Stop Tobacco. Quit Smoking App

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停止烟草移动师：

✔我们将打击的心理和生理需求。
✔我们会改善你的动机和戒烟的能力。
✔您将学习如何控制自己的焦虑，并能应付困难的情况下，尤其是戒烟后。
 
初始评估
在初始阶段，你会发现你抽烟的个人资料，你的身体上瘾的水平尼古丁和你的消费习惯。
这些信息将帮助我们开发出适合于您的实际需求为吸烟者完全个性化的方案。

本程序的
最初的评估完成后，你将能够访问您的个性化治疗方案。

每天您将完成4项任务：

✔这一天的挑战
✔思考和神话
✔猜
✔一天的最后审查

每日任务将帮助你逐步改变你的吸烟习惯，并消除阻碍您的步骤退出的心理障碍。

松弛和危机
放宽指南将教你如何放松和控制焦虑的简单技能。
在危机部分是专为那些时刻，当你不想抽烟但有极端渴望这样做，尤其是d天之后。

停止烟草移动师为最好的免费应用程序戒烟的。成千上万的用户已经退出我们的计划。如果他们能做到这一点，你也能！

停止烟草移动培训师已经发展起来的合作在大加那利的拉斯帕尔马斯大学的专业从事烟草使用和卫生保健提供者。该计划得到了拉斯帕尔马斯大学（COP拉斯帕尔马斯）的心理学家在官方学院的认可和加纳利群岛大学基金会的董事。