WithU Daily: 10 Minute Workout

ایوارڈ یافتہ فٹنس اور فلاح و بہبود ایپ WithU کے تخلیق کاروں کی جانب سے نئی ہوم فٹنس ایپ WithU Daily پر ہر روز اپنی فلاح و بہبود کے لیے تھوڑی سی جیت حاصل کریں۔

5 آسان، تفریحی، اور اثر انگیز 10 منٹ کی گائیڈڈ ورزشوں میں سے انتخاب کریں، بشمول کارڈیو اور طاقت کے سیشنز جنہیں فٹنس ماہرین نے آپ کے طرز زندگی کے مطابق فٹ کرنے کے لیے ڈیزائن کیا ہے۔ WithU Daily یہاں ہے آپ کو روزانہ ورزش کو ایک دیرپا عادت بنانے میں مدد کرنے اور کم سے کم وقت میں زیادہ سے زیادہ فوائد فراہم کرنے کے لیے۔ اور ان دنوں جب آپ ورزش نہیں کرنا چاہتے؟ اپنے دماغ کو صحت مند رکھنے کے لیے مراقبہ کا سیشن آزمائیں۔

اضافی حوصلہ افزائی کے لیے آپ کے کان میں صنعت کے ماہرین سے اپنے فارم اور آڈیو گائیڈنس کو چیک کرنے میں مدد کے لیے آن اسکرین ویژولز کی نمائش، آپ ہر ورزش کے ساتھ اپنا اعتماد اور اپنی فٹنس لیول کو بہتر بنائیں گے۔

چاہے آپ چوٹ سے صحت یاب ہو رہے ہوں، وقفے کے بعد ورزش کے لیے واپس آ رہے ہوں، یا صرف فٹنس کے لیے ایک نیا طریقہ تلاش کر رہے ہوں، WithU Daily آپ کی صحت اور خوشی کو بہتر بنانے میں مدد کرنے کے لیے حاضر ہے۔

یو ڈیلی کے ساتھ کیوں؟

• تفریحی اور مؤثر 10 منٹ کی ورزش
دوپہر کے کھانے کے وقفوں یا دن میں اپنے لیے ایک لمحہ کے لیے بہترین، WithU Daily فوری، ابتدائی دوستانہ ورزش پیش کرتا ہے جسے آپ مصروف شیڈول میں نچوڑ سکتے ہیں۔

• سائنس کی مدد سے ایک عادت بنائیں
WithU Daily کی آسانی سے پیروی کرنے والی گائیڈڈ ورزش کو مطالعات کی حمایت حاصل ہے جو یہ بتاتے ہیں کہ مختصر سرگرمی آپ کے مزاج اور صحت کو بہتر بنا سکتی ہے اور آپ کو فٹنس روٹین بنانے میں مدد دیتی ہے جس پر آپ قائم رہیں گے۔

• ہر روز ترقی کریں۔
حوصلہ افزائی کرنے، رفتار بڑھانے اور اپنے اہداف کی طرف بڑھنے کے لیے ہر ورزش کے ساتھ اپنا سلسلہ بنائیں۔ فٹنس کو روزانہ کی عادت بنائیں اور راستے میں حوصلہ افزا ایوارڈز کو غیر مقفل کریں۔

• کسی جم یا آلات کی ضرورت نہیں ہے۔
WithU Daily ہر عمر کے مردوں اور عورتوں کے لیے سیشنز کے ساتھ، ابتدائی افراد کے لیے گھر پر ورزش کا بہترین تجربہ پیش کرتا ہے جو کوئی بھی کسی بھی وقت، کہیں بھی - مصروف شیڈول کے باوجود بھی کر سکتا ہے۔

• روزانہ ورزش کے 5 انتخاب
آپ کا درون ایپ تجربہ آپ کے ذریعہ تشکیل دیا گیا ہے۔ 5 منفرد زمروں میں سے انتخاب کریں جن میں کارڈیو، طاقت، ذہن سازی اور مزید بہت کچھ شامل ہے۔ ہر 24 گھنٹے میں نئی ​​ورزشیں، اور نیا مواد باقاعدگی سے شامل کیا جاتا ہے۔

بوسٹ - HIIT (اعلی شدت کے وقفہ کی تربیت)
کیلوریز کو تیزی سے جلائیں اور ہائی انرجی سیشنز کے ساتھ قلبی قوت برداشت کو بہتر بنائیں۔

تعمیر - طاقت
آپ کی طاقت کو بڑھانے کے لیے ڈیزائن کردہ طاقت پر مرکوز ورزش کے ساتھ پٹھوں کو بنائیں اور ٹون کریں۔

بہاؤ - نقل و حرکت
ورزش کے ساتھ اپنی نقل و حرکت اور توازن میں اضافہ کریں جو آپ کی حرکت کی حد کو بڑھانے پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔

سانس - مراقبہ
تناؤ کو دور کرنے اور ذہنی وضاحت کو بڑھانے میں مدد کے لیے رہنمائی مراقبہ کے ساتھ اپنے معمولات میں توازن پیدا کریں۔

BLEND - امتزاج ورزش:
تندرستی اور تندرستی کے لیے ایک جامع نقطہ نظر پیدا کرنے کے لیے مختلف زمروں میں مشقوں کے آمیزے سے لطف اٹھائیں۔

بہتر صحت اور خوشی کی طرف پہلا قدم اٹھانے کے لیے تیار ہیں؟ آج ہی WithU ڈیلی ڈاؤن لوڈ کریں اور فوری، تفریحی ورزشیں دریافت کریں جو آپ کے شیڈول کے مطابق ہوں اور آپ کو فٹنس کی عادت بنانے میں مدد کریں جو آپ پسند کریں گے۔ دن میں صرف 10 منٹ میں بہتر فٹنس اور ذہنی وضاحت کے لیے اپنا سفر شروع کریں۔