ اگلے سال بیک ٹو بیک ریس؟ ہم نے اس کا احاطہ کر لیا ہے۔
ہم آپ کے بنیادی مقصد کو ٹریک پر رکھنے کے لیے A اور B ریسوں کے ارد گرد آپ کے پلان کو ایڈجسٹ کرتے ہیں – آپ کو ایک سنجیدہ تربیتی برتری فراہم کرتے ہیں۔


AI سے چلنے والی گائیڈنس - زیادہ ہوشیار تربیت دیں، مشکل نہیں۔
ہمارا AI مستقبل کے سیشنز کو خود بخود ڈھالنے کے لیے آپ کی رفتار، کوشش اور پیشرفت کا تجزیہ کرتا ہے۔

چاہے آپ کے پاس ایک مشکل ہفتہ گزرا ہو یا اسے توڑ دیا ہو، آپ کا منصوبہ ایڈجسٹ ہو جائے گا – بالکل اسی طرح جیسے ایک تجربہ کار کوچ کرے گا۔
ریئل ٹائم ٹریکنگ کے لیے Garmin، Apple Watch، Strava اور مزید کے ساتھ مطابقت پذیری کریں۔

ہر رن پر اپنی رفتار اور کوشش کے زون کو مارنے کے لیے آڈیو پرامپٹس کا استعمال کریں۔
Coopah آپ کو دونوں جہانوں میں بہترین فراہم کرتا ہے: جدید ترین ٹیک اور ایلیٹ کوچنگ بصیرت۔


چوٹ کی روک تھام اور کراس ٹریننگ - دیرپا رہنے کے لیے بنایا گیا ہے۔
ہم صرف آپ کو زیادہ دوڑنے میں مدد نہیں کرتے ہیں - ہم آپ کو درد سے پاک چلانے میں مدد کرتے ہیں۔

کوپا میں طاقت، نقل و حرکت اور یوگا شامل ہیں جو رنرز کے کمزور مقامات جیسے گھٹنوں، ٹخنوں اور کولہوں کے مطابق بنائے گئے ہیں۔
ہمارے رنرز اکثر کہتے ہیں کہ یہ پہلی بار ہے جب انہوں نے بغیر کسی چوٹ کے مسلسل تربیت کی ہے۔

ہم ریکوری، چلانے کی شکل، اور بہتر رفتار کی رہنمائی بھی کرتے ہیں – جو آپ کو ایک مضبوط، محفوظ رنر بناتے ہیں۔


گارنٹی شدہ نتائج – یا آپ کے پیسے واپس۔
اگر آپ ہمارے طریقہ پر عمل کرتے ہیں اور اپنی دوڑ ختم نہیں کرتے یا اپنے مقصد کو پورا نہیں کرتے ہیں، تو ہم آپ کو رقم واپس کر دیں گے۔

کوئی دوسری چل رہی ایپ اپنے نتائج پر اعتماد کی اس سطح کی پیشکش نہیں کرتی ہے۔


بہتر قیمت - کم میں زیادہ۔
سب کچھ حاصل کریں – لامحدود ریس، 24/7 کوچنگ، چوٹ سے بچاؤ، AI ٹیک – دیگر کوچنگ ایپس سے ~20% کم میں۔

یہ سب 7 دنوں کے لیے مفت میں آزمائیں (ہم کارڈ کی تفصیلات طلب کرتے ہیں لیکن اس وقت تک چارج نہیں کریں گے جب تک کہ آپ اپنے ٹرائل سے گزر نہ جائیں – کوئی پریشانی نہیں، کسی بھی وقت منسوخ کریں)۔
#TeamCoopah میں شامل ہوں اور دیکھیں کہ یوکے بھر کے رنرز ایک بہتر، دوستانہ کوچنگ کے تجربے کی طرف کیوں جا رہے ہیں۔

Coopah کو آج ہی ڈاؤن لوڈ کریں اور اپنے اگلے بڑے رننگ مقصد کی منصوبہ بندی شروع کریں 🏅🎉
(کوچنگ کو فخر کے ساتھ ٹیم جی بی رن کوچز کی حمایت حاصل ہے۔ coopah.com پر شرائط اور رازداری۔)