Vert: Run & Trailrunning Coach

آپ کا ٹریل رننگ کوچ، آپ کی جیب میں

کسی بھی پگڈنڈی کے لیے ٹرین — 5K سے 100 میل — عالمی معیار کی کوچنگ اور حقیقی زندگی کے لیے بنائے گئے لچکدار منصوبوں کے ساتھ۔

Vert.run ہر سطح کے ٹریل اور الٹرا رنرز کے لیے حتمی تربیتی ایپ ہے۔ چاہے آپ اپنے پہلے 5K سے نمٹ رہے ہوں یا 100 میل کی پہاڑی دوڑ کی تیاری کر رہے ہوں، Vert.run آپ کو ماہر کے ڈیزائن کردہ منصوبے، لچکدار کوچنگ، اور آف روڈ برداشت کے مطابق کارکردگی کے اوزار فراہم کرتا ہے۔

ایلیٹ ٹریل رنرز کے تعاون سے اور حقیقی دنیا کے خطوں کے لیے ڈیزائن کیا گیا — بلندی، تکنیکی پگڈنڈی، طویل اوقات — Vert.run آپ کو بہتر تربیت دینے، بہتر صحت یاب ہونے اور اپنے عروج پر کارکردگی دکھانے میں مدد کرتا ہے۔

ٹریل چلانے والے VERT.RUN کا انتخاب کیوں کرتے ہیں۔

1. ذاتی نوعیت کے ٹریل ٹریننگ پلانز
آپ کی دوڑ کی دوری، خطہ، اور ہفتہ وار دستیابی کے مطابق سائنس کے تعاون سے چلنے والے منصوبوں کے ساتھ ہوشیار ٹریننگ کریں۔ پگڈنڈی 5K سے 100 میل تک — ہم نے آپ کو کور کر لیا ہے۔

2. انسانی کوچنگ، حقیقی معاونت
حقیقی ماہر کوچز کو پیغام دیں، بوٹس نہیں۔ پیشہ ورانہ ٹریل اور الٹرا کوچز سے براہ راست رہنمائی، ایڈجسٹمنٹ اور حوصلہ افزائی حاصل کریں۔

3. پہاڑوں کے لیے بنایا گیا ہے۔
ہمارے خصوصی ماؤنٹین انڈیکس، عمودی فائدہ سے باخبر رہنے، اور خطوں پر مرکوز ورزش جیسے ٹولز کے ساتھ بلندی حاصل کرنے، تکنیکی خطوں اور پہاڑی حالات کے لیے ٹرین کریں۔

4. آپ کی زندگی کے مطابق موافقت پذیر
زندگی ہوتی ہے۔ ورزش کو آسانی سے ایڈجسٹ کریں، چھوڑیں یا دوبارہ شیڈول کریں—ہمارے منصوبے آپ کے ساتھ چلتے ہیں، آپ کے خلاف نہیں۔

5. ہموار ڈیوائس کی مطابقت پذیری
Strava, Garmin, Suunto, اور COROS کے ساتھ جڑیں تاکہ اپنے ورزش کو خود بخود لاگ ان کریں اور اپنی پیشرفت کو ایک جگہ پر ٹریک کریں۔

6. ہر دوڑنے والے کے لیے عالمی معیار کے منصوبے
ہمارے منصوبے ایلیٹ ٹریل اور الٹرا ایتھلیٹس کے ساتھ مل کر بنائے گئے ہیں جو کہ آپ کے تجربے کے ساتھ پیمانے کے لیے ڈیزائن کیے گئے ہیں، چاہے آپ ابتدائی ہوں یا تجربہ کار ریسر۔

صرف ایک تربیتی منصوبہ سے زیادہ
100+ ممالک میں ٹریل رنرز کی عالمی برادری میں شامل ہوں۔

عمودی K، اسٹیج ریس، الٹرا، اور اس کے درمیان ہر چیز کے لیے ریس کے لیے مخصوص منصوبے

مربوط کراس ٹریننگ سیشن کے ساتھ طاقت اور برداشت کو متوازن کریں۔

ریس کے بعد اور چوٹ کی بحالی کے منصوبوں کے ساتھ ہوشیار بازیافت کریں۔

ہفتہ وار حجم اور بلندی کے اہداف کے ساتھ پیشرفت سے باخبر رہنا

ہم آہنگ آلات

Vert.run ایپل واچ، گارمن، COROS، Suunto سمیت آلات کی ایک وسیع رینج کے ساتھ مطابقت رکھتا ہے۔ یہ یقینی بناتا ہے کہ آپ اپنی ترجیحی ڈیوائس سے قطع نظر اپنے رنز کو ٹریک کر سکتے ہیں۔

VERT.RUN PRO

- ذاتی تربیتی منصوبوں تک لامحدود رسائی (5K سے 100 میل تک)
- پہننے کے قابل اور GPS گھڑیوں کو جوڑ کر ریئل ٹائم پروگریس ٹریکنگ
- ریس کے شیڈول اور زندگی کی تبدیلیوں پر مبنی سمارٹ پلان ایڈجسٹمنٹ
- طاقت کی تربیت اور چوٹ سے بچاؤ کے ورزش
- ماؤنٹین انڈیکس: بلندی بمقابلہ فاصلہ ٹریک کریں اور بہتر بنائیں کہ ہر ورزش پر کتنا کام کرنا ہے
- ورزش کی لچک: ورزش کو تبدیل کریں، آسان/بازیابی کے ہفتے شامل کریں، یا حسب ضرورت ورزش شامل کریں (جیسے پیلوٹن سواری، تیراکی، اسکیئنگ)
- سمارٹ ریس موافقت: کسی بھی وقت ایک نئی ریس شامل کریں اور آپ کا منصوبہ فوری طور پر اپ ڈیٹ ہو جائے گا - یہاں تک کہ مڈ بلاک
ریئل ٹائم پلان اپ ڈیٹس اور مسلسل سمارٹ ایڈجسٹمنٹ
- پہلے AI سے چلنے والے ٹریل چلانے والے کوچ سے روزانہ کی بصیرتیں، توانائی کی سطح، ورزش کی تاریخ، اور آپ کے منفرد منصوبے پر مبنی ریئل ٹائم ورزش کے مشورے پیش کرتے ہیں۔

VERT.RUN کوچنگ:

- ورٹ پرو سے سب کچھ
- 1:1 اپنے ذاتی کوچ کے ساتھ آن بورڈنگ کال
- ہفتے کے دوران آپ کے کوچ تک ایپ چیٹ تک رسائی
- حقیقی انسانی رائے، حوصلہ افزائی، اور ماہر مشورہ
- تاثرات اور اہداف کی بنیاد پر آپ کے تربیتی منصوبے میں ذاتی نوعیت کی ایڈجسٹمنٹ


ایپل کا صحت سے متعلق استعمال
Vert.run آپ کے ورزش کے دوران آپ کے دل کی دھڑکن، فاصلے اور کارکردگی کو ٹریک کرنے کے لیے Apple Health کے ساتھ ضم ہوتا ہے۔

ٹریل ٹیسٹ کوچ کی حمایت یافتہ۔ ہر پہاڑی رنر کے لیے بنایا گیا ہے۔
Vert.run ڈاؤن لوڈ کریں اور آج ہی اپنا سفر شروع کریں۔

رازداری کی پالیسی اور EULA: https://vert.run/eula/

صارف کی شرائط: https://vert.run/terms-of-use/